兰香子的选购
颜色发黑发亮、无杂质;手感绵滑;无异味、有淡淡的清香味为优。
兰香子的存储置于低温、干燥处,避免阳光直射。
兰香子的食用方法兰香子其大小如芝麻,黑色,无味,可溶于水、酒、饮料、果汁、牛奶、汤等多种液体物质。
1.应用凉开水或矿泉水来泡兰香子,充分进行搅拌约2-5分钟,让兰香子完全膨胀后,再加入果糖或蜂蜜或冰糖,以上任选一种皆可(便秘口臭者使用天然蜂蜜最佳)。最后,再将柠檬切片压汁加入即可。炎炎夏日投入冰块,就成了台湾可口美味的甜点,老少皆宜。
2.将水煮开后投入黑糖与姜片5-6片,熄火搅拌约1分钟,让黑糖及姜味溶解释放出来,带水温降至45度以下后,可取兰香子一平匙,早晚冲泡500cc的水饮用,对女性生理期有所助益。
3.可依据个人口味喜好,发挥个人创意,加入水果汁,牛奶、咖啡、醋、甘蔗汁等,爱美女性可加在鲜奶中混合饮用。
兰香子的选购颜色发黑发亮、无杂质;手感绵滑;无异味、有淡淡的清香味为优。兰香子的存储置于低温、干燥处,避免阳光直射。兰香子的食用方法兰香子其大小如芝麻,黑色,无味,可溶于水、酒、饮料、果汁、牛奶、汤等多种液体物
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兰香子的功效与作用1.清理肠胃刺激肠壁肌肉的蠕动,活化肠道代谢机能,软化及刺激排便增加肠推率,避免粪便里的毒素及宿便等废物囤积于体内过久,影响身体机能及皮肤的美观,是肠道中最天然的清道夫,为人体进行最自然的体内环保。2.降血脂兰香子的优质纤维能促进体内血脂及脂蛋白的代谢正常,
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兰香子的子仁中含有大量的不饱和脂肪酸,甚至已经达到了可以榨油的浓度,不饱和脂肪酸虽然是人体必须脂肪酸,若是食用过多也会导致脂肪在体内囤积,引起肥胖。
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兰香子致癌兰香子致癌的谣言源于一篇报道,说是世界卫生组织曾公布兰香子里面含有草蒿脑,小老鼠如果超过1230mg每公斤的食用量就会导致肝癌。而且在世界卫生组织官网,根本就没有兰香子致癌的报道好不好,世界范围内至今没有定性和确定草蒿脑具有致癌性!原产于印度又名罗勒子,兰香子,奇异子、珍珠果。
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兰香子提供丰富的食物纤维,减少糖类吸收,对减肥有大大的好处。兰香子的优质纤维能促进体内血脂及脂蛋白的代谢正常,减少肠内胆固醇的吸收,进而减少血中脂肪的浓度,降低心脏病、中风、高血压的发生机率。兰香子泡水后会膨胀,进入胃部会造成饱腹感,进而减少或不再摄入其他食物,长期下来会造成营养摄入的失衡。由于兰香子在胃中膨胀,因此消除了饥饿感,达到控制过度饮食的目的。
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