健康
腰椎肥大 开车族警惕七大隐患 肥胖腰椎心脏受损
如今越来越多的人有了自己的私家车，不仅生活便利，生活圈也大了不少。但在汽车带来这些便利的时候，因为汽车而给车主带来的健康问题也逐渐凸现。
长期以车代步：肥胖难逃
蒋先生一年前买了辆车，自从有了车后，蒋先生是一步也不愿意走了，不知不觉中就胖了十几斤。
医生提示：有车一族每天最好能保证半个小时的活动时间，外出路途不远时最好能以步代车。
眼睛注视路面：视力疲劳
王小姐是典型的“新手”，每天都要在路上驾车三个小时以上。才开几个月就总感觉自己的眼睛酸涩，有时甚至感到眼球痛。
医生提示：“新手”的眼睛时刻都要注视路面的车辆和行人的情况，易引发视力疲劳。建议最好相隔一段时间把车停在安全地带闭目养养神。
赤手开车：肌肉痉挛
车主张先生最近感到手部有一点麻木，医生仔细检查认为可能因为他长期开车不戴手套，汽车的震动会过方向盘的震动直接传递给人体，导致肌肉痉挛、萎缩。
医生提示：驾驶员在行车时必须戴上线手套或较厚的双层棉纱手套，减少手与方向盘的直接接触，以缓冲车辆对手及人体的震动力。长时间开车应适当活动一下指关节。
长时间开车：腰椎受损
最近杨先生正好有假期，就开着今年新买的小轿车和妻子一起驾车出游。从南京到江西全程都是他一人驾驶，等开到半途他已感到腰部不时酸痛，到医院检查——腰椎间盘突出。
医生提示：汽车启动后产生振动，使驾车者随时处于一种全身振动的环境中，此时椎间盘内承受的压力最高，而弯坐又比直坐受到的压力更大。建议车主尽可能避免长时间驾车，或者在连续驾驶两小时后须下车伸伸腰放松，休息10分钟。
超速行驶：心脏受损
有的人喜欢开快车，但资料显示开快车除了危险，还会导致“高速行车综合征”，影响心血管功能，还容易诱发冠心病。
医生提示：即使在高速公路上行车，也不可超速行驶。
常开空调：头晕呕吐
赵女士喜欢开空调，但近来，赵女士经常感到头晕、恶心，有时还呕吐。当医生得知她每天都开车且常开空调时，才发现是车内浑浊不堪的空气害苦了赵女士。
医生提示：在行车中每隔一段时间把车窗开启5分钟，让新鲜空气流通一下。
噪声太大：听力损伤
一向耳聪目明的王先生，最近忽然听力有了障碍。原来，开车时，发动机、喇叭等产生不同强度的噪音，导致了听力损伤。
医生提示：开车时应使用低音喇叭，音量不宜太大，可戴防噪声耳塞。同时要经常检查身体，使听力保持在两耳各为音叉测距50厘米，并能辨别方向，低于这个数值不适合继续开车。
开车族警惕七大隐患 肥胖腰椎心脏受损
如今越来越多的人有了自己的私家车，不仅生活便利，生活圈也大了不少。但在汽车带来这些便利的时候，因为汽车而给车主带来的健康问题也逐渐凸现。车主张先生最近感到手部有一点麻木，医生仔细检查认为可能因为他长期开车不戴手套，汽车的震动会过方向盘的震动直接传递给人体，导致肌肉痉挛、萎缩。
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腰椎间盘突出做什么运动减肥,教你四大方法
一、腰椎间盘突出做什么运动减肥一、腰椎盘突出症锻炼的简单方法仰卧蹬自行车，患者仰卧在床上，腿做蹬自行车状；仰卧起坐，早晚一次，最好为二十个为宜；游泳，要注意姿势正确，时间恰当；倒步走，每天锻炼四十到六十分钟；引体向上。二、、腰椎间盘突出症锻炼的沉腰法1.俯卧沉腰法：这种方法可以
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腰粗肚子大怎么减肥,腰粗肚子大的原因
一、腰粗肚子大怎么减肥瘦下腹的方法千万种，适合自己的就是最好的，以下几种好用到哭的瘦下腹方法，需要的MM都mark起来!1、每天定时排便。规律的排便习惯会将体内的垃圾和废物清理出体外，防止生成小肚子，所以MM们养成每天定时排便的习惯，比如清晨排除宿便就是好习惯哦。2、勤喝水。喝水不能例行公事，每天喝
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腰椎病的六大饮食禁忌 腰椎病的饮食原则
腰椎病的发病原因在于肾虚腰惫，腰络痰淤是病理核心，同时讲究补肾化瘀，骨病治疗兼备养肾。腰椎病的6饮食禁忌1、少食寒凉的食物。在中医的角度看来，寒凉食物的食用不仅会影响到肠胃健康，还会导致我们身体中气血淤积，这对患者的康复是有影响的，所以在腰椎间盘突出的饮食中要避免寒凉的食物。腰椎病的饮食原则1、多食含蛋白质、维生素B族、维生素C、维生素E等食物可增强腰椎骨骼的强度、提高肌肉的力量，从而促进腰椎病症状的缓解。维生素E有扩张血管、促进血液循环、消除肌肉紧张的作用，同样能缓解腰椎间盘突出的疼痛的症状。
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减肥瘦腰的两大妙招,轻松解决腰部肥胖问题
有点胖的或是比较胖的，还有想更瘦的美眉总是费尽心机，找了很多快速减肥方法都不太管用，下面来为想快速减肥的美眉们支上两招，运动也不会太累，吃也不会胖起来，却会瘦下来呢!第一招：运动妙招坐姿，脊柱自然伸展，两脚两腿并拢，然后向前伸直，两手自然垂放在身体两侧，或放在大腿上。吸气，两臂向前伸直，两手并拢两肩
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腰部减肥技巧,白领减肥5个动作,4大腰部减肥方法教你如何瘦腰,10分钟快速瘦腰的方法
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腰椎骨折微创手术风险大吗,患上腰椎骨折有哪些并发症
一、腰椎骨折做微创手术风险大吗腰椎部位神经是比较丰富的，手术或多或少都会存在一些风险，所以，建议腰椎骨折患者能不手术尽量不要手术。若有其他严重复合伤，应积极治疗，抢救伤员生命。然后根据脊柱的稳定程度可采用保守治疗和手术治疗。1.保守治
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10大腰腹减肥方法 甩掉水桶腰变身小腰精
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