更新时间:2024-11-01 01:03:32

春寒料峭 ,保暖需谨记三大原则早春

虽然已经进入了冬天,气温较之冬天有所回升。但是早春的日夜温差非常的大,而且时常有寒流和冷空气侵袭,因此保暖工作不可忽视。保暖可不仅仅是穿衣那么简单,科学的保暖方式才能够有效的预防疾病。下面,让我为大家介绍早春保暖需要谨记的三大原则。

吃出温暖--温补开胃

“立春后的饮食,调味食材要以葱、姜、蒜为主打,温补开胃,吃出温暖”。立春后的大葱、韭菜等有温补作用。韭菜可温中下气、调和脏腑;白胡椒能温胃散寒,做韭菜炒鸡蛋或韭菜饺子时加些白胡椒,能预防感冒。另外,板栗、核桃也是温补脾胃、补肾强腰的好食材。

捂出温暖--腰膝要暖

“春天不可薄衣,令人伤寒”,由冬入春,人体的体温调节机制需要适应,要适当捂一捂。“开春时节,气温有时会突然回冷,要捂好腰、肚、膝、脚这几个部位”。腰为肾之府,是人体阳气的根基。另外,人体下肢的血液循环相对较差,易受寒冷的侵袭,也要捂好。

按出温暖--摩擦驱寒

“擦热法简单易行,能促进血液循环,缓解关节畏寒怕冷的症状”。将双手手掌心放在膝关节上,用合适的力度、均匀地进行摩擦,每天晚上50~100下,直至摩擦部位发红、发热,可给关节“加温”。另外,搓搓腰眼处(第三腰椎棘突下旁开约3~4寸凹陷处),能温暖肾阳,整个身体也会感觉热乎起来。

民间尚有“开春寒”的说法,意思是说早春的时候气温依然时常低下。建议大家在春天的时候要多吃一些滋润温补的食物,这样既能够增强体质,还能够有效的预防感冒等疾病。穿衣保暖尤其要注意保护关节,避免关节受寒引起疾病。

春寒料峭,保暖需谨记三大原则早春

春寒料峭,保暖需谨记三大原则早春

虽然已经进入了冬天,气温较之冬天有所回升。但是早春的日夜温差非常的大,而且时常有寒流和冷空气侵袭,因此保暖工作不可忽视。保暖可不仅仅是穿衣那么简单,科学的保暖方式才能够有效的预防疾病。下面,让我为大家介绍早春保暖需要谨记的三大原则。吃出温暖--温补开胃“立春后的饮食,调味食材要以葱、姜、蒜为主打,温

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春季养生的三大法宝 春寒料峭多多晒背

春季养生的三大法宝 春寒料峭多多晒背

春寒、春困和春燥,是不少人在春天常常遇到的困扰,天专家介绍,可以通过"春日养生三宝"来解决这些问题,下面就一起来看看。春天天气无常,气温变化大,很多人容易患上感冒。除了"春捂",对付春寒的好方法还有"晒背"。因为"春来不可背寒,寒则伤肺",强调御寒的重要部位就是背,避风晒背不仅能暖背通阳,还能起到补充人体阳气的作用。刘森海说,蜂蜜水润春燥。每天早晚冲上一杯蜂蜜水,既可润肠通便,又可预防感冒,还有清除体内毒素的作用。

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春寒料峭时宝宝勿急脱衣

春寒料峭时宝宝勿急脱衣

对于刚刚经历了一场无雪之冬的人们来说,春天或许有更多期待,也有意想不到的烦恼。对于连年而来的暖冬,气候变幻的脚印那样无常,或许举个人之力无力抗拒,需要的只是适应。那么,就在这个有些烦躁、有些希冀、有些春困,还有些冷暖无常的早春,让

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春寒料峭当心风邪侵体易生病

春寒料峭当心风邪侵体易生病

一旦防护不好,风邪入侵,就会让我们染上疾病。春季风邪侵体易致病中医讲,风邪为六淫之首,意思是说,风邪是诸多外感因素的先导,寒、暑、湿、燥、火等大多是借助风邪而侵及人体的,风邪无处不到,极易侵犯人体,引起多种疾病。风邪与人的体表接触,最易侵犯人体。风邪侵袭头部的症状为头胀、头痛,严重的还可引起眩晕。

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倒春寒吃12种调味料御寒暖身

倒春寒吃12种调味料御寒暖身

现在虽然处于春季,气温稍有回升,但是倒春寒也会让人感到非常寒冷,因此春季御寒工作也必不可少。春季御寒不妨在煮菜时加入以下几种调味料,可御寒暖身。倒春寒吃12种调味料御寒1、生姜“冬吃生姜,不怕风霜”。生姜有温中止呕、解表散寒等保健养生功效。

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寒冬料峭初雪交融是什么意思

寒冬料峭初雪交融是什么意思

寒冬料峭初雪交融的意思是寒冷的冬天风力尖利,入冬以来第一次下的雪。例句:1、大雪来到,寒冬料峭,天气阴冷,晴天甚少。寒流窜跑,冷气胡闹,囤积脂肪,多加外套。风刀霜剑,都来过招,情绪紊乱,注意协调。

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倒春寒_倒春寒是什么时候

倒春寒_倒春寒是什么时候

如何让宝宝穿衣得当倒春寒是指初春(一般指3月)气温回升较快,而在春季后期(一般指4月或5月)气温偏低的天气现象。因为春季是从冬季到夏季的过渡季节,所以高压区的夏季风慢慢由海洋向陆地推进。冬季风与夏季风两股冷暖气团互相控制,气旋活动频繁,天气也就呈现多变现象。有时早晨还是旭日东升,春风送暖,中午阳光暴

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倒春寒来袭喝仔鸡汤袪春寒 春季汤水健康养生

倒春寒来袭喝仔鸡汤袪春寒 春季汤水健康养生

春季汤水健康养生春季汤水健康养生——仔鸡汤祛春寒春季气温变化大,人体免疫力降低,容易患感冒。母鸡汤脂肪较多,更为性热,仔鸡汤更适合春季饮用。春季汤水健康养生——茉莉花消春困我国大部分地区是季风气候,春温、夏热、秋凉、冬寒,四季极为分明。春喝花茶,能缓解春困带来的不良影响。花茶甘凉而兼芳香辛散之气,有利于散发积聚在人体内的冬季寒邪、促进体内阳气生发,令人神清气爽,可使“春困”自消。春季汤水健康养生——蜂蜜水润春燥春燥是人在春季感受燥邪而发生的疾病。因此,在春季,蜂蜜是最理想的保健饮品。

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