健康
所有制 准妈妈服用钙制剂要有所选择
目前市场上的补钙制剂品种很多，约有200多种，而且还有新的品种不断出现。但其中所含的成分主要还是碳酸钙、乳酸钙、柠檬酸钙和葡萄糖酸钙等几种。不同的是，有些动物新鲜的骨骼或珍珠粉、贝壳等为原料，有些则是化学合成的。
从目前国内外的研究结果看，还是碳酸钙制剂的效果价格比最佳。因其含钙量高，无副作用且价格低，所以是目前大多数钙制剂所采用的。
如何选择适合自已需要的补钙制剂呢？当然，我们不能光从包装、价格等表面因素来考虑，而补钙的安全性和补钙效果才是我们必须考虑的。首先必须查看是否有中华人民共和国卫生部批准文号和卫食健字的批准文号及特有标志。再则是要了解其所含的成分及所含钙元素的量。目前市场上补钙制剂中钙元素的含量差异很大，少则每片含25毫克，多则含500--600毫克。所以，应结合自己的需要量来选择。我国孕妇目前要达到推荐量的标准，一般需每日补充600--1000毫克的钙。此外，孕妇补钙还可以结合自己的工作、生活环境等情况来选择一些含有另外一些营养素的补钙制剂，如缺少室外活动的孕妇可选择含有维生素D的钙制剂等。
钙少了对人体的健康不利，可补钙也不是多多益善。随着生活水平的提高，多种保健品同时服用的现象也很普遍。这时，您需要注意服用的保健品中含些什么成分、含钙吗、含量多少等等。以免重复摄入过多的钙，每日摄入的钙量以不超过营养学会推荐的“每日供给量”为宜。
钙只是人体所需的许多种营养素中的一种，各种营养素在体内都有其独特的重要作用，所以妊娠期间并非只有钙最重要。在孕期满足人体对各种营养素的需要才是母婴两代人健康的基本保证。
准妈妈服用钙制剂要有所选择
目前市场上的补钙制剂品种很多，约有200多种，而且还有新的品种不断出现。但其中所含的成分主要还是碳酸钙、乳酸钙、柠檬酸钙和葡萄糖酸钙等几种。不同的是，有些动物新鲜的骨骼或珍珠粉、贝壳等为原料，有些则是化学合成的。从目前国内外的研究结果看，
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运动也会上瘾,有所节制极为重要
运动也会上瘾有所节制极为重要一运动就停不下来，不运动就心神不宁、心情烦闷……。这是典型的运动成瘾，神经内科陈林辉医师指出，运动虽然对大脑有益，但也应该适可而止。这些都是典型的运动成瘾。他坦言，目前患运动成瘾症的有人在，长此以往，可能会危害健康，须及时克服。他表示，过量运动会使人体消耗大量的能量，为防止能量进一步消耗而出现机能抑制，这时人们会感觉极度疲劳，浑身无力，大脑反应减慢。此外，选择的运动项目最好带有一些技术和难度，需要一定努力才能完成。
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自制中医药浴扫除所有节前身体不适
到了春节，工作和家务上的各种忙碌，难免会让肩周炎复发，针对肩周炎造成的身体不适，我们只需要在来泡一个药浴就可以缓解。中医药浴保健方就是一个不错的选择。而且中医药浴的配方有很多种，因病因人而异，所以我们如果出现了身体不适的症状，不妨试试用药浴来缓解这些困扰。
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妈妈须知宝宝补钙不是所有豆制品都行
您知道吗?大豆本身含钙量并不算高，100克干大豆只有191毫克的钙。把大豆加工成豆腐以后，要加78倍的水，而100克豆腐的钙含量竟然能达到164毫克。这是因为豆腐里有相当大一部分钙是在加工过程中添加进来的。做豆腐时点卤用的卤
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DIY自制眼膜轻松解决所有眼部肌肤问题
1、DIY丝瓜眼膜如何来自制眼膜呢?首先，美眉们来看这款丝瓜眼膜，一根新鲜的丝瓜就可以让你的眼部肌肤更加滋润和细嫩。经常用丝瓜眼膜护眼，可以让眼部肌肤更加嫩滑水润，抚平眼周细纹。2、DIY鲜奶眼膜眼部肌肤有黑眼圈，实在是很多美眉非常烦恼的事情，别担心，鲜奶眼膜可以帮你去除黑眼圈。
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玩游戏久了头晕恶心,玩游戏要有所节制
玩游戏已经成为了现代人经常用来娱乐的方式之一，我们的身边或多或少都会有那么几个人是有玩过游戏的。虽然说玩游戏可以带给我们快乐和成就感，偶尔玩一下游戏也可以让我们适当地释放一下压力，但是我们千万不能玩物丧志，玩游戏是要有所节制。因此，玩游戏久了出现头晕恶心的情况时一定要开始休息了，不能再继续玩游戏了。
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别把襁褓包成蜡烛包限制了孩子的所有自由
导读：别把襁褓包成蜡烛包限制了孩子的所有自由，很多家长喜欢把新生儿包起来生怕孩子冻到，其实这样对于孩子来说有害无益，最好还是给孩子足够的活动空间，对于宝宝的成长发育来说好处多多。襁褓法的最大缺点：限制孩子运动襁褓法一般是指用毯子将宝宝的胳膊和腿包住，人们认为用毯子裹住孩子可以模拟在子宫里的感觉，使
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孕妇是否每天对于水果的摄取量都要有所限制
*妈妈疑问：我很喜欢吃甜食，如含糖食物吃太多，是不是易引发妊娠糖尿病？每天吃水果是不是有个限制？*育儿专家解答：要适当限制含糖高的水果的摄入含糖食物进食太多，是容易引发妊娠糖尿病的，所以要适当限制含糖高的水果的摄入。建议孕妈咪应选择糖含量相对较低的水果，例如西红柿、樱
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大蒜泡酒的制作方法 不同的方法功效也有所差异
大蒜泡酒的制作方法一材料：粮食白酒2000克，1000克大蒜头制法：大蒜剥掉外皮，直接放入白酒中，密封，浸泡2周即可。大蒜的其他治病吃法大蒜泡酒主要治血栓和动脉硬化、高血压、皮肤病。大蒜在酒精的化学作用下，产生了有上述治疗效果的化合物。糖醋大蒜主要治疗高血压。
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