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网球肘是怎么一回事呢,如何治疗网球肘

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听到网球肘，我们很容易联想到打网球是造成的一种肘部疼痛疾病，但网球肘包含的范围要更大一些，它是由于做跟肘关节相关的运动的时候导致肌腱发炎和肘部疼痛症状。那么是什么导致我们患上网球肘呢?我们又该如何治疗网球肘呢?下面我们就来了解一些关于网球肘的一些基本信息。

网球肘是由于前臂伸肌重复用力造成肌肉损伤，从而导致肌腱发炎的一种病症，也可以理解为是过度使用手臂，导致手臂无法支持重物。一般网球肘的患者会在提举重物的时候感到疼痛，它经常会出现在网球运动员。羽毛球运动员身上，当然长期动用手臂干活的家庭主妇、木工、砖瓦工人都有可能患上网球肘。年轻人的手臂会相对灵活一些，所以哪怕做出一些类似于反腕击球的动作的时候都不会轻易拉上手臂，但30岁以上的人如果经常做这类动作会加大患上网球肘的几率。

患上网球肘的人不需要太担心，我们可以通过非手术的手段消除网球肘的症状，坚持做康复训练还能有效的避免复发。要治疗网球肘，首先要注意休息，在疼痛感消失之前不能再做运动了。第二，一天之内要多次冰敷肘外侧，一般来说一天要冰敷4次，每次持续15分钟。第三，当疼痛感消失以后，我们要轻揉拉上的部位，具体的揉法可以去咨询医生。第四，要坚持用药，类似阿斯匹林这类消炎止痛的药。但食用的药物不是最好的选择，还可以选择为手上部位涂上药膏。第五，为自己买一个护具，这样可以预防下次再拉伤手肘部。

网球肘是由于长期过度使用手部，导致手部损伤。为了治疗好网球肘一定要做好护理，要给与我们的手部足够的休息。当然除了休息之外还可以根据医生的嘱咐，做一些手部的运动是可以有效锻炼手部肌肉，增强手部肌肉的可塑性，下次就不会这么容易拉伤了。