网球肘打封闭针治疗好不好,网球肘的致病因素

一、网球肘打封闭针治疗好不好呢

很多人对治疗网球肘的方法都会存在疑问，也会质疑打封闭针治疗是不是好的，打封闭针可以治疗，但是更主要的是要重视生活中的护理，进行专业的按摩理疗，而且要多休息。

1、如果是真心治疗的话，不建议打封闭，建议找一个专业的运动恢复的推拿理疗馆进行电疗和按摩，虽然比较慢，估计差不多要用1~3个月左右较长得恢复周期来恢复，但是这样的话会根治，不会落下病根，而且不会再犯。当然，在治疗周期中，有网球肘的那只手尽量不要着力，不要打球。这样的话，会一定程度上缩短治疗时间。痊愈之后，如果你的母亲还想打球的话，建议调整一下网球的基本击球动作和发力结构比较好。

2、休息及改变活动模式：适当的休息对于急性期（严重红、肿、痛）特别重要，然而改变活动模式则更为重要。找出受伤的原因，然后作出相应的改变，便可以减缓病情。研究显示，患网球肘的网球运动员，只需减轻训练强度及科学运动，便可减低90%的病症，但患者要注意的是，此种措施只治标不治本，并不能从根本上彻底治愈网球肘，只能缓解下病情。

3、物理治疗：休息、冰敷、固定、抬高及电疗可以控制炎症，使肌腱在良好的环境下愈合，但副作用极大，需慎重考虑。

4、药物治疗：消炎类药物可以帮助减轻疼痛及发炎情况。有些人希望快速降低痛楚，便选择局部类固醇注射，但其实它对组织的害处不少，因此并不建议采用。

5、针灸推拿：针灸推拿通过针刺穴位产生刺激，活动肘部的肌肉。缺点是治疗周期较长，优点对身体无副作用。

二、网球肘的致病因素有哪些呢

正常人或许不知道网球肘是什么，但是当我们运动时，比如挥球拍，打篮球时运动过度会出现肘关节疼痛。这就是网球肘，医学上称肱骨外上髁炎，系由手腕及手指背向伸展的肌肉重复用力而引起的手肘外侧肌腱发炎疼痛。网球肘的具体发生因素如下：

造成网球肘的因素简单的概括为以下几点：网球运动员可能是击网球时的动作不正确，网球球拍的大小不合适或者是网拍线张力不合适、高尔夫握杆或挥杆技术不正确等能造成网球肘的发生。

手臂某些部位频繁运动易造成网球肘，就是运动两过多如：网球、羽毛球的拉球、棒球甩球；其他工作如涮油漆、厨师切菜、屠夫砍肉、划船、使锤子或螺丝刀等；经常玩网球或高尔夫；从事长期握拳而且频繁伸展的工作；肌肉不平衡患者；柔韧性下降；年龄增大等等因素造成。

另外，训练不当及热身不足的运动者容易患网球肘，一个良好的训练计划应该要平衡运动员的需要及因应个别运动员的能力及年龄制定。过度着重运动训练而缺乏体能训练、只有力量而缺乏柔韧性的训练、过度进行单一技术训练、突然增加训练强度、受伤后太早或过剧训练都是有害无利。此外，热身不足亦会减低筋膜承受收缩及拉长而产生的压力。

人们进行体育运动前，要重视网球肘的预防，要做好充分的准备活动。对于平时体力活动较少的人，应注意防止突然剧烈的肘部过度活动。从事反复伸屈肘关节工作的人，应注意劳逸结合，治疗后的病人应适当的进行恢复训练。

三、网球肘不治会怎样呢

网球肘问题是需要注意治疗的，虽然轻微的情况多休息就可以，但是要是严重的话，那么对正常的工作就会带来阻碍，疼痛感加重，有的时候即便是小小的拧毛巾的动作都难以完成。

1、俗称网球肘是指手肘外侧的肌腱发炎疼痛。疼痛的产生是由于负责手腕及手指背向伸展的肌肉重复用力而引起的。患者会在用力抓握或提举物体时感到肘部外侧疼痛。

2、网球肘是过劳性综合征的典型例子。研究显示，手腕伸展肌，特别是桡侧腕短伸肌，在进行手腕伸直及向桡侧用力时，张力十分大，容易出现肌肉筋骨连接处的部分纤维过度拉伸，形成轻微撕裂。

3、网球肘又称肱骨外上髁炎，是因为前臂伸肌的收缩过多，即经常使用而造成疲劳，导致肌肉起点处的肌腱退化，撕裂等原因造成的。常见病因包括：错误姿势使用网球拍、羽毛球拍，或者从事这些球类运动过多，使前臂过度疲劳，还有因为年龄增大导致柔韧度下降等诱因。

4、网球肘的发病过程较为缓慢，初期仅表现为肘关节外侧酸痛，患者自述关节向外上方活动是疼痛，并且有时疼痛可以放射；可伴有握力的减小，握物品、拧毛巾时肘关节疼痛加重。查体可发现肱骨外上髁体表投影处有压痛，局部无红肿等炎症表现，小臂内旋时疼痛明显。

四、网球肘按摩手法介绍

如果能够注意正确的利用按摩的方法治疗网球肘的话，那么可以起到改善效果的，但是按摩的手法和位置要正确，揉合谷穴、揉按肩井以及揉拉肩髃这些部位，就可以起到很好的治疗作用。

1、预备式：站立或坐位均可，全身放松，双手自然下垂，双目微闭，静养l～2分钟。

2、揉合谷穴：经络合穴，阵痛通络。

3、揉按肩井：以一手中指指端放在患侧肩部肩井穴处，适当用力揉按0.5～l分钟。

功效：通经活络，镇痛开窍。

4、揉拉肩髃：以一手中指指端放在患侧肩部肩髃穴处，适当用力揉按0.5～l分钟。

功效：祛风通络，调和气血。

5、拿捏肩周：以一手的大拇指与其余四指� �合用力，从上到下拿捏患侧肩周0.5～l分钟。

功效：温经祛寒、通络止痛。

6、掐曲池：以一手拇指指尖放在患侧肘部曲池穴处，由轻渐重掐0.5～l分钟。功效：疏通经络、镇静安神。

7、按揉手三里：以一手拇指指腹按在患侧手三里处，其余四指附在穴位对侧，适当用力按揉0.5～1分钟。

功效：理气和胃、通络止痛。

8、推揉肱骨外上髁：以一手拇指指腹按在患侧肱骨外上髁处，适当用力做上、下推揉动作0.5～l分钟。

功效：松黏解痉、活血止痛。

9、掌揉肘痛处：以一手掌心放在患侧肘痛处，做顺时针、逆时针的揉动0.5～l分钟，以局部发热为佳。

功效：温经散寒、通络止痛。