紧肤 如何紧致皮肤,紧致皮肤的脸部按摩方法

一、紧致皮肤的好方法

1、冷热水交替洗脸

　　这个很简单，平时在洗脸时，先用热水洗脸，洗完脸后再用冷水冲几下，热帐冷缩，这对紧致脸上皮肤也会有一定的作用。

2、肌肤紧致霜

　　面部紧皱，也是需要使用抗氧化，抗衰老护肤品来辅助，选择一些含弹力蛋白的紧致霜，再从表面改善、提升下垂部位，让肌肤更紧致、皱纹淡化。在使用的过程中，搭配按压效果加倍好。

3、洗脸时的按摩法

　　洁面时，需要做按摩来舒缓肌肤，同时给增强清洁肌肤的力度。具体的方法是用食指或者中指的指尖在脸部轻轻打圈，顺时针逆时针都可以，大约进行三十秒，便能达到紧致肌肤的需求，这也是洗脸最基本的步骤。

4、嚼口香糖紧致肌肤

　　经美国洛杉矶面部神经医学中心主任福克斯博士临床试验证实，每天咀嚼口香糖15分钟的人，几星期后面部皱纹开始减少，面色也更加红润。这是因为，牙齿在咀嚼东西的时候用力较大，肌纤维增粗，皮肤紧致，同时改善血液循环，增强面部细胞的新陈代谢，皱纹也随之击退。

二、紧致皮肤的脸部按摩方法

　　第一步，提拉下巴。用整个掌心和指腹包覆的力量，先以右手从左耳下进行包覆，然后沿着下巴缓慢地滑至下巴右侧，如上图所示。接着再以左手从右耳下进行包覆，同样沿着下巴缓慢地滑至下巴左侧，如此交替做这个动作三到五个回合。这个动作可以改善下面松弛的肌肤，使其变得更为紧致。

　　第二步，逆向按揉。方法是沿着发际线从太阳穴往下巴方向，如上图般做逆向的上下锯齿状的移动按摩。在这里按摩动作要尽量缓慢些。

　　第三步，舒展脸部。方法如上图所示以食指、中指和无名指指腹从鼻翼往旁边轻推至太阳穴三次，接着再包住脸部十到十五秒左右，这方法在紧致肌肤的同时还能放松镇静肌肤。

　　第四步，按揉额头。如上图所示那样从太阳穴开始往额头中央方向，以上下锯齿的移动按摩法轻轻做按摩动作。和第一步一样，动作要缓慢。

　　第五步，按揉脸部。首先把四个手指轻放在下巴的中央位置，然后从下巴开始往耳部下方、从嘴角开始往耳部中央、以及从鼻翼开始往太阳穴，用上下锯齿状的移动按摩手法轻轻做按摩动作。注意，动作同样要缓慢。

三、面部按摩的常用方法

1、按抚法：

　　指的是用手部的全掌或指腹平放在皮肤上，做有节律的、均匀的，上下左右往返的移动抚摩，动作要轻而滑。此手法一般用于面部皮肤按摩的开始和结束阶级。

　

　2、打圈法：

　　指的是把双手的中指和无名指并拢呈“兰花指”状，用指腹附着在面部皮肤上，做由浅人深、由表及里、舒缓轻柔的打圈运动。打圈可用竖圈，也可用横圈。打圈法主要用于面颊部及额部的按摩。

3、按法：

　　指的是用手掌作用于体表，并逐渐加力下压，方向要垂直，力度要由轻到重，使下压力渗透到机体组织中去，但切忌使用爆发力。此法具有通经活络、调和气血的功效。

4、抹法：

　　指的是用手指的指腹或手掌，紧贴皮肤，做来回的移摩，动作应连贯，手法要轻柔。主要用于面部皮肤的上下拉抹及眼眶部位的轮刮。具有扩张血管、增进血液循环的功能。

　

　5、压法：

　　指的是用指腹对受术部位进行点压，常用于穴位的刺激。具有疏通经络、缓解皮肤压力的功效。

6、揉法：

　　指的是用指和掌紧贴受术部位，对皮肤进行左、右、前、后的内旋和外旋。这种旋转要轻缓、柔和、连贯、持续、均匀，切忌用力过大产生肌肉移位。具有调和气血、增加皮肤营养吸收的功能。

四、夜间怎样保养皮肤

　　涂晚霜要在睡前做——保养后隔长时间才睡效果会打折扣

　　你回家以后，洗了脸，敷了面膜，涂了晚霜，然后又继续看3个小时电视再睡觉吗？这可不是睡眠美容的正确思路！我们建议以上的美容步骤要在睡前做，然后立即给自己营造一个易于睡眠的氛围，让自己尽快地进入梦乡。这样，肌肤细胞才会听话地自动工作。当然，你在回家后做一些卸妆，去角质都与睡前保养没有冲突。

　　选择晚间好用保养品——看准美容成分很重要

　　含有能辅助和促进肌肤在晚间美容黄金时间进行自动修护、调整的成分，都是晚间美容最适合用的保养品。比如玫瑰果、薰衣草、莲花、蜂蜜等，将含有这些成分的保养品涂抹在脸上并轻柔按摩，同时深呼吸空气中迷人的香气，之后香香地睡去，美美地醒来。

　　一些光敏感成分，如果酸、A酸、维生素C等，它们具有很强的美白效果，但是在阳光下却会让皮肤变得更黑，所以最适合把它们归入夜间保养行动组。胶原蛋白、绿茶、红酒等成分能在晚间细胞分裂加快时，淋漓尽致地发挥作用，帮助肌肤完成修护、抗衰老的过程。