福州生活 新爸爸幸福生活

新爸爸幸福生活

婴儿的到来搅乱了一切：女人成了妈妈，男人有了无数的问题，采购的清单更长了，夜晚的睡眠更短了……但这可不是乱了阵脚的时候。以下5个小窍门让年轻的爸爸幸福地享受孩子诞生后的最初几个月。

1、不要淹没在新妈妈的沮丧情绪中

“这个孩子是我们两个人都想要的。”埃尔维讲述道，“米利埃的孕期很顺利，没有任何问题，经历了正常分娩，我们的女儿棒极了！然而，自从我妻子出了产院，就好像变了一个人。她非常地沮丧，封闭。没有任何欲望。当我试图给她打气时，她指责我不理解她。我真的不知道如何是好，我也开始冒火了。”这位年轻爸爸承认，他像许多面对沮丧妻子的男人一样手足无措。

女人这种一时的沮丧状态一般发生在分娩后的3～10天，强度或大或小。原因是什么？荷尔蒙的紊乱和心理因素。心理分析家认为，即使自己非常想要孩子，但是要成为母亲还是要经过一定的危机。

你如何帮助妻子度过这段时期呢？“应该承认和理解新妈妈的沮丧，但是不要晕头转向。”心理学家、精神分析家波里强调说。丈夫他应该表现出是妻子的依靠，用自己的爱和温柔让妻子放心，同时用细腻和微妙的方式转移妻子的注意力。丈夫的作用是帮助妻子重新投入夫妻关系的建设当中。

举个例子？女儿刚满1岁的年轻妈妈安娜告诉我们：“女儿刚出生时，我产生了一大堆消极想法，对自己的状况完全失去了方向。幸好丈夫非常地体贴，我们俩的交流很成功，他对我说，我完全可以依靠他，我不是孤独一人面对这一切，他对我有信心，我们在一起做了许多的事情。他真的找到了最对我心思的语言。”这个办法对安娜很合适。但是新爸爸要知道，世上没有真正的灵丹妙药，每个人都要巧妙地去适应。

当然，有一个问题需要引起注意，如果产后的沮丧一直延续好几个星期，那就不是简单的沮丧，而是产后抑郁了。如果新妈妈患上产后抑郁，尽管丈夫充满了爱和关注，但是单靠他一个人是不能解决问题的。产后忧抑需要心理学家的介入，甚至需要药物治疗。

2、承认自己的忧虑，并把它说出来

其实，孩子出生后的沮丧情绪并不是新妈妈特有的，有些新爸爸也会沮丧、担忧，甚至有些失落。

面对着支出增长、夜里睡不好和过度疲劳等状况，男人可能会感到自己抓不住妻子。有的会对将来感到恐惧，甚至在面对新责任时有逃跑的愿望。

“新生命的诞生，对自己的身份会产生深刻撼动的时候。”心理学家说道，“从此，二人世界过渡到新的家庭模式。在新的结构中，他们为人父或为人母，同时继续为人子或为人女，并保持着丈夫和妻子的角色。父亲和母亲要相互帮助巩固夫妻关系，重新找到夫妻的位置。要提起注意的是，如果祖父母有干涉自己家庭的倾向，这时也是让他们保持一定距离的良好机会。”

当经历孩子诞生这样的“大地震”时，夫妻关系专家们认为，夫妻交流就是至关重要的。这种交流不仅仅是停留在提醒对方下次喂奶的时间，或者告诉对方要买新尿布了。婴儿的到来搅乱了一切：女人成了妈妈，男人有了无数的问题，采购的清单更长了，夜晚的睡眠更短了……但这可不是乱了阵脚的时候。以下5个小窍门让年轻的爸爸幸福地享受孩子诞生后的最初几个月。

1、不要淹没在新妈妈的沮丧情绪中

“这个孩子是我们两个人都想要的。”埃尔维讲述道，“米利埃的孕期很顺利，没有任何问题，经历了正常分娩，我们的女儿棒极了！然而，自从我妻子出了产 院，就好像变了一个人。她非常地沮丧，封闭。没有任何欲望。当我试图给她打气时，她指责我不理解她。我真的不知道如何是好，我也开始冒火了。”这位年轻爸爸承认，他像许多面对沮丧妻子的男人一样手足无措。

女人这种一时的沮丧状态一般发生在分娩后的3～10天，强度或大或小。原因是什么？荷尔蒙的紊乱和心理因素。心理分析家认为，即使自己非常想要孩子，但是要成为母亲还是要经过一定的危机。

你如何帮助妻子度过这段时期呢？“应该承认和理解新妈妈的沮丧，但是不要晕头转向。”心理学家、精神分析家波里强调说。丈夫他应该表现出是妻子的依靠，用自己的爱和温柔让妻子放心，同时用细腻和微妙的方式转移妻子的注意力。丈夫的作用是帮助妻子重新投入夫妻关系的建设当中。

举个例子？女儿刚满1岁的年轻妈妈安娜告诉我们：“女儿刚出生时，我产生了一大堆消极想法，对自己的状况完全失去了方向。幸好丈夫非常地体贴，我们俩的交流很成功，他对我说，我完全可以依靠他，我不是孤独一人面对这一切，他对我有信心，我们在一起做了许多的事情。他真的找到了最对我心思的语言。”这个办法对安娜很合适。但是新爸爸要知道，世上没有真正的灵丹妙药，每个人都要巧妙地去适应。

当然，有一个问题需要引起注意，如果产后的沮丧一直延续好几个星期，那就不是简单的沮丧，而是产后抑郁了。如果新妈妈患上产后抑郁，尽管丈夫充满了爱和关注，但是单靠他一个人是不能解决问题的。产后忧抑需要心理学家的介入，甚至需要药物治疗。

2、承认自己的忧虑，并把它说出来

其实，孩子出生后的沮丧情绪并不是新妈妈特有的，有些新爸爸也会沮丧、担忧，甚至有些失落。

面对着支出增长、夜里睡不好和过度疲劳等状况，男人可能会感到自己抓不住妻子。有的会对将来感到恐惧，甚至在面对新责任时有逃跑的愿望。

“新生命的诞生，对自己的身份会产生深刻撼动的时候。”心理学家说道，“从此，二人世界过渡到新的家庭模式。在新的结构中，他们为人父或为人母，同时继续为人子或为人女，并保持着丈夫和妻子的角色。父亲和母亲要相互帮助巩固夫妻关系，重新找到夫妻的位置。要提起注意的是，如果祖父母有干涉自己家庭的倾向，这时也是让他们保持一定距离的良好机会。”

当经历孩子诞生这样的“大地震”时，夫妻关系专家们认为，夫妻交流就是至关重要的。这种交流不仅仅是停留在提醒对方下次喂奶的时间，或者告诉对方要买新尿布了。