健康
肾精亏虚 脾肾两虚、精血亏虚慢性肾炎
肾精亏虚是指肾精空虚，不能充养脑髓的病症。肾所藏之精，是机体生命活动之本。肾精的主要功能是人体的生长繁殖，是生命活动的基础物质。肾精能调节脏腑之精，供其活动需要。能生髓、养骨、补脑、并参与血液的生成，提高机体的抗体能力。肾精亏虚之形成多数是由于老年体衰，肾的精气亏损，或先天禀赋不足，或因久病耗损、后天失养所致。其实病理表现为在婴幼儿时期可能影响其生长发育。在青年时期，可能导致早衰、性功能减退而见滑泄、阳痿等。肾精亏虚通常表现为眩晕耳鸣，腰膝酸软，性功能减退，男子精少，女子“天葵”早竭，过早衰老，神疲健忘，
面色苍白无华，神疲体倦，腰酸膝软，尿有蛋白，舌质淡，脉虚弱无力。
治疗原则：温肾补脾。
饮食原则：宜食用糯米、山药、刀豆、大枣、海参等食物。不宜食用高脂肪、高糖类食物，如蛋糕、快餐等。
胡椒鸡蛋
原料：白胡椒7粒，鲜鸡蛋1个，面粉少许。
做法：
将鸡蛋外壳洗净，在小头端钻一小孔，把白胡椒逐粒塞入鸡蛋内，用而粉将孔封好，外以湿纸包裹，使之密封，放入蒸锅内蒸熟，取出去壳食用即可。
适用于脾肾两虚、精血亏虚型慢性肾炎。
黄芪山药粥
原料：黄芪、生地黄各20克，小蓟、车前草各30克，银花12克，杜仲10克，核桃仁、枸杞子各适量，鲜山药50克，薏苡仁、粳米各30克。
调料：白糖适量。
做法：
（1）将6味中药洗净，加水煎取汤汁；核桃仁炒香压碎；将山药洗净去皮，切成块；薏苡仁、粳米洗净，用水浸泡半天。
（2）将薏苡仁、粳米放入锅中，加入药汁、山药块和适量水煮成粥，粥将成时加入核桃仁、枸杞子、白糖调匀略煮即可。
适用于脾肾两虚、精血亏虚型慢性肾炎。
脾肾两虚、精血亏虚慢性肾炎
不宜食用高脂肪、高糖类食物，如蛋糕、快餐等。将薏苡仁、粳米放入锅中，加入药汁、山药块和适量水煮成粥，粥将成时加入核桃仁、枸杞子、白糖调匀略煮即可。适用于脾肾两虚、精血亏虚型慢性肾炎。
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肾精亏虚怎么补回
肾里面的精气对我们的机体是非常重要的，肾精是我们生命活动的基础，而且主要功能就是有利于身体的生长繁殖，但是由于先天不足或者久病以及劳欲等等，造成肾精亏虚。那么肾精亏虚怎么补回呢？肾精亏虚怎么补回1.增强体质体质虚弱会导致肾中精气受损，从而出现肾精亏虚，应该多做一些体育锻炼，包括瑜伽，太极拳，八段锦以及五禽戏或者是慢跑，以及其他一些相关的运动。看完上文对肾精亏虚怎么补回的介绍，相信大家已经了解了，希望以上内容能够帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
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如何判断肾精亏虚
当肾精不足时，不能化生气血，充养人体的肌肉和骨骼等组织，所以会出现小孩比同龄儿生长发育迟缓，身材比同龄儿矮小的情况。当肾精亏虚时，男性的精子会相对的减少，女性的月经量也会减少，严重者会导致经闭。◎成人耳聋耳鸣，健忘恍惚肾开窍于耳，当肾精亏虚时，不能充分的容养于耳，会出现不自觉的耳鸣，严重者出现耳聋。
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男性肾精亏虚食疗法
阳痿早泄，遗精滑泄，注意力不集中，失眠健忘，头晕耳鸣。肉苁蓉豆豉煲原料：肉苁蓉15克，豆豉30克，萝卜100克，芋头150克，豆腐200克。做法：将豆豉压碎；萝卜洗净切丝；芋头及豆腐洗净后切成小块；肉苁蓉加水用文火煎40分钟，去渣取汁约1碗半。将药液倒入锅中，加入豆豉，煮沸后将萝卜丝及芋头块放入汤中，待汤再次煮沸后放入豆腐，继续煮至豆腐浮起，加入盐调味即可。适用于男性肾精亏虚型性功能障碍。
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肾精亏虚的食疗调理法
肾精亏虚的调理吃什么可以调理进补方法：补益肾精，可选用河车大造丸等方剂。肾精亏虚食疗方核桃枸杞肉丁原料：痩猪肉200克，核桃仁100克，枸杞子25克。适用于肾精不足证。将鸡肉泥、蛋清、水淀粉、料酒、盐调成糊，核桃仁、荸荠剁碎，加入糊内，淋在鸭子内膛肉上。
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肾精亏虚的症状有哪些
肾精亏虚又有肾精不足、肾精气亏虚，肾精亏损的说法，以小儿生长发育迟缓，成人生殖机能减退，早衰，耳鸣，发脱，牙齿松动，健忘等为常见症的证候。下面，大家一起来看看吧。肾精亏虚的症状有哪些肾精亏虚通常表现为眩晕耳鸣，腰膝酸软，性功能减退，男子精少，女子“天癸”早竭，过早衰老，神疲健忘，舌淡苔少，脉沉细等
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肾精亏虚吃什么食物好呢
上面介绍的这些食物都是具有非常不错的进补作用的哦，所以我们如果在生活中经常出现了肾精亏虚的症状，那么我们就是可以经常食用桑葚，黑枣，干贝和黑米以及甲鱼的哦，这些食物可以帮助我们很好的缓解干贝的症状哦。
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肾精亏虚吃什么东西好呢
肾精亏虚又有肾精不足、肾精气亏虚，肾精亏损的说法，以小儿生长发育迟缓，成人生殖机能减退，早衰，耳鸣，发脱，牙齿松动，健忘等为常见症的证候。指肾精空虚，不能充养脑髓的病症。肾所藏之精，是机体生命活动之本。肾精的主要功能是主人体的生长繁殖，是生命活动的基础物质。肾精亏虚的病因多因禀赋薄弱，先天不足，早
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三种黑色食物缓解肾精亏虚
经常吃葡萄的话可以有滋补肝肾的作用，而且还可以有补肾养血的效果，对于出现的缓解肾精亏虚有一定的好处和效果。黑枣可以有滋补肝肾的作用，可以养阴，同时也可以补气血，是不错的缓解肾精亏虚的食物。
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两款食疗药膳 调理肾精亏虚
男性如果出现肾精亏虚的情况很容易出现不育的问题，那么如何去调理的呢，下面的这些食疗腰酸药膳就有这样的好处哦，来看看这些调理的方法。吃什么可以帮助调理肾精亏虚的问题呢，上面推荐了两款食疗的方法，这些食疗的方法可以起到很好的保健养生的作用，对于缓解腰酸背痛啊还有肾精亏虚有一定的好处和效果，是不错的养生保健的食谱哦，赶紧试试吧。
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