健康
茄泥 宝宝番茄萝卜泥的做法 宝宝番茄萝卜泥做法步骤详解
宝宝番茄萝卜泥的做法
番茄萝卜泥[6M+]
营养特色：
番茄含有茄红素、类胡萝卜素、磷、铁、钾、钠、镁、维生素A、B群、C等营养素。番茄中的茄红素含量是所有蔬果中最高。
配料表：
番茄15克 / 白萝卜15克 / 土豆45克
详细步骤
白萝卜、土豆洗净去皮，与番茄一同蒸熟。
所有食材搅打成泥后即可食用。
小叮咛：
当宝宝逐渐调节不同食物种类，可于全谷根茎类（例如米糊、土豆等）为基底之副食品中，适度添加蔬菜类（例如番茄、白萝卜），以提高膳食纤维摄取量。
宝宝番茄萝卜泥的做法 宝宝番茄萝卜泥做法步骤详解
宝宝番茄萝卜泥的做法番茄萝卜泥[6M+]营养特色：番茄含有茄红素、类胡萝卜素、磷、铁、钾、钠、镁、维生素A、B群、C等营养素。番茄中的茄红素含量是所有蔬果中最高。配料表：番茄15克/白萝卜15克/土豆45克详细步骤白萝卜、土豆洗净去皮，与番茄一同蒸熟。
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茄子营养多,拌茄泥最健康
茄子是少有的紫色蔬菜，营养价值也是独一无二。煎炸茄子维生素损失量可达50%以上。在茄子的所有吃法中，拌茄泥是最健康的。首先，拌茄泥加热时间最短，只需大火蒸熟即可，因此营养损失最少。最后，拌茄泥的吃法营养吸收最完全，因为它不用削去茄子皮，而茄子皮中含有大量的生物活性物质。拌茄泥的调味汁最好用橄榄油、芝麻酱、蒜泥和少许盐。
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鱼香茄泥
材料：茄子20克、亨氏瓶装三文鱼番茄泥1/3瓶制作方法1：将茄子洗净、去皮、切块，放入锅中蒸烂；制作方法2：取出蒸熟的茄子，选取无籽或少籽的部分捣成泥状；制作方法3：倒入亨氏三文鱼番茄泥一起搅拌均匀。专家点评："1、茄子含多种维生素及矿物质等，特e富含生物类黄酮（柠檬素），能增强人体细胞间的黏着力，
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土豆泥茄盒的做法 茄子还能这么吃吗
土豆泥茄盒的做法介绍有木有喜欢吃茄子的呢~~~平时吃茄子，要么就是烤，要么就是蒸，但是最近柚子get了另一种茄子的打开方式，绝对想不到，竟然辣么好吃！！！沥干后，塞入土豆泥，铺满一层后，盖上茄盒，挤压一下，用勺子刮走边缘的土豆泥，面粉和水按1：1调成糊，再加少许生粉，搅拌均匀。其实土豆泥也可以不用捣得很细，有颗粒的口感也不错。
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一岁半宝宝食谱：拌茄泥健康茄子吃法
在茄子的所有吃法中，拌茄泥是最健康的。只因为拌茄泥加热时间最短，只需蒸熟即可，因此营养损失最少。下面不妨就跟小编一块去看看这道幼儿食谱的做法吧!食物原料：小个儿茄子半个，芹菜末1小匙，香油、盐少许。
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蒜泥茄子的做法
蒜泥茄子是我们平时生活中经常遇到的一种食物，不仅做起来十分方便，营养价值含量也十分的丰富。蒜泥茄子的做法首先将大蒜用清水清洗干净，然后用刀背将大蒜拍散，去皮之后将其剁成蒜茸，然后将茄子用清水清洗干净，放在锅上蒸熟。另外那些患有其他重症疾病的人来说，也不适合吃蒜泥茄子。蒜泥茄子和螃蟹对我们的身体都有非常多的功效作用营养价值非常丰富，营养价值非常丰富，但是如果同时吃这两者，可能会出现危害我们肠胃的不良反应。
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蒜泥茄子做法步骤
蒜泥茄子是一道山东省的汉族传统名菜，属于鲁菜系。以蒜泥和茄子为主要食材的家常菜。柔软香润,味鲜咸微带蒜香,是夏令时菜。茄子的营养价值茄子的营养，也较丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。每100克含有蛋白质2.3克，脂肪0.1克，碳水化合物3.1克，钙22毫克，磷
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