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太极门 入门太极拳如何练 太极拳练习推荐
开始学太极拳时，不要追求太多招式跟着比划完了事，要先了解太极拳的每个动作的精髓，解开初步动作的入步门坎，一个起势动作也要做到全身布满意气，也就是全身用意不用力的状态。
太极拳的每个动作姿势是好记的，动作记住后，主要是太极拳的状态要有，比如很普通的“站立”，也要先松静，不要有压力感，心情保持愉悦的状态，一定要要把整个身体调整好。
每个“站立”的姿势，也就是立身中立，放松而不下垮，因为受地球引力的影响，我们的身体会自然下垮的，踮腔熊熔松开的时候，就像一把伞一样的把自己撑开，全身的每一个关节都好像很自然地摆放平衡的，一点也不用力撅掏浑锌。用心体会“起势”这个动作。
直立时身体的要求，腰以上的脊椎要向上垂直拉，腰以下的脊椎要向下垂直拉，这样使身体形成一个上下对称平衡的状态，开始摆不好这个姿势，适当地用点力也是可以的，为以后能随意动作打好基础。
直立下蹲时头部不要乱动，“顶头悬”也就是让轶葜钥汜自己感觉始终顶着一个东西的，腰部以下的脊椎柱尽量让它成一条直线，尽量做的垂直地面。脊柱拉直，肩膀尽量下沉，锁骨往两边拉。这个动作就叫“翻胯”芟坳葩津，初学不好调整，多练习。
对于初学者，太极拳的每个动作要求反复练习，要求有动作的意力来摆好每一个姿势，每个部位的用力，都是有技巧的，不要盲目地拉和翻。初学者有可能不太习惯，也许会有疼痛的感觉，只要不伤着就是可以的。
入门太极拳如何练 太极拳练习推荐
开始学太极拳时，不要追求太多招式跟着比划完了事，要先了解太极拳的每个动作的精髓，解开初步动作的入步门坎，一个起势动作也要做到全身布满意气，也就是全身用意不用力的状态。太极拳的每个动作姿势是好记的，动作记住后，主要是太极拳的状态要有，比如很普通的“站立”，也要先松静，不要有压力感，心情保持愉悦的状态，一定要要把整个身体调整好。对于初学者，太极拳的每个动作要求反复练习，要求有动作的意力来摆好每一个姿势，每个部位的用力，都是有技巧的，不要盲目地拉和翻。
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太极拳八字要诀简释 带你轻松入太极门
打太极拳，是中老年人喜爱且又十分相宜的一项健身运动，太极要练，我们在练的时候一定要记住并理解太极的八字要诀慢、松、柔、刚、圆、匀、静、轻。行云流水，外形缓慢，内神活泼。全身放松，骨节、筋腱拉开。由松入柔，含胸拨背，沉肩坠肘，松腰落胯，屈膝圆裆，气沉丹田，都是松柔要领。积柔成刚，柔里有刚攻不破，刚中无柔不为坚。走弧形、曲形，螺旋缠丝、抽丝，勿使用曲陷、凸凹断续处。是要点，培养自我控制能力，冷静分析事物的能力。周身轻灵，迈步如猫行，轻是松的前提。
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太极推手入门
推手需要一定的手、眼、身、步法，如果已经练过套路，而且练得不错了，那么学习推手就具备了最基本的入门条件。开始不好随便跟人乱推，搞所谓自由推手。如此推手，只能说是舍本逐末，丢掉太极拳推手的精髓，而掺杂武术擒拿、摔跤等其他方法。太极拳推手，首先要从虚实变化中稳定自己的重心，然后设法令对方失去重心而倾倒。
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练太极有口诀帮你 更快速入门
太极拳是一种内外兼修，动静结合的拳术，是我国特有的练身武术之一。太极拳的特点是松、静、柔、深。肌肉和精神都放松，采取自然站立姿势，舒适自然。练拳时动作轻柔圆活，不用紧张用力。由于全身放松，血管也就放松，便能促使血压下降，增强血管弹性，加强心肌的营养，有利于防治各种心血管疾病。深是呼吸匀细深长，沉静稳定，气沉丹田，加强呼吸深度，保持肺组织弹性，增加肺活量，对增强呼吸系统功能和帮助肺结核患者康复，有良好的作用。多练太极拳，免得病来缠。太极拳不要快，呼吸匀长除病害。
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太极拳：怎样学习推手，如何入门?
首先，入门必须循序渐进。开始不好随便跟人乱推，搞所谓自由推手。如此推手，只能说是舍本逐末，丢掉太极拳推手的精髓，而掺杂武术擒拿、摔跤等其他方法。太极拳推手，首先要从虚实变化中稳定自己的重心，然后设法令对方失去重心而倾倒。所以推手不是斗力，以力取胜，而是要学会柔化，要引进落空，等到有可乘之机，所谓合，才出发放出去。
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42式太极拳 修身养性的热门套路
42式太极拳是大众强身健体、修身养性的热门套路;为什么42式太极拳这么受欢迎呢?其实是因为42式太极拳动作严格规范、舒展大方、轻松柔和、圆活自然;既然42式太极拳这么多优点，就赶紧照着拳谱来学习一下吧。初运鸿蒙阴阳现，起落开合太极圈，掤捋挤按为总手，雀尾动作技法全。胸部被击用提手，截合断封妙无穷，上提虚步相一致，身势含蓄合手肘。起肩过胯膝外搂，拗步推掌沉腕肘，搂推弓步相一致，头领身正左右走。臂下穿手十字封，后坐分掌闭于胸，两臂推按腹前下，跟步助劲显奇功。
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入门太极拳如何练 这些事项要注意
开始学太极拳时，不要追求太多招式跟着比划完了事，要先了解太极拳的每个动作的精髓，解开初步动作的入步门坎，一个起势动作也要做到全身布满意气，也就是全身用意不用力的状态。太极拳的每个动作姿势是好记的，动作记住后，主要是太极拳的状态要有，比如很普通的“站立”，也要先松静，不要有压力感，心情保持愉悦的状态，一定要要把整个身体调整好。对于初学者，太极拳的每个动作要求反复练习，要求有动作的意力来摆好每一个姿势，每个部位的用力，都是有技巧的，不要盲目地拉和翻。
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陈氏太极丹阳功练习方法 运丹田开命门（图）
太极的练习方法有哪些?太极现在越来越受到欢迎，特别是老年人，人们现在一般练的都是陈氏太极拳，陈氏太极拳经过近百年的发展演变，派生了杨、吴、武、孙四大流派。下面就带大家一起见识一下陈氏太极的丹阳功，一起来学习学习。太极拳是一种刚柔并济的健身运动，深得广大市民的喜爱，太极拳不仅健身，还能让人们浮躁的心静下来。
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