黄体不健 什么是黄体功能不全,女性黄体功能不全的保健

一、黄体功能不全的表现及因素

黄体功能发育不全是常见的不孕不育因素之一，也是导致妇女不孕和习惯性流产的原因。由于黄体不能产生足够的孕激素，使受孕的机会大大减少，有的即使受孕后也不能正常种植，临床研究表明，卵巢囊肿、不排卵、抗精子抗体阳性等疾病的女性，常常是黄体发育不足的表现。

那么女性如何知道自己黄体功能不足呢

检查黄体功能不全最简单的方法，就是通过测量基础体温，从黄体期的长短和体温上升的幅度以及下降的时间可以推测黄体功能。对于黄体期的计算是从排卵期体温下降后第一日上升开始计算，正常黄体期的天数应为12-16日，如不足12日则为黄体不足的证据之一。

还有就是，如果黄体期体温虽有上升，但上升幅度不足0.5℃或上升较慢，出现爬坡现象，或下降较早，黄体期体温波动大，都是黄体功能不足的表现，应连续测量3个月以免误差。不过最好的方法还是去医院做一下黄体检查，就能够准确的检查出是否存在黄体不足的问题了。

　导致黄体功能不全的因素

1、卵泡期激素分泌不足：

由于促卵泡生长激素和促黄体生长激素分泌失调，使卵泡发育不良和黄体形成缺陷，从而使排卵后黄体分泌孕酮不足，其原因可涉及下丘脑-垂体-卵巢轴各个环节，以及影响该轴功能的诸多原因。

　2、黄体期lh分泌不足：

黄体期子宫内膜分泌延迟改变或分泌期不完全，子宫内膜的孕激素受体不足，导致子宫内膜对孕激素的效应差。

3、子宫内膜异位症：

患有子宫内膜异位症或频繁流产，会使子宫内膜释放前列腺素增多从而影响黄体功能，即使黄体功能正常，也使得内膜发育不良，从而导致不孕的发生。

4、其他全身性病症因素：

这些病症的干扰往往可以引发黄体功能不全，如高泌乳素血症、甲状腺功能低下等，与黄体功能不全一般也是同时出现，因此，患有高泌乳素血症、甲状腺功能低下要提高警惕。

黄体功能不足的治疗应目的在于改善黄体功能。临床上可以用促排卵药，小剂量雌激素后于黄体期补充孕激素，还可用人绒毛膜促性腺激素、中药等方法。其目的主要是为了先促进卵泡的正常发育、成熟、健康的排卵，继而促进黄体的正常发育。需提醒女性朋友的是激素的应用必须在医生指导下进行。用药不当，可导致月经更加紊乱，也会增加治疗的难度。

二、黄体功能不足的保健

若是黄体功能不全，就要进行保胎治疗了。保胎期间须卧床休息，禁止性生活，减少不必要的阴道检查。家人给予病人精神鼓励，使其情绪稳定，增强信心。最后，要提醒的是：若经过保胎处理后，症状仍不能好转，超声检查发现胚胎停止发育，这时要考虑胚胎本身发育过程有异常，不必强求一定要保住这个胎。

　处方一：饮食

1，

每天早晚2次，吃黑豆糯米粥。(黑豆30克，糯米60克。反正糯米是黑豆的2倍那么多就可以)

2，

来月经开始每天喝豆浆

3，

来完月经，吃5天大豆异黄酮胶囊

4，

来完月经，每天喝中成药八珍颗粒冲剂2次，一直喝到确认好孕

5，

维生素e也是非常帮助卵巢功能的。每天吃一粒100毫克吧

6，

每天坚持量体温。注意锻炼身体。

　处方二：食补法

1、

雀肉煨山药。

　2、

墨鱼卵清炖。

3、

落花生盐水炒随意食。

4、

黑豆煮红枣，甜食。

5、

麦片、鸡蛋、牛奶糊，咸食、甜食均可。

6、

鸽松炒鸡蛋。按：鸽肉、雀肉均为甘温鲜美之品，尤以鸽肉为筵席佳肴，有补脏腑、益气血、温肾助阳之功。男女精气虚亏不育不孕，食之令人有子。豆类及小麦制品含有维生素E，人体缺乏时会影响生育，受孕后缺乏易引起流产，故常服有益。对于促进生育的日常的果、谷、畜、菜都需要，但必须摄食全面，不宜偏食，气血调和，神冲精沛，始易受孕。

7、黑豆汤

泡一个晚上，然后加水煮汤大概慢火1小时左右，豆子就比较软了，每天吃50颗左右就着一小碗汤，喝6-7天(从YJ完了以后)。

8、杞子二肚汤

用料：

枸杞子10克、猪肚100克、鱼肚30克、调味料适量

做法：

将猪肚洗干净、切片，鱼肚发开;与枸杞子一同放在锅中，加上清水适量煮至二肚熟后。可饮汤、吃肚及枸杞子，也可使用调味料拌服。

9、黑豆糯米粥

用料：

黑豆30克、糯米60克

做法：

将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥。每日服用。

注：

气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

三、黄体功能不足的护理措施有哪些

　黄体功能不全会影响女性怀孕，患者日常生活中应该注意以下事项：

一、

黄体功能不全患者要注意生殖器官以及外阴的卫生。

　二、

患者要消除紧张、焦虑的心理，科学研究表明：任何不良情绪均可导致下丘脑-垂体-性腺轴的功能受到抑制，从而出现不孕。因此患者一定要保持心情愉快。

三、

患者应尽量少熬夜，疲劳时要做下按摩。熬夜会直接导致新陈代谢失调，而在身体感到疲劳的时候，通过正确的按摩手法，能加速代谢，保持血液循环。

四、

患者需要控制性生活的数次，因为频繁的性生活会使精子的质量下降，使女性的内分泌系统紊乱，导致月经不调，不利于受孕。

五、

患者要每天补充多种维生素，特别是维生素b6。

六、

患者要多饮水，以保持大便通畅，不宜过多食用辛辣、肥腻、生冷之物。

七、

患者在月经期间需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如动物肝脏、蛋类和奶类。

八、

黄体功能不全患者平时多吃黑豆、姜汤、羊肉、红薯、山药、板栗、红枣、桂圆、枸杞、红糖及新鲜蔬菜、水果。

黄体功能不全可导致不孕，患者需要加强注意日常保健，生活中应该注意卫生和饮食。

注意卫生，预防感染

患者在生理期一定要注意卫生，女性容易在经期感染疾病，应该在月经期间每天用温水清洗外阴，不可以进行性生活，不要过度的疲劳。平时选择内裤一定要舒适，不能过紧，最好是选择全棉材料的，全棉的内裤透气性比较的好，而且吸潮，对于阴道的环境维持有良好的作用，平时要勤洗勤换，最好将内裤进行高温杀菌，也可以在太阳下暴晒。

注意饮食

患者饮食应以清淡为主，忌辛辣油腻食物。平时饮食规律、均衡，要多吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃生冷辛辣刺激的食物，多喝白开水，避免便秘。属于燥热型体质的患者，可以适当的吃雪梨、鸭肉和香蕉等食物;虚寒型体质的患者应该吃温和的食物;月经量多的女性不可过多食用红糖。

tips：

患者还应该合理调整情绪，保持心情愉快。良好的情绪可以让下丘脑，垂体和卵巢轴正常的发挥运转，促进激素的合理分泌，患者一定要保持良好的心态，平时工作生活压力大的时候要注意适当的调节，确保心情舒畅。

四、孕前怎么预防黄体功能不足

黄体是女士身体的重要激素，对女士的健康和生养起着很重要的作用。但是生活中也有大多女士会出现黄体功能不全的现象。

黄体的形成是排卵后，卵泡壁塌陷、出血，先形成血体，而后变成黄体的。黄体的寿命约14日，排卵后约7到9日其发育达到高蜂。黄体细胞可分泌孕激素和雌激素，以维持于子宫内膜，使之处于分泌期。假如怀孕了，则继续维持，形成妊娠黄体，可使妊娠延续下往。假如卵子未受精，黄体则于排卵后约9到10日开始萎缩，孕激素的水平也逐日下降，月经前达到最低水平。黄体衰退后，月经即来潮。其表现则为黄体期过短，月经频发，或虽可具有早、中期的黄体功能，但过早萎缩，或黄体的寿命虽正常，但功能不足，孕激素分泌偏低，使子宫内膜的发育延迟，不能产生正常的分泌反应，难以支持受精卵的种植而导致不孕，或虽能暂时种植着床，但也不能维持其发育生长，而终致流产，反复发生便成为习惯性流产了。黄体功能不全是一种功能性病变。

黄体不足除了用药调理，还应留意心理的调整，过度紧张或劳累也会引起内分泌功能紊乱。

众所周知黄体功能不足会给孕妇带来很多麻烦，尤其是对肚子里的小生命有着致命的威胁。因此在孕前要做好对黄体功能不全做预防。

1、多吃黄豆，豆制品等。

临床医学研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。

2、多作户外运动，保持身体健康活力。

有氧运动有助于提升身体能量和健康。它除了可以帮助体内消耗热量、减轻体重外，还能将新鲜氧气带到全身各部位，进而提升新陈代谢速度、有效燃烧多余脂肪，效果非常好。但要留意运动要适度，过度的运动不仅不利于身体健康，还可能给身体造成伤害。

3、养成良好的作息习惯。

最好不要熬夜，由于睡眠不足会导致新陈代谢失调，经常熬夜的人不仅老得特殊快，健康也会严重受损，每晚睡眠4小时或不足4小时的人，身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。要进步睡眠质量，可以在上床睡觉之前的2到3小时内进行锻炼，可使睡眠保持平稳。

4、泡澡

泡澡是维持身心平衡最简单的方法之一，利用高温反复进浴的方式，可以促进血管收缩、扩张。同时，泡澡也能促进老旧角质更新，保持肌肤光滑细致。每次泡澡3分钟，休息5分钟再进浴，重复三次，就能在不知不觉中消耗大量能量，效果相当于慢跑一公里。

女士朋友在怀孕前要留意对黄体功能不全的预防。假如不慎发现有黄体不足的现象，应及时补充(孕酮)。此外还应留意心理的调整，保持良好的心情，不要要太大的压力，要注意劳役结合等。