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溴己新了解自己的大脑做全新的自己

向自己提问不过是大脑完整化练习当中的一部分。接下来，你需要做的就是根据之前所获得的知识和领悟，在脑海中描绘出一个获得重生后的全新的自我。这并不是让你彻底消除你过去的生活印记，也不是让你完全磨灭自己的个性和品质；之前的那个你仍然存在，你之前的所有经历也不会消失——它们将作为你获得智慧和判断力的宝藏继续存在。不过，你却再也不会像以前那样，被那个旧的自我所牵绊。相反，从本质上来说，你相当于重塑了一个自我，这就好比你将一座心爱的房子拆了，同时将原有的建筑材料保留了下来：木材、石头和玻璃等，然后在原址上用之前的建筑材料重新建造一座房屋。这座新房子拥有全新的令人振奋的结构和外观，可是它的位置和建材却和之前的那栋日房子一模一样。从外表上看起来，你还是之前的那个你，可是从内心思想和情感来说，此时此刻，你的价值观、信仰、能力、目标，以及所获得的成就和你的自我感觉已经完全不同了，在这一基础上，你逐渐形成了一个全新的自我。

当你开口说“我是一个……的人”时，你通常都会联想到自己所珍惜的事物（例如，公正、金钱或家庭），你能够做到的事情（唱歌、跑马拉松、说德语），你想从生活中得到的（成为一名老师，阅读马塞尔·普鲁斯特的作品），或是你的信仰（上帝、民主）。就在你向自己提问的同时，你将会发现新的价值观、信仰、目标，以及隐藏在大脑深处的能力。你将会对自己以往珍视的价值观和信仰得出一些新的见解，并进而重新安置和考虑它们。你将会得到构建一个更加清爽、坚固且快乐的自我所需的各种材料和信息，而这个全新的自我将能够充分地体现你无限的潜能。

“我以前竟然不知道自己能够做到这一点！”

这是一个古老的笑话，也许，你已经听过了：

一个人的手受了伤，在经过治疗之后，他找到了自己的医生，问道：“医生，请你告诉我，我以后能拉小提琴吗？”

医生检查了一下他的手，回答说，“我觉得没问题。”

“那真是太好了。我以前还从没拉过小提琴呢。”

你有过这样的经历吗，你想做一件事，譬如说弹钢琴，可是其他人却说你不是那块料，而你就真的信以为真了？这是一种深藏不露的能力——一种存在于你潜意识当中的才能或技巧，只不过你在日常生活中并没有将它们展露出来。我们每个人都有这种能力，遗憾的是，大多数人却从没有发现这一点。大脑的不完整性以及日常生活中无穷无尽的压力将这些能力深深地藏了起来。

大脑完整化练习带来的好处之一就是你会慢慢地发现自己的这种潜在的能力。如果你马上就要退休了，或是已经退休在家，这一发现将会令你感到莫大的满足。毕竟，无论是你自己，还是其他人，所有人都认为你已经老了，就像不能再学新招数的老狗一样，没有发展前途了。然而，只要你能够坚持锻炼和学习，你的大脑和身体就会一直都保持健康状态。打个比方来说，当你发现自己老了以后还能学会拉小提琴，那该是一件多么令人开心和欣慰的事情啊！

所有人的大脑都具备一种潜在的能力，借助于它，我们能够学会数百种技巧和才干，从说意大利语到像巴黎高级餐厅的大厨一样做出美味的料理，几乎可以说是无所不能。如果你能够发现自己的潜能，你会有什么反应？如果说你在60或70高龄之际，仍� ��能够学会看五线谱，和唱诗班一起唱圣歌，或是学会维修和重装重型摩托车，你会不会觉得自己是在做梦？如果这一切都变成事实，生活将会变得多么有趣而美好啊！无论你选择做什么，你都应该确保自己能够从中获得莫大的满足感和充实感。让“不能”这个词彻底从你的字典里消失。请记住，你的大脑具备神经可塑性，这是一种能够根据新体验而创造出新的神经关联的能力。寻找并发现自己的潜能是一种神奇而美妙的事情，它将会不断地刺激你的大脑，使大脑不断地自我完善，适应新情况。