一到冬天怕冷的朋友可不少,永远比别人穿得多,手脚怎么也捂不热,每天起床被窝里也不热等等。
冬天怕冷该咋办,是时候给自个“加把火”了!
寒冷是人们在冬季的普遍感受,但如果一到冬天就特别怕冷,无论采取多少保暖措施,还是手脚冰凉,这是咋回事呢?
人体是阴血和阳气平衡的整体,在阴阳平衡的情况下是健康的,可是如果一方下降,人就会有不良的反应。
而怕冷其实就是“阳虚生内寒”的结果,表现在身体上就是御寒能力差,即使穿的比别人多仍然手脚冰凉。
人体内之所以阳气不够,这跟平常的生活习惯有很大关系。
比如有些女生爱美,冬天为了显苗条即使冻得哆里哆嗦也穿得很少;
小孩子爱吃冷饮伤了脾胃以及夏天贪凉被空调病“袭击”过的人都有可能伤了自己的阳气。
长时间下来必然会给身体埋下隐患,俗话说得好:“年轻人找病,老了病找人”。
所以,冬天一味地怕冷,咱就有必要进行调理调理了,同时也得考虑考虑自己的生活习惯。
怕冷不是多加件衣服就行的事,咱也得找找源头。
有很多怕冷的朋友,喝杯热水都会满头大汗,而且体力比较差,还容易感冒。
其实,出汗多还怕冷的朋友主要是因为气虚!
人体中的“气”具有调节人体体温和控制毛孔开阖的功能,因此,当人“气虚”时,机体调节体温的能力减弱,也难以控制毛孔的开阖和汗腺的分泌,从而出现怕冷但又爱出汗的症状。
材料:牛肉500克、黄芪12克、党参12克
做法:
1、将黄芪、党参洗净,装于双层纱布袋内封口做成中药包;
2、牛肉洗净、切块,姜、葱洗净;
3、沙锅置大火上,倒入水2000克,放入牛肉块、中药包煮沸,撇去浮沫,加姜、葱、料酒,移至小火炖熟;
4、拣去中药包、姜、葱,加入精盐、胡椒粉、味精、葱花即成,每次喝一小碗就可以了。
(食疗小方仅供参考,正规治疗请遵医嘱。)
牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的作用。
黄芪可补气升阳、固表止汗,党参能健脾补肺、益气养血生津。
腰膝酸软、怕冷,肾阳虚在搞鬼!
其实,让人怕冷的原因可不止气虚,还有不少人怕冷经常表现为腰膝酸疼、尿频、没精神。
如果有了这些症状的怕冷,很可能是肾阳虚引起的。
我们知道,肾为先天之本。当人阳气不足时,不能抵抗外来寒邪的侵袭,会出现怕冷的现象。
一般阳虚的人有怕冷、手脚冰凉、精神萎靡不振,大便稀溏,甚至是完谷不化等症状。
肾阳虚,有腰膝酸软、小便或不通、阳痿早泄、性功能衰退等表现。
所以,给肾阳虚怕冷的朋友推荐一道的基础汤:
羊肉(瘦)150克、干姜30克、肉桂15克,羊肉切块,与干姜、肉桂共炖至肉烂,调入盐、葱花、花椒,每次喝一小碗即可。
(食疗小方仅供参考,正规治疗请遵医嘱。)
李时珍在《本草纲目》中说:“羊肉能暖中补虚,补中益气,开胃健身,益肾气,养胆明目,治虚劳寒冷,五劳七伤。”
干姜是生姜晒干或烘干后的成品,有温暖脾阳的作用,凡阳虚怕冷、脘腹冷痛、四肢不 温者都比较适合用。
肉桂甘辛大热,不仅能补阳气,又能散寒邪,故凡阳虚怕冷、四肢不温、腰膝冷痛之人,最宜食用。
需要提醒大伙的是,只要是阳虚引起的怕冷,症状不太严重的都可以喝这个汤。
寒冷是人们在冬季的普遍感受,但如果一到冬天就特别怕冷,无论采取多少保暖措施,还是手脚冰凉,这是咋回事呢?出汗多、怕冷,气虚惹的祸!其实,出汗多还怕冷的朋友主要是因为气虚!腰膝酸软、怕冷,肾阳虚在搞鬼!(食疗小方仅供参考,正规治疗请遵医嘱。需要提醒大伙的是,只要是阳虚引起的怕冷,症状不太严重的都可以喝这个汤。
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