火气大一定要去火 推荐清心降火粥
BY：Angie 2024-06-03 01:14:38 36 ℃
经常会有些人会出现发脾气，暴躁，而且易怒的一些情况出现，和个人的脾气有关系，同时也可以体内火气大有关，比如说肝火旺盛的话，就会很容易导致上火的问题，下面的这些具有清心降火的食谱可以推荐给你，可以有降火气的功效，而且也可以有滋阴的效果。
丝瓜粥
丝瓜味甘性凉，可解暑除烦。食用丝瓜粥能防止暑热、清热化痰，利湿解毒。如果身体会出现烦躁，痰多咳嗽的话，可以有缓解的作用，而且也可以有滋阴清热解毒的作用，对于去火气有好处。
做法：先将大米放入锅中用旺火烧开后，改用小火煮至六成熟。再将丝瓜洗净去皮，切成豆粒大的块加入到粥中，煮到瓜烂粥熟即可食用。
苦瓜菊花粥
苦瓜有一种独特的苦味，能抑制过度兴奋的体温中枢，可清热解毒、清心明目。菊花性凉而味甘苦，苦瓜具有清热解毒的作用，而且也可以有去暑气的作用，对于预防中暑有好处，所以是不错的清心降火的食谱。
做法：将大米和菊花洗净入锅煮至水开，把苦瓜去瓤切成块后，同冰糖一起加入锅内，用小火煮至米烂粥稠即可。
荷叶莲藕粥
莲藕味甘多液，夏天多吃些能增进食欲;荷叶性凉，它独特的清香能够消暑利湿、散瘀止血。所以，荷叶莲藕粥具有清热解暑、降压降脂的功效，可以有效的缓解头晕恶心的作用，对于出现的腹胀或者是食欲夏季有调理的效果，而且也可以起到清心降火的功效。
做法：先将荷叶洗净切碎后，放入锅内，水烧开后捞出荷叶，汁留下，再将莲藕切成小粒，与大米一起加入汁中煮成稀粥，加白糖调味后便可食用。
清心降火的一些食疗方法，上面介绍了几款养生的粥，这些养生粥可以有促进食欲的作用，对于缓解头晕咳嗽有好处，而且也有降火气的功效，对于出现的脾气暴躁，火气大有调理的效果，所以这些食谱是不能少的，不妨利用起来。
火气大一定要去火 推荐清心降火粥
食用丝瓜粥能防止暑热、清热化痰，利湿解毒。菊花性凉而味甘苦，苦瓜具有清热解毒的作用，而且也可以有去暑气的作用，对于预防中暑有好处，所以是不错的清心降火的食谱。所以，荷叶莲藕粥具有清热解暑、降压降脂的功效，可以有效的缓解头晕恶心的作用，对于出现的腹胀或者是食欲夏季有调理的效果，而且也可以起到清心降火的功效。
火气大一定要去火推荐清心降火粥
食用丝瓜粥能防止暑热、清热化痰，利湿解毒。菊花性凉而味甘苦，苦瓜具有清热解毒的作用，而且也可以有去暑气的作用，对于预防中暑有好处，所以是不错的清心降火的食谱。所以，荷叶莲藕粥具有清热解暑、降压降脂的功效，可以有效的缓解头晕恶心的作用，对于出现的腹胀或者是食欲夏季有调理的效果，而且也可以起到清心降火的功效。
怎么样去火气 几种食物清心降火
或者是出现烦躁易怒的表现，这是因为你体内的火气大，而且不能释放，不能选择正常的方法去调理，时间长了以后对身体健康也是一种伤害，下面的这些具有去火气清心降火的食物推荐给你，可以有清心去火的功效。白萝卜能“除疾润肺、解毒生津”，经常吃甘蔗的话，可以有滋阴去火的作用，和白萝卜一起吃，可以有缓解肺部咳嗽咳痰的作用，而且可以有清心降火的功效。
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