健康
果盘 不用盘子的水
食材
各种水果适量西一个准备好水果，本文将采用无籽水果沙拉葡萄 ,苹果 ,香蕉 ,菠萝 ,哈密瓜,西瓜 。
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把水果切成差不多大小的块状
把水果切成差不多大小的块状。西瓜用小冰激凌勺会更漂亮。
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除了苹果和西瓜
除了苹果和西瓜。所有水果粒放在碗里，包上保鲜膜放在冰箱里。
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西瓜切开
西瓜切开。
用小冰激凌勺勺成西瓜球
把西瓜球放碗里
现在把苹果切块，还要其它水果粒一起放进西瓜中
整个西瓜盘放冰箱再冰一会
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放点装饰在上面，完成
放点装饰在上面，完成。
不用盘子的水果盘
食材各种水果适量西一个准备好水果，本文将采用无籽水果沙拉葡萄,苹果,香蕉,菠萝,哈密瓜,西瓜。1把水果切成差不多大小的块状把水果切成差不多大小的块状。3西瓜切开西瓜切开。用小冰激凌勺勺成西瓜球把西瓜球放碗里现在把苹果切块，还要其它水果粒一起放进西瓜中整个西瓜盘放冰箱再冰一会4放点装饰在上面，完成放点装饰在上面，完成。
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盘点减肥效果最好的夏季水果水果
夏季是减肥瘦身的最佳季节，色彩缤纷的水果更是最天然的减肥利器。你知道哪些水果减肥效果最好吗？快来看看下面的介绍吧。1.草莓所含卡路里：每100克约含30大卡草莓是非常美味的瘦身水果，它不仅能作为一种健康的减肥零食来代替高热量的垃圾食品，其所
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盘点减肥效果最好的5种水果水果
卡路里低的食物是减肥的最佳选择，而大部分的水果不仅所含的热量非常低，还是非常美味的减肥食品哦!那么，吃什么水果减肥最快呢?1、蓝莓热量：25大卡/100克蓝莓是一种具有超强抗氧化力的减肥水果之一，它是爱美女性减肥美容的最爱。另外，蓝莓含有非常丰富的纤维素，不仅能帮助你增加饱腹感，还能防止食用的脂肪被
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减肥效果最好的减肥水果大盘点水果
我们都知道有很多水果都有快速减肥瘦身的效果。但是水果的种类太多太多，那么到底哪些水果有这种减肥功效呢?下面我们来介绍几种减肥效果比较好的水果。希望可以帮助胖美眉有效快速减肥。水果减肥1苹果说起水果减肥，首屈一指的就是苹果。曾几何时，苹果餐减
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盘点今夏最有减肥效果的七种水果水果
水果减肥是很多女性非常喜爱的一种减肥方式，那么平时什么样的水果才能达到最佳的减肥目的呢?下面大厨艺小编就要推荐给大家几种非常适合减肥的水果，帮助大家快速瘦身成功。1.番石榴番石榴热量低、养分足，可以取代正餐。中午吃个番石榴，外加点清淡的食物
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盘点具有防晒效果的水果
虽然已经秋季，但是防晒是一定不能忽视的。提到防晒很多人都会想到使用防晒霜，不过我们也会担心长期使用防晒霜会伤害我们的肌肤。其实有一些水果也是具有防晒效果的。莓果类蓝莓、草莓和覆盆子等莓果类富含丰富的鞣花酸，可以保护肌肤免于阳光的伤害，另外其
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盘点百香果的三大保健效果
同时百香果还有很好的保健功效和作用的呢。你知道百香果的保健的功效吗，可以有缓解肠胃不适，而且还可以美容养颜，来看看百香果的一些保健功效吧。百香果可抑制有害微生物在消化道的生长，二者结合对排除体内毒素、整肠健胃、改善机体的营养吸收功能具有显著作用，对结肠炎、肠胃炎、痔疮有特殊消除作用;百香果对于保护肠胃有好处，还可以有抗病毒的效果。
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盘点花牛苹果和蛇果的区别
不知大家对于花牛苹果了解吗，也是一种苹果的种类，价格比普通的苹果有些高，你知道花牛苹果和蛇果的区别吗，一起来了解一下吧。花牛苹果的纤维素比较多，可以补充营养增强人的免疫力和抵抗力的哦。
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盘点5种瘦腰丰胸水果水果
你还在羡慕别人挺实丰满的乳房吗?你还在为自己平坦的飞机场而闷闷不乐吗?减肥瘦身的人们就是要自己的身材更加的完美和有S型要前凸后翘的哦!那么有没有什么水果能帮助你丰胸瘦腰的呢?5种瘦腰丰胸水果到底是哪几种?下面就来给你们讲解一下。1、香蕉热量87千卡/100克香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持
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