健康
松脂 6大醋方轻松排脂轻松瘦
摄取过多肉类、油脂食物与甜食，会使血液浑浊，造成能量的不完全燃烧，使代谢变慢，容易发胖。醋含有丰富的氨基酸，而其中的枸橼酸，能加速血液畅通，改善血液浑浊状况，将体内多余脂肪燃烧，转变成能量，不易发胖。一般来说，只要1天的摄取量有20～40ml，即可发挥减重的功效。“醋”进窈窕的方法很多，只要不要过量，吃的同时多一点酸，妳也可以展现夏日窈窕风采！
原料：花生米300克，香醋500克。
做法：将花生米洗净，晾干，放入瓶内，倒入香醋密封，浸泡8-10天，即可食用。
服法：每天一次，每次早餐空腹食花生米10-15粒，连服3个月。
功效：清血脂、祛脂肪，减体重。
适用：肥胖症、动脉硬化、高脂血症等
原料：黄豆250克，香醋500克。
做法：将黄豆洗净后，放入锅内用文火炒至熟香，待冷却后放入瓶内，倒入香醋浸泡10天，即可服用。
服法：每日2次，每天随量食用。连服3个月。并配合节食，有良好的瘦身效果。
功效：瘦身降脂、消积降压。
适用：肥胖症、高脂血症、脂肪肝等。
原料：冰糖150克，香糖250克。
做法：将冰糖捣碎，放入瓶内，倒入香醋浸泡至溶化，即可服用。
服法：每日三次，每次(饭后)服10毫升。
功效：减肥瘦身，消食降压。
适用：肥胖症、高脂血症、高血压。
原料：鸡蛋1个，香醋浸蛋液500克。
做法：将鸡蛋洗净，整个放入大口瓶中，倒入香醋浸蛋液密封，浸泡30-35日，待蛋壳完全消失，只留一张薄皮时，用干净筷子捅破，拌匀混和，即可食用。
服法：每日一次，每次一盅醋蛋液与一杯凉开水混合后服用。
功效：减肥瘦身，祛祛斑润肤。
适用：肥胖症、面部黑斑。
原料：红薯500克，香醋80克。
做法：将红薯洗净，切成滚刀块，放入锅中，加入适量清水煮至八成熟时，在倒入香醋一直煮至熟软，即可食用。
服法：每天1剂，分2-3次食用。
功效：瘦身通便，利尿消肿。能保持人体动脉血管的弹性，防止心血管脂肪沉积及动脉粥样硬化的发生，减少皮下脂肪，对人体有良好的健美作用。
适用：单纯性肥胖症，急慢性肾炎所引起的水肿。？
原料：洋葱200克，香醋80克。
做法：将洋葱与醋一起搅拌来吃。
服法：早晚各吃一次，每次大约吃60克，如果觉得太多，可改为一天吃一次，但见效的时间会相对长，同时维持营养均衡的饮食。
功效：增加皮肤弹性，利尿排毒，达到瘦身的效果。
6大醋方轻松排脂轻松瘦
醋含有丰富的氨基酸，而其中的枸橼酸，能加速血液畅通，改善血液浑浊状况，将体内多余脂肪燃烧，转变成能量，不易发胖。原料：鸡蛋1个，香醋浸蛋液500克。
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降脂蔬果,轻松吃掉异常血脂
血脂的高低在很多时候都跟我们的饮食有关，同时降血脂的最有效方法也是食用一些降脂食物，那么都有哪些食物有降脂的功效呢?以下我们就为大家推荐几款降脂蔬果，轻松吃掉你的异常血脂。苹果是人们容易忽视的“降脂果”，它的降脂作用源于其中丰富的果胶，这是一种水溶性膳食纤维，能与胆汁酸结合，像海绵一样吸收多余的胆固
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多吃“降脂三宝”,轻松吃掉高血脂
高血脂是“三高”之一，严重影响和威胁着人体的身体健康和生命安全。高血脂是诱发心脑血管疾病很重要的一个诱因。高血脂的日常调理饮食调节是非常重要的。高血脂吃什么好？专家推荐降脂三宝：洋葱、绿豆芽、苹果，能有效地控制血脂。洋葱：升高好胆固醇洋葱是
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教你办公室甩脂法 三步轻松甩脂
办公室甩脂3部曲，健康塑身这么做，到底如何来在办公室塑身呢？起床5、6个小时后，生物钟BMAL1基因把食物堆积成脂肪的功能较弱。要选择有助于缓解血糖上升、不易堆积脂肪及低热量的食物。冷的碳水化合物抑制血糖上升防止发胖，并且有碍糖分和脂肪的吸收。减肥贵在坚持，今天介绍的方法既简单又可以在办公室完成。
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神奇的降脂三宝,助你轻松降血脂
高血脂是现在的流行病，降血脂也成为一个热门话题。如何降血脂?其实调整饮食就可以安全降血脂，其中3种食物最有效。绿豆芽：将胆固醇排出去绿豆本身就是一种很好的降胆固醇食物，而在它发芽过程中，维生素C可达到绿豆原含量的六七倍之多。大量维生素(维生
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选对营养元素,轻轻松松甩掉脂肪
很多人都是想减肥的，但是在很多人的眼里只要是减肥就是不能吃很多的美味的，其实对于我们的健康而言，很多的时候我们吃对了食物其实都是可以帮助我们减肥的，下面我们就给大家介绍三种有助于我们减肥瘦身的营养素吧。一、维生素B群强项：提高新陈代谢维生素
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多吃“降脂三宝”,轻松吃掉高血脂其它
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餐桌上的“降脂三宝”让你轻松降血脂
高血脂是老年人常见的疾病，随着生活水平的提高，我们的血脂也是越来越高，给患者的健康造成了极大的困扰，那么血脂要如何降下来呢?下面就来说说降脂三宝。1、饮食清淡，包括低脂、低糖、低盐低脂包括两点，其一不吃肥肉、动物的皮;其二不吃高胆固醇食物，
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补虚降脂玉米牛奶汤 轻松预防高血脂
洗血脂的目的，主要是一些因家族遗传因素而导致的恶性高血脂的病患，不能拿来当做预防高血脂的方法。其实预防高血脂我们还是要通过健康的生活习惯，预防或延缓高脂血症的发生。当然，有部分高血脂症患者是家族的遗传。玉米有调中开胃及降血脂的功效，玉米油也能降低血清胆固醇，有效预防和冠心病的发生;牛奶富含多种营养成分，是最好的营养补品。
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9类调脂佳品,让你轻松“吃掉”肝内脂肪
兔肉是脂肪肝、肥胖者及心脑血管病患者的理想食品。它不会增肥，因为它是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食品。兔肉中含有卵磷脂，能保护血管、预防动脉硬化;此外还含有多种维生素和人体必需的氨基酸。大蒜含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇和阻止血栓形成
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