健康
白皮书 皮肤白嫩吃出来！（爱情“白皮”书）
如果说，女人是男人的学校，男人在学校里成长；那么女人就是自己的一本书。而皮肤是书扉页，想吸引注意力，就得好好保护“皮肤”扉页，书写好爱情白皮书哦。用啥书写呢？下面几款水果是不错的符号元素哦。
豌豆
《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。
白萝卜
中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
胡萝卜
胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。
芦笋
芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。
甘薯
甘薯含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。
蘑菇
蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。
豆芽
豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。
丝瓜
丝瓜能润滑皮肤，防止皮肤产生皱纹。
黄瓜
黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。
冬瓜
冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。
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皮肤白嫩吃出来！（爱情“白皮”书）
而皮肤是书扉页，想吸引注意力，就得好好保护“皮肤”扉页，书写好爱情白皮书哦。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。胡萝卜胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。芦笋芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。
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冬日美白“白皮书”美白
冬日散尽，让人欢喜让人忧的春夏转眼就来到了眼前，不为别的，就为那杀伤力异常强大的阳光和紫外线，就足以让美白达人早早绷紧了美白防晒的神经，迫不及待地开始着手购置今年的美白装备。夏季护肤悄悄展开了.与此同时，各大品牌的美白产品也悄无声息地铆足了
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饮食白皮书吃出好皮肤
新的一年开始了，美好的日子就在眼前，怎么让它过得更加美满?不妨从“吃”开始吧，谁叫民以食为天呢?!如果你还在为每天“吃什么”烦恼，那么赶紧晃晃脑袋换个角度--“怎么吃”比“吃什么”可重要得多!来吧，记住这些健康饮食基本准则，有些我们并不陌生
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美肤去角质的白皮书美白
随着温度节节升高，皮肤的活动也越来越频繁。角质层由于受紫外线照射而启动保护功能，自动粘紧皮肤，不再按正常程序脱落。肌肤表层沉积的老化角质更容易堆积变厚，这会导致皮肤呼吸和吸收水分的能力下降，甚至堵塞毛孔造成恼人的痘痘、脏脏的黑头，使肌肤没有
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预防晒伤白皮书
完美均匀的肤色被打上了“花”的印记，从此，自己与熊猫宝宝有了相似的肤色……晒花实录之我不要变熊猫无论你是一身的古铜色还是白皙的皮肤，当经过阳光的曝晒后，不难发现自己的手上、脚上、背上，都不约而同地出现了一块深、一块浅、一块黑、一块白的晒痕，
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宝宝物品安全白皮书
关于儿童用品的安全，我们首先以所有用品都是合格品为前提，主要在选择和使用方式上进行建议。毕竟，不是每家都有显微镜和化学实验室。爸爸妈妈要注意，幼儿园更要加倍注意，最好设立专人跟进检查。宝宝物品安全白皮书衣服篇：1、最好给儿童穿拉链衫
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完全防晒美肤白皮书
自古以来“肤如凝脂”的美人很受青睐，而“一白遮百丑”也是传统东方文化中对肌肤的审美标准。要注意，这里的白可不是指苍白，而是一种如凝脂般呈半透明状态的肌肤状况，尤其是在灯光的照射下，水水润润的宛如美玉一般。古时唐朝宫廷的贵妃们，便想尽各种办法
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5种怪性格婆婆白皮书
现在在你面前有五种性格的婆婆：护士型、干部型、孩童型、好奇型、恋子型，你会如何处理婆媳之间的关系呢?你是选择逃避还是积极地去改善婆媳关系?一、护士型婆婆画像：家里家外事无巨细全部包办，星期天你们睡个懒觉，她都恨不得把早饭端到床上来。把儿子媳
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孕妈咪体重管理白皮书
怀孕期间，胎儿一切成长所需要的营养素皆来自母体，因此孕期营养的供给，一方面为维持孕妇本身正常的需要，另一方面可提供胎儿的发育需求，且为日后生产与哺乳做准备。胎儿营养素的摄取，是由母体内血液经过脐带输送，而母亲血液中的营养素含量，直接由进食的食物决定。孕妇体重正常的增加，是营养良好的重要指标。如果孕妇本身是肥胖体质或家族有糖尿病史，就要小心妊娠糖尿病的发生。另外，怀孕间体重增加很少的孕妈咪，不宜于末期急速增加体重。
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