1月6日报道英媒称,随着医学科学的进步,人们开始用全新目光看待肠道,这个隐藏在我们身体深处的消化系统。尤其是近年来,有关肠道的几大谜思和有趣事实更是让人感到神奇。
据英国广播公司网站1月3日报道,古希腊人早就知道人的情绪是由肠道来主宰,而不是心脏。他们知道人的一切情绪其实都是来自肠道。
研究人员发现,人类肠道中有着庞大的神经网络,直接与大脑相通。肠道中的神经元大约有一亿。这也是为什么
报道称,有一种理论说,拿破仑可能是由于便秘在滑铁卢战役中遭遇惨败的。
报道称,拿破仑生前一直饱受消化不良的困扰,他还有严重的痔疮,两者都是便秘的结果。在滑铁卢大战前夕,拿破仑的情况变得更糟糕,连骑马都不行,因此无法指挥军队作战。
为了缓解他的病情,拿破仑的医生给他服用了太多的鸦片酊来止痛,为此延迟了战役的开始,遭到惨败。如果他多吃高纤维饮食,也许会有不同的结局。
报道称,所以,医生建议人们食物要多样化,以满足肠道内不同细菌的需求,这样可以让肠道中的微生物更多样。
肠道提前衰老会导致营养吸收不足,进而使人体提前衰老。尤其是当下天气寒冷,肠道比较脆弱,更需要关注和保护,以抵挡疾病的侵袭。
在我国,肠癌患者发病年龄呈偏低趋势。其中,40岁以下患者占全部病例的三分之一,30岁以下患者占到10%左右。
医院消化内科专家介绍,想知道自己的肠道是否健康,或者有没有健康风险,可以通过一个小小的自测来检查。
1、经常光顾快餐店;2、经常不吃早餐;3、经常喝酒;4、常常不吃米饭等主食;5、喜欢吃肉不喜欢吃蔬菜;6、不坚持运动;7、刷牙时有牙龈出血现象;8、经常加班熬夜;9、容易感到疲劳乏力;10、容易便秘;11、头痛、肩膀痛;12、皮肤粗糙暗沉;13、容易腹胀、打隔;14、容易烦躁、发火。
每10天左右选一个休息日,以蔬菜水果为主吃七八成饱,让肠道得到休息,有利于清空肠道内的食物残渣(若血糖不稳定,不要使用此方法)。另外,每天下午4点或晚上8点喝一瓶约100毫升的酸奶,有助于补充益生菌。
无论工作多忙,也要抽出时间保证三餐规律。饭后不要立刻开始工作,适当活动,比如散步15分钟。
如果加班回家后感觉饿,可以吃个水果或喝杯温牛奶。这样做不会给肠道制造额外负担,中段发胖、肚子胀气的问题可以得到缓解。
早、中、晚三餐时可以换换口味,鱼、肉、蛋、蔬菜、水果齐全,使肠道吸收营养均衡,它才会不闹腾。
养成早睡早起的好习惯,条件允许的话应在晚上10点半上床。睡前不要喝太多的水、看太久电视、在较暗的灯光下看书,用热水泡泡脚更好。
每天抽出1个小时进行体育运动和锻炼,如游泳、慢跑、打球等,老年人可以跳跳广场舞、打打太极。但现在天气寒冷,有冠心病、高血压等疾病的患者,最好在中午有太阳时再活动。
中医认为,痔疮主要分风热伤络、湿热下注、中气不足等证型。痔疮出血以热证居多,风热伤络型主要表现为血色鲜红,或呈喷射状出血,血与大便不相混,可伴舌红、苔薄黄或黄燥;湿热下注型则表现为出血量较多、血色晦暗、肛门肿胀、大便黏滞,兼口苦、尿黄、苔黄腻等。对这两类痔疮出血,用地榆槐花饮治疗有较好效果。
具体为:取地榆炭、槐花各30克,蜂蜜20毫升,将地榆炭、槐花洗净入锅,加适量水,大火煮沸后改小火煎煮30分钟,去渣取汁,待药汁转温后调入蜂蜜,拌匀即成。上午下午分别服用。本方可清热凉血、止血,对痔疮便血者尤为适宜。本方中,地榆炭有凉血止血、解毒敛疮的功效,常用于治疗便血、痔血、血痢、崩漏、疮痈肿毒等症状。地榆生用、炒用皆能止血,炒用比生用的止血作用更强。槐花被誉为“凉血要药”,其性味苦凉,主要功效是凉血止血、清肝明目,可治肠风便血、痔血、尿血、崩漏、吐血、出血及肝火引起的头痛、目赤肿痛等。蜂蜜有润肺、滑肠、解毒的功效,既能防治痔疮便秘,还可止痛解毒、收敛伤口。三味合用,可起到凉血止血、消肿解毒、润肠的作用,不仅可治疗痔疮出血、肛门肿痛,对于溃疡结肠炎出血、肠癌便血、宫颈癌阴道出血也有一定效果。需注意的是,有明显气虚或阴虚症状的患者,不宜使用本方。痔疮易复发,应防重于治。患者平时应忌辛辣、戒酒;常做提肛运动,切勿久坐;养成良好的排便习惯;常用温开水清洗肛门等。
“便秘”让拿破仑惨败报道称,有一种理论说,拿破仑可能是由于便秘在滑铁卢战役中遭遇惨败的。报道称,拿破仑生前一直饱受消化不良的困扰,他还有严重的痔疮,两者都是便秘的结果。为了缓解他的病情,拿破仑的医生给他服用了太多的鸦片酊来止痛,为此延迟了战役的开始,遭到惨败。上午下午分别服用。
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