健康
三昧真火 夏季防上火 试试三款去火粥
大家都知道饮食能养生，在茶品的选择上面也是需要合理利用的，知道自己适合什么样的饮食，和季节也是有一定关系的，夏季炎热，适合一些防暑降温的食疗，什么样的饮食适合夏季食用?下面就来具体的介绍一下，可以有很好的去火作用。
1、薄荷粥
做法：薄荷叶20克、粳米100克、冰糖5克。将鲜薄荷叶去杂质及老、黄叶片，清水洗净，沥干水备用;粳米淘洗净，直接放锅内，加水适量;煮锅置火上，先用武火煮沸，然后用小火慢慢的煮，等到米熟了以后放入薄荷叶和冰糖搅拌，煮沸以后就可以食用了。这样的饮品对于清热解毒去火来说有一定的好处，还能有防暑降温的作用，对于夏季去火气来说是不错的选择，还能缓解咽炎。
2、柴黄粥
做法：用料为柴胡、黄芪各10克，大米100克，白砂糖适量。将柴芪水煎取汁，加大米煮为稀粥，待熟时调入白糖，再煮一二沸服食。每天食用一次，连续食用一周，效果很选择，可以清热解毒去火，还能有很好的缓解夏季出现的发热感冒的问题，对于抗病毒也有好处。
3、薄荷牛蒡子粥
做法：先将牛蒡子单煮，取其汁水与6克薄荷一起放入粥中。经常出现上火导致便秘的情况，可以饮用这样的食谱，可以有清火气的作用，还能利尿利咽喉。
夏季防上火，上面的这些首选养生食谱是不错的选择，可以有很好的保健的作用，对于清热解毒去火气来说起到了很好的保健的作用和效果，还能有很好的抗病毒的作用，日常生活中这些养生的食谱可以经常吃，让你这个夏季更加健康。
夏季防上火 试试三款去火粥
经常出现上火导致便秘的情况，可以饮用这样的食谱，可以有清火气的作用，还能利尿利咽喉。夏季防上火，上面的这些首选养生食谱是不错的选择，可以有很好的保健的作用，对于清热解毒去火气来说起到了很好的保健的作用和效果，还能有很好的抗病毒的作用，日常生活中这些养生的食谱可以经常吃，让你这个夏季更加健康。
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夏季防上火试试三款去火粥
经常出现上火导致便秘的情况，可以饮用这样的食谱，可以有清火气的作用，还能利尿利咽喉。夏季防上火，上面的这些首选养生食谱是不错的选择，可以有很好的保健的作用，对于清热解毒去火气来说起到了很好的保健的作用和效果，还能有很好的抗病毒的作用，日常生活中这些养生的食谱可以经常吃，让你这个夏季更加健康。
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清心泻火吃什么 三款去火食谱
这样的一款粥品不仅可以补充丰富的营养元素，还可以有清热解毒去火的作用，对于清心泻火有一定的效果。关于清心泻火的一些食疗方法。大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的能量，而且还可以有很好的清热解毒去火的作用，适合多种的人群食用哦，可以有清心泻火的效果，大家不妨试试。
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火龙果柠檬汁——降三高清热降火
火龙果柠檬汁火龙果柠檬汁所需材料主要食材火龙果、柠檬、优酪乳、芹菜火龙果柠檬汁的做法1、火龙果去皮，切成小块备用。火龙果柠檬汁的功效与作用火龙果含天然果胶，多种矿物质，维生素，是美白健康天然食品;柠檬不但能降低胆固醇，对人体的血液循环及钙质吸收均能起到促进作用，二者搭配，营养又美味。火龙果柠檬汁具体的做法大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值比较高哦，可以起到健脾养胃补虚的作用，降三高清热降火润肠通便，而且还可以延缓衰老，美容养颜哦，赶紧试试吧。
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夏季上火怎么办 三款去火食谱
夏季很容易出现中暑或者是上火等情况，所以夏季要注意多吃一些去火的食物，比如说一些清热解毒的黄瓜啊苦瓜啊冬瓜等等这些食物都是很适合夏季食用的，下面去火的几款食谱，下面小编来交给你做法。
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三种水果泻肝火 缓解火气旺盛
橄榄橄榄的果肉富含钙质，新鲜食用对人体颇为有益。柠檬是护肝的好食物。柠檬可以泡水喝，可以有很好的排毒的作用，对于美白肌肤来说有好处，而且也可以有消除雀斑，对于降火有好处。上面的这些水果是不错的缓解肝火旺盛的食材类型，这些食材可以有很好的保健的作用，对于滋阴润燥去火气有一定的好处，可以经常吃，山楂，柠檬和橄榄，都是不错的养生选择，日常生活中去火气的必备。
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三种蔬菜能降火 预防肝火旺盛
西芹含有的纤维素比较多，对于润肠通便去火有好处，而且也可以生津，秋季干燥，容易导致肝火旺盛的情况，吃西芹绝对没错。上面的这些蔬菜具有防上火的作用，这些食物对于清热解毒滋阴来说有一定的保健的作用和效果，还能有缓解身体虚弱的作用，黄瓜，白菜，西芹，还有的水分和维生素矿物质都很多，对于预防肝火旺盛导致的一些症状有一定的好处。
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冬季吃火锅必备的去火三宝冬
一到寒冷的冬季,火锅都会成为餐桌上的宠儿。热腾腾的火锅不仅吃起来全身暖和，而且亲朋好友齐聚一堂又非常热闹，但由于冬季本就干燥,火锅又属于热性食物,吃了更容易上火,出现咽喉肿痛、大便干燥,甚至还会流鼻血、发痔疮，怎么办?专家提醒冬季吃火锅的时
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