老年人高脂血症吃什么好,老年人高脂血症食疗方法

高脂血症指血浆脂质中一种或多种成分含量超过正常高限，高脂血症少数为全身性疾病所致(继发性)，比如糖尿病，甲状腺功能减退症，库欣综合症，肝肾疾病，系统性红斑狼疮等。多数则是遗传缺陷与环境因素相互作用的结果(原发性)，有关的环境因素，包括不良的饮食习惯，体力活动不足，肥胖，吸烟，酗酒，年龄增加等，老年人长期高脂血症，可导致动脉粥样硬化，增加心脑血管病的发病率和死亡率，因此防治老年人高脂血症，对延长寿命，提高生活质量具有重要意义。

高血脂是老年人比较常见的一种疾病，老年人高血脂的治疗和饮食有着很大的关系，只有控制好饮食，才能够让高血脂的这种问题得到有效的控制，才能够让疾病更好的恢复，所以老年人出现高血脂问题以后，就应该要合理安排自己的饮食，下面给大家介绍一下老年人高脂血症吃什么好，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。

老人高脂血症就应该要多吃一些鱼类，鱼类里面所含有的饱和脂肪是非常低的，特别是深海里面的冷水鱼，里面含有非常大量的w-3脂肪酸，这种物质可以帮助降低胆固醇和三酸甘油酯的含量，而且也可以降低血液的粘稠度，可以达到降低血压的效果。

还可以吃一些灵芝，灵芝单独使用或者是和降血脂药合用，都可以达到降低血清胆固醇的作用，还可以降低低密度脂蛋白，可以升高高密度脂蛋白，而且还可以降低全血粘度和血浆的粘度，改善血液流障碍，灵芝还可以达到保护肝脏的作用，调节血脂对于心脑血管的保护作用也非常的不错。

还可以吃一些茄子，茄子里面含有非常高的维生素p，有着很明显的降低血脂和胆固醇的作用，维生素p还可以增加毛细血管的弹性，可以改善微循环，达到明显的活血通脉的效果，茄子里面还含有大量的皂草苷，可以降低血液里面的胆固醇，所以茄子对高血压动脉硬化的患者来说就非常的不错。

上面给大家介绍的就是老年人高脂血症吃什么好，现在大家应该也知道了吧，老年人患上高脂血症就应该要多吃以上的这些食物，在平时的生活里面也应该要注意自己的饮食习惯，坚持规律的作息时间，这样才能够保证身体的健康，今天小编就给大家介绍到这里了，希望今天介绍的内容可以帮助到大家。