冬季是一个很容易上火的季节,这个是和季节有很大关系的,所以冬季要注意去火,同时也要注意保暖哦,那么如何做到去火降火呢,下面的这些食疗方法可以起到很好的保健的作用和效果。
用料:牛月展450克,核桃肉80克,淮山20克,杞子2汤匙,姜1片,龙眼 肉1汤匙。
1.核桃肉放入锅中(不用油),慢火炒5分钟取出。或者放入烤炉,慢火10分钟取出,这样可以除去核桃的异味。
2.淮山、杞子、龙眼 肉洗净。
3.牛月展放人滚水中煮5分钟,捞起洗净。
4.核桃肉放人滚水中煮3分钟,捞起洗净。
5.把适量水烧滚,放入牛月展、核桃、淮山、杞子、龙眼 肉、姜煮开,慢火煲3个半小时,放盐调味。
核桃肉味甘、性温,可补肾固精、温肺定喘、润肠通便,主治肾虚喘嗽、腰痛脚弱、阳痿遗精、小便频数、大便燥结。不过,核桃肉含油脂多,多食令人恶心呕吐,伤肺,动风,咯血。因此,有稀便、腹泻或者感冒风寒者忌食。值得一提的是,核桃不能与野鸡肉、酒同食。这样的一道食谱可以有滋补的作用,同时也可以缓解大便干燥啊或者是火气大等问题。
用料:本汤取鲜熟木瓜一个(约500克),干鲜花生仁100克,鲜猪排骨250克,味料适量。
制作:将鲜木瓜洗净去皮除核,并切成粗块件备用。干鲜花生仁用清水洗净杂质,鲜猪排骨用清水洗净血污,砍成粗件,并加用精食盐稍拌匀。然后将上述汤料同放进汤煲内,加进适量清水,先用武火,后用文火煲煮。煮至花生仁熟透变软即可。
功效:本汤能滋润皮肤,润肠通便。
制制方法:瘦肉洗净,切成块,放入煲内;再放入其 的食材,加六碗清水,煲三到四钟点即可。
功效:无花果清热,利于呼吸道系统;南北杏清痰行咳,润肺养颜;加上蜜枣,更是滋养的好方女。
说明:此汤是保健汤水,对于偶然感冒伤风,咳嗽,痰多的人,喝那样的煲汤,无帮于加速复本。
关于冬季去火降火的一些食谱,大家都知道了吧,可以看出的是冬季如果经常上火的话不妨试试这些去火的食疗方法效果还是很不错的呢,可以滋阴润燥,同时也可以提高免疫力,冬季养生是不错之选。
一、吃什么可以去火的呢一、喝莲子汤去心火表现症状:分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。食疗法:莲子30克(不去莲心),桅子15克(用纱布包扎),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。二、吃猪肝可去肺火表现症状:干咳无痰或
降火去火食谱做法青笋炒木耳莴笋抗过敏,爽口又排毒莴笋又叫“春菜”,是最适合春季吃的蔬菜之一。可以抵抗春季因过敏而引发的鼻炎,能够缓解过敏病人的痛苦。为了有效降低血压,可以多吃芹菜,但是,血压低者要记得少吃。黄豆芽健脾养肝,其中维生素B2含量较高,春季适当吃黄豆芽有助于预防口角发炎。/注意事项/黑豆芽不能生吃,这道菜又需要急火快炒,所以黑豆芽要提前焯水制熟。
一、十大清热去火汤NO1.文蛤豆腐汤材料:文蛤200克,豆腐1块,姜1/2块,香葱、盐、胡椒粉适量做法:1.文蛤洗净(用水先养着),嫩豆腐一块(用盐水先泡,泡3-5分钟后切丁,姜片、葱花、葱段洗净切后待用;2.起锅点火,放入清水和姜片,待
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