健康
黄元帅 夏季补血养血的八大元帅
中医认为，血液是人体生命活动的重要物质基础，血虚会影响到身体的健康，影响到五脏六腑的健康，所欲血虚出现时要注意补血，食疗补血效果最佳，下面就为大家介绍可以补血养血的食物。
1、紫米：味甘，性平，归肝脾经，所含B族维生素、铁、钙、磷、硒、镁、铜、锌等营养物质的含量都比白米高，经常食用能补血益气、滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血。
2、樱桃：《备急千金要方》中说：“樱桃味甘平，涩，调中益气，可多食，令人好颜色……”水果中，樱桃含铁量最高，铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中发挥着重要作用。
常食樱桃可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可改善皮肤代谢，起到补血美容的作用。
3、黑豆：味甘，性温，归脾肾经，补肾生精生髓，也可以增强脾胃运化功能。肾虚、血虚者多吃有益，经常食用可抗衰老、增强活力。
4、鸭血：甘、平，归心、大肠经。儿童、孕妇、哺乳期妇女多吃些有动物血的菜肴，可以防治贫血。
5、大枣：民间有“要想皮肤好，一日吃三枣”之说。大枣味甘，性温，归脾、肺经，具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者的保健佳品。
6、胡萝卜：主下气、调补中焦、安五脏、助消化，所含胡萝卜素、维生素对补血有益，还可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使皮肤细嫩光滑，肤色红润，对美容健肤有独到的作用。
7、龙眼肉：具有补气血、益智宁心、安神、安胎的功效，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、心悸、眩晕、血虚萎黄、自汗盗汗等。
8、金针菇：能养血平肝、利尿消肿，治疗头晕、耳鸣、心悸、腰痛、吐血、鼻衄、便血、乳汁分泌不足、关节肿痛等。金针菇是铁含量最高的蔬菜之一，还含有大量维生素，可以用来纠正贫血。
夏季补血养血的八大元帅
中医认为，血液是人体生命活动的重要物质基础，血虚会影响到身体的健康，影响到五脏六腑的健康，所欲血虚出现时要注意补血，食疗补血效果最佳，下面就为大家介绍可以补血养血的食物。1、紫米：味甘，性平，归肝脾经，所含B族维生素、铁、钙、磷、硒、镁、铜
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扒蟹黄鱼肚——补充微量元素
不仅味道可口，同样鱼肚营养价值很高，含有丰富的蛋白质和脂肪，非常适合日常饮食无规律或者身体亚健康状态较为严重的朋友。然后，将姜末撒在蟹黄上，豌豆苗摆在鱼肚上即成。补充微量元素——扒蟹黄鱼肚是一道非常有特点的名菜，主要是鱼肚饱吸蟹黄的鲜香，因此在食用的过程中能够感到口感绵糯滋滑，且寓含汤汁，可为令人回味无穷。
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婴儿吃蛋黄能补充铁元素
由于蛋黄腻且干，所有很多宝宝都不愿意吃蛋黄，殊不知这可是浪费了鸡蛋中最关键的营养成分，因为蛋黄能补充铁元素，所以建议家长们，想办法让孩子吃一些蛋黄，可以尝试着把蛋黄添加到其它宝宝爱吃的食物中去。
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哪些人不宜食用元红黄酒
黄酒是世界上最古老的酒类之一，源于中国，且唯中国有之，与啤酒、葡萄酒并称世界三大古酒。约在三千多年前，商周时代，中国人独创酒曲复式发酵法，开始大量酿制黄酒。哪些人不宜食用元红黄酒根据自己的身体情况去选择食物能让身体变得更健康，但是食物的种类是有很多种的，尤其是元红黄酒这样的食物并不是所有人都适合吃
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坐月子恢复元气的黄金时间
十月怀胎的艰辛和分娩的疼痛，在听到宝宝中气十足地大声啼哭的一瞬，都变得值得了，但是，无论是妊娠期或是分娩期，对于女性来说都会消耗大量的元气，因此，在产后进行及时的调理，让身体恢复元气是首要任务。坐月子是恢复元气的黄金时期产后子宫收缩、恶露排
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肛窦炎方一大黄元明煎简介
方名：大黄元明煎【功能主治】功能清热燥湿，活血止痛。主治肛窦炎。【处方组成】大黄20克、元明粉50克、黄连20克、黄柏20克、乳香20克，水煎成400毫升，早晚2次灌肠，每次40-60毫升，肛内保留20分钟。【辨证加减】无【临床疗效】治疗1
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黄牛肉的营养元素和食疗价值
可以有提高体质的作用，还可以强身健体的哦，你知道黄牛肉的营养元素以及食疗价值吗，来看看这些具体的介绍吧。黄牛肉含锌、镁锌是另外一种有助于合成蛋白质、促进肌肉生长的抗氧化剂。黄牛肉含铁铁是造血必需的矿物质。黄牛肉含丙胺酸丙胺酸的作用是从饮食的蛋白质中产生糖分。
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奶粉中营养元素的解读：叶黄素
大多数妈妈对叶黄素是什么？以及叶黄素的作用都不甚了解。所以，妈妈们一定会问：为什么配方奶粉中要加入这种营养素？首先，我们先来谈一谈叶黄素的作用。作为一种较前端的植物化学素，叶黄素的重要性在全球的营养学界都得到肯定。人眼睛的黄斑部之所以是黄颜色，就是因为它充满了叶黄素。叶黄素作为帮助眼睛健康的关键抗
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黄芪陈皮粥健脾养胃补益元气
黄芪陈皮粥健脾养胃补益元气黄芪陈皮粥能给人体带来很多的好处，黄芪陈皮粥理气健脾，调中，燥湿，化痰。黄芪陈皮粥选用的黄芪，有补气固表、止汗脱毒、生肌、利尿、退肿之功效。黄芪陈皮粥的功效黄芪陈皮粥有健脾养胃、补益元气之功效。黄芪陈皮粥可以补充元气，每个星期吃一次，对人们常见的脾胃问题有很好的疗效。
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坐月子是恢复元气的黄金时间
坐月子是恢复元气的黄金时期产后子宫收缩、恶露排出、伤口恢复等问题，都需要时间来调养。产后的30～40天是传统的坐月子时期，进补的目的，就是要提供身体器官足够养分，使其恢复正常的运作。“坐月子”无疑的可说是产后女性休养生息、恢复健康的黄金时期，产后妇女必须获得充分休息和营养，把月子坐好，才能恢复元气，更加亮眼美丽。
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