丹参田七炖乌鸡汤是一道由丹参、田七、乌鸡肉等做成的美食。这里面主要的食材担当就是乌骨鸡了,它是一种杂食家养鸟,虽然全身都是黑黑的,但是营养价值可不小,一般用来煮汤。
含丹参酮、原儿茶醛、原儿茶酸、丹参素、维生素E等。乌鸡内含丰富的黑色素,蛋白质,B族维生素等18种氨基酸和18种微量元素,其中烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量均高于普通鸡肉,胆固醇和脂肪含量却很低。乌鸡的血清总蛋白和球蛋白质含量均明显高于普通鸡。田七主要含皂苷、黄酮苷、氨基酸等。止血活性成分为三七氨酸。
【丹参】
1.活血:丹参可以扩张身体的动脉,可以增加冠脉的数量,改善心肌缺血的境况、防止心机梗塞和心脏的某些功能,可以调节心律的快慢,丹参可以扩张外周的血管。同时,也可以改善血液的循环。丹参可以缩短红细胞及血色素的恢复期,使网织细胞增多,能促进组织的修复,加速骨折的愈合。
2.预防血栓:丹参可以有凝血的功效,也可以促进纤维的溶化。同时,也可以抑制血小板的凝聚,抑制血栓形成的作。
3.降血脂:丹参可以降低血脂的粘稠度。同时,也可以抑制冠脉粥样的硬化。
4.护肝:丹参可以防止身体细胞的损坏、坏死及炎症的后果。丹参可以加快肝细胞的再生。丹参还有抗纤维化的功效,可以抑制结核杆菌等多种细菌。
5.抗肿瘤:丹参可以抑制中枢神经。同时,也有抗肿瘤的功效。
6.丹参可以增强身体的免疫功能。
【田七】
1.止血补血:田七有止血、活血化瘀的功效。同时,田七可以促进血液细胞的更新换代,可以平衡调节血液细胞。
2.预防心脑血管疾病:田七可以扩张血管的大小、也可以减低血压,改善血液的循环,增加血液的流量,双向调节血糖、降低血脂、胆固醇、抑制动脉硬化,预防和治疗心脑组织缺血、缺氧症。
3.强身健体:田七可以促进蛋白质的合成和核糖核酸、脱氧核糖核酸等营养的合成,双向调节中枢神经,提高脑力,增强学习和记忆能力。
4.提高免疫力:田七具有免疫调节的功效,能使过高或过低的免疫反应恢复到正常,但不干扰机体正常的免疫反应。
5.保肝、抗炎:田七具有抗炎的功效。
【乌鸡】
1.延缓衰老:食用乌鸡可以提高身体的各项机能、可以减慢衰老、强筋健骨。对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效。
2.养血益肾:乌鸡可以补虚的身体,消止消渴,帮助产妇,治妇人崩中带下及一些虚损诸病的功用。著名的乌鸡白凤丸,是滋养肝肾、养血益精、健脾固冲的良药。
【枸杞】
1.明目:枸杞素来有明目的功效,泡枸杞对眼睛有效。每天泡枸杞,对眼睛有好处。
2.枸杞可以提高身体的免疫功能,枸杞可以补血益气、滋补养身、抵抗衰老、消止消渴、温暖身体、抵抗肿瘤的功效。
3.降三高:枸杞可以调整血糖的稠度,枸杞可以降低血压的升高,防治高血压、心脏病、动脉硬化等症。
4.枸杞子还可以兴奋大脑、兴奋呼吸、促进胃肠蠕动等作用。
【丹参田七炖乌鸡】
丹参田七炖乌鸡有补脾胃、强筋骨、益气血的功效。
用清水将丹参洗净,去除杂质,备用。
将田七洗净泥沙,用刀切成薄片,备用。
将乌鸡肉用清水洗净血污,用刀切粗块,备用。
将红枣用清水洗净,剥去核,备用。
将全部汤料准备就绪后,把丹参、田七、红枣、乌鸡肉同放入炖盅内,加进适量清水,隔水炖煮。
先用武火炖煮20分钟,然后用文火炖煮2-3小时,便可。
先把田七渣、丹参渣从汤中取出去除。乌鸡肉、红枣可作菜肴食用。
1.乌鸡连同骨头一起砸碎。然后,一起熬汤,滋补的效果最好。可将其骨头砸碎,与肉、杂碎一起熬炖,最好不用高压锅,耐用砂锅熬炖,炖煮时宜用文火慢炖。
2.田七磨成粉了,所以是最后才加入汤里的。
适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜体虚血亏、肝肾不足、脾胃不健的人。适宜多种出血症、有瘀血、跌打损伤,瘀滞疼痛,冠心病心绞痛,缺血性脑血管病,脑出血后遗症,血瘀型慢性肝炎者。适宜月经不调,经闭,痛经,产后(产后食品)瘀痛,心悸失眠;肝硬化,冠心病患者。
禁忌人群:血虚或血热出血者、对三七过敏者忌食。月经过多而无瘀血者禁服,孕妇慎服。
从营养价值上看,乌鸡的营养远远高于普通鸡,吃起来的口感也非常细嫩。至于药用和食疗作用,更是普通鸡所不能相比的,被人们称作“名贵食疗珍禽”。所以,丹参田七炖乌鸡是非常有营养的。
丹参田七炖乌鸡汤是一道由丹参、田七、乌鸡肉等做成的美食。丹参田七炖乌鸡的营养价值含丹参酮、原儿茶醛、原儿茶酸、丹参素、维生素E等。乌鸡的血清总蛋白和球蛋白质含量均明显高于普通鸡。丹参田七炖乌鸡有补脾胃、强筋骨、益气血的功效。丹参田七炖乌鸡的做法用清水将丹参洗净,去除杂质,备用。将全部汤料准备就绪后,把丹参、田七、红枣、乌鸡肉同放入炖盅内,加进适量清水,隔水炖煮。丹参田七炖乌鸡的烹饪技巧1.乌鸡连同骨头一起砸碎。丹参田七炖乌鸡的禁忌人群适宜人群:一般人群均可食用。
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四、多多练习才是重点要注意保护好自己的嗓子,适当地练唱,发声练习的时间,初学时20分钟一次为宜,以后逐渐地加至半小时或一小时,坚持每天练习最重要,绝对避免用全音量来练习。
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人的呼吸有两种方式,即胸式呼吸与腹式呼吸。腹式呼吸由于膈肌上下活动范围大,使胸腔容易得到最大的扩张和回缩。可见,腹式呼吸可最大限度地利用肺泡组织进行气体交换,有利于肺组织的健康。腹式呼吸还可使心脏得到充分扩张,利于心肌供血供氧。腹式呼吸也使大肠蠕动增强,可促进机体废物和肠内毒素的排除,以缓解排便困难的痛苦。中医认为,腹式呼吸涉及许多穴位,其中最重要的是神阙穴。练气功要求“气纳丹田”,只有练习腹式呼吸,才能达到“气纳丹田”的效果,才能固守元气。
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科属不同:牡丹吊兰是一种秋海棠类的植物,而田七是一种五加科人参属植物。外形不同:牡丹吊兰的花瓣大多数是红紫色的,颜色很艳丽,呈匙形生长。田七的花呈球状生长,花瓣厚而小,簇生在一起。所属科属牡丹吊兰的科属牡丹吊兰是一种秋海棠类的植物,原产于非洲南部。在我国栽培仅供观赏用。田七的科属
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为了通周天,必须积聚一定的丹田内气,如果内气不足,通周天不仅不可能,而且是有害的。练功时充分放松入静,意念与呼吸密切配合,把丹田、命门、会阴、尾阊这一区域看作一个容积,使之逐渐扩大容量。呼气时使脐部、小腹部及腰腹部往外扩张,吸气时气收丹田。这样持续练功,就会加大丹田的活动能量,起到快速积聚丹田内气酌作。通过内景生辉,意念的高度积聚,丹田可以在短期内凝聚真阳元气。稍停再作丹田内气的转圈运动。呼气时用意念将内气向丹田、尾闾部催压、贯冲,使整个下腹部的气机都活跃起来。凡有疾病之处,均经元气疏通修补。
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