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开学综合症名师来支招

就要开学了，你家宝宝有开学前综合症吗?一个暑假的放松和娱乐，跟上学的紧张节奏是不一样的。或多或少都是在开学前有点抵触和害怕的情绪心理。下面看看小编为你整理的名师招数吧!

“暑假先生，我不想和你拜拜;开学先生，请你晚点再来。”开学的日子近了，还在赶写暑假作业，不少学生的焦虑情绪逐渐显现。

一些家长也开始犯难：将孩子“放羊”了一个多月，他要么宅在家里玩电脑，要么是出门疯玩，该如何帮他“收心”?

孩子恋假

去了欧洲还想去香港

小学五年级学生刘云(化名)觉得这个暑假很过瘾，妈妈带他游了欧洲七国，“玩得太爽了!”回到武汉后，他还每天沉浸在旅游的所见所闻中，不是翻照片，就是看视频。前几天，听说有同学要去香港，他开始吵着要和同学一起去。“他暑假作业没完成呢。”刘云的妈妈无奈地说，自己不同意，孩子就耍赖，闹情绪。

无独有偶，汉口的初一学生琳琳(化名)也全无学习兴趣。由于爸爸妈妈工作忙，暑假里她几乎每天都睡到中午才起床，然后约同学出去吃麦当劳，晚上上网打游戏，很晚才睡觉。

在记者采访的十余名中小学生中，半数都出现了不同程度的“假期综合征”——感觉疲惫、无精打采、学习效率低、注意力不集中、不想上学……

一些学生还在QQ、微博上发牢骚，“又到开学了，伤不起啊伤不起。”“暑假先生，你再多陪陪我好不好?”

名师支招

逐步恢复作息规律

如何让孩子“收心”?近日，不少家长发帖求助，寻求计策。

武昌实验小学教科室主任徐莉的女儿在上小学，不过她却一点都不发愁，因为对孩子的暑期管理有诀窍。一放假，她就引导孩子规划时间，带孩子去北欧旅行的过程中，语文、数学等学科也都有安排学习时间，每天游玩结束也要做相应的作业，有计划性地看书、练习英语。

她建议家长这样帮孩子“收心”：引导孩子早上6点半左右起床，晚上睡觉时间不能超过10点;一日三餐规范饮食，可以适当减少零食供应;尽量减少孩子旅游等外出活动;跟孩子聊聊新学期的想法和期待，对自己有什么规划。

“家长千万不能对孩子说‘你玩不了几天了’。”徐莉说，这样是在强化孩子对上学的反感情绪。“孩子上学是天经地义的事情，就跟家长要上班工作一样。要让孩子理解在学校有学习、集体活动和同学交流的乐趣，放假也不是岔玩，该完成的作业还是要完成。”

据了解，“暑假综合征”的高发人群主要在7-13岁，因为这些孩子自控能力差，容易被网络、电视、社会上的新鲜事物所吸引。武昌民主路小学校长夏艳蓉提醒，家长可多关注孩子开学第一周的表现，其间尽可能不让孩子接触网络、手机等，周六、周日可以让孩子放松一下，一次玩半小时左右小游戏为宜。

慢慢一步步地朝着学校作息靠近，开学后就会适应啦!