健康
学打乒乓球 不同乒乓球球拍不同打球风格
对于乒乓球爱好者来说，首先要选择一款合手的球拍。球拍的选择与自身打法密切相关：
1.正胶海绵拍
。正胶就是胶皮颗粒向上、高度与直径相等的胶皮。它弹性好，击球稳且速度快，适合近台快攻型的球员使用。如果觉得自己手腕动作灵活，而大臂和腰腹力量不够，那最好选择以速度制胜的正胶球拍。
2.生胶海绵拍
。生胶就是颗粒向上、直径大于高度的胶皮。特点是击球有下沉，搓球旋转弱，适合近台选手使用。
3.反胶海绵拍
，反胶就是粘贴时粗面向下、黏性较大的光面向上的一种胶皮，全欧洲的选手均采用此种胶皮。反胶打球的旋转力特强，所以打法以旋转为主的球员(如弧圈球、削球)必谙此道。当然，反胶容易制造旋转，也容易吃转儿，掌握有一定难度。
4.防守型海绵拍
。用拍一般以削球为主，属于旋转型打法，故而横拍削球手多以反胶为主，反手则花样繁多。在近年来生产的球拍上，多标明有“进攻”、“全面”、“防守”等类型的分类标识，可供爱好者选择。
初学者，不妨选用控球容易的低档球拍来矫正动作，待水平逐渐提高、形成稳定的打法后，再挑选针对性较强的中高档底板。中低档的球拍不一定就不好用，哪块球拍用顺手了，哪块就好用。
不同乒乓球球拍不同打球风格
对于乒乓球爱好者来说，首先要选择一款合手的球拍。球拍的选择与自身打法密切相关：1.正胶海绵拍。特点是击球有下沉，搓球旋转弱，适合近台选手使用。初学者，不妨选用控球容易的低档球拍来矫正动作，待水平逐渐提高、形成稳定的打法后，再挑选针对性较强的中高档底板。中低档的球拍不一定就不好用，哪块球拍用顺手了，哪块就好用。
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打打乒乓球，有效改善胃下垂
乒乓球的打法有很多，对于胃病患者来说，我们建议练拉弧圈球打法，这种打法，拉球时球拍自后下向前上，上肢会连同胸廓一起往上提升，全身包括内脏也随动作而上提，最适合有胃下垂的人来练习。
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儿童学乒乓球如何培养球感
下面本文儿童学乒乓球如何培养球感，一起来看看吧！1抓地面反弹球手拿乒乓球站立然后将球击向地面，当球弹起时，用手从上向下抓球。2球拍托球练习用乒乓球拍托球，可以慢慢移动，比如围着乒乓球台转上两圈不掉等等。这是帮助儿童训练对来球的时间和空间的感觉，注意是左手操作，如果是左撇子，就用右手练习这个动作。
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教孩子打乒乓球
乒乓球起源于英国，因为球打在球拍上有“乒乓”声响而称乒乓球。孩子通过打乒乓球能发展动作的协调性和灵敏度以及用球拍控制小球的能力。由于孩子年龄小，而打乒乓球的技法较复杂，开始阶段不易掌握，因此要由易到难地帮助孩子进行各种练习。在“正式”上球台打球前，可先做一些模仿练习。家长将球打到固定的落点上，让孩子做正手攻球、反手攻球或反手推挡的击球动作。
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儿童学乒乓球如何培养球感?
抛上去可以用拍子接住或者左手接住都行，为以后练习乒乓球发球打好基础。最后，提醒家长，儿童学球务必循序渐进，切勿急躁，否则会打击孩子积极性。同时教练要注意教学方法，不要引起儿童逆反心理。
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常打乒乓球好处多
乒乓球是一种各类人群的活动，长期坚持下去当然能有效地消耗体内积聚的脂肪，减轻体重，最终达到降血脂、降血压、降血糖的目的。其实，乒乓球是最适合老年人的运动之一。别看乒乓球又小又轻，打起来却一点也不轻松。乒乓球运动所需要的力量是爆发力，即快速运动的力量。打球时不仅要靠手臂的力量，还要有腰、腿的全身配合，
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打乒乓球的基本姿势
打乒乓球的基本姿势在打乒乓球的时候，学会基本的姿势是我们不能够忽略的，这是打乒乓球的一个基础了，如果说基础没有打的牢靠，那么想要打好乒乓球也是无稽之谈，所以说掌握打乒乓球的基本姿势是非常重要的。
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常打乒乓球可降血糖
有什么运动可以快速降血糖吗?乒乓球就是其中之一，经常打乒乓球有很多好处，下面我们一起来看看常打乒乓球的好处吧。乒乓球运动所需要的力量是爆发力，即快速运动的力量。据统计，在一场激烈的乒乓球比赛中，运动员挥拍达一千次以上，脚步移动达1000至3000米左右。所以，打乒乓球可以预防老年人脑痴呆，延缓老年人脑动脉硬化，保持良好的思维记忆力。
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打乒乓球能预防近视
球类运动都能预防近视我们已经知道打乒乓球能有效预防近视，但是否是所有运动中最佳的运动方式呢?为了预防视网膜脱离，高度近视人群最好每半年进行一次检查。
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