健康
杜密克 密集症候群，密集症候群治疗，如何克服密集恐惧症
一、密集恐惧症的症状有哪些
密集恐怖症是指对一些密集排列的相对小物体的恐惧，是一种心理反应。如果您对密集物体有恐惧心理，而且无法克制，您很可能已经患上了密集恐怖症。
1、密集恐怖症类似于有人恐高症，有人有尖锐物体恐惧症等。密集恐惧症会造成人心理不适，精神紧张，重要的是看见周围类似的物体就会产生过敏反应。
2、在生活中有一些人，看到“细小密集”排列的物体会产生强烈的不适感，如蜂窝、虫卵、鱼籽等，通常他们会感到头晕，恶心，头皮发麻，现实中，这种症状几乎人人都有，只不过轻重不一而已。当这些症状比较严重的时候就被称这密集恐怖症。
4、密集恐怖症，其真正恐惧的原因是因为一般人普遍所存在的密集恐惧，也就是人们会对密集物体发生本能的恐惧心理，所谓的莲蓬图正是利用的是这一点吓到不少人，图片本身并不恶心，只是一种心理反应而已，类似于有人恐高症，有人有尖锐物体恐惧症等。
5、密集恐怖症的患者，对密集排列的相对小物体很敏感，感觉头晕，恶心，头皮发麻。几乎人人都有，程度因人而异。相信很少有人知道这是一种什么类型恐怖症。其实它和其他的恐惧症基本上是一样的，只是恐惧的对象不同。
二、如何缓解密集恐惧症
一、勇敢地面对恐惧。
医生要对患者进行耐心的解释和心理疏导，使他们明白，产生恐惧的某些人、物或者情景，完全是他们自己的主观想象，是自己吓唬自己。如果心理疏导不起作用，医生就要强迫患者直接面对他感到恐惧的对象，借助强大的心理刺激进行强迫治疗。二、克服密集恐惧症可以先不接触实图，而在心中想象图案的样子。
虽然感受会很不舒服，但这时一定要努力在记忆中搜集。为了真正地克服密集恐惧症，这里采用情感替代法，通过接触到这些图片联想到一些美好的意象，来让恐惧感消除。三、学会转移注意力。
转移注意力是治疗恐惧症的常见方法，转移注意力虽然是对恐惧的暂时逃避，但是这样做可以消除患者的恐惧心理，如果患者能够很好地运用此法，就可以逐渐减少恐惧产生的次数。四、在心中抱有这样的感情，丑陋的东西内在未必是不美好的，接受它能让自己勇敢一些。
以友好代替敌意，患者要有一个很好的心理素质且有肚量去尝试，这样会让你此时心中的恐惧变得宁静。五、尝试将自己所喜欢的映像叠加在那副恐怖画面上。
虽然还会感觉痛苦，也许没有以前那么难受了，多次尝试便能让患者逐步从恐惧的不良心境中走出来进而摆脱恐惧症。六、此时在心中想象另一幅美好的画面，当然要与之相关的。
例如我们常常见到的手工编织的毛衣链，虽然你不见得喜欢它，但是必竟不是十分的讨厌，再联想到戴这个毛衣链的人，最好是自己喜欢的人，那么这种感觉就会更加令你赏心悦目。三、密集恐惧症候群的治疗
1.药物治疗
2.患者可以积极的自我暗示。
每天晚上在睡觉前以及早上起床以后，对自己说“我接纳自己，我相信自己!”通过积极的自我心理暗示，逐步改变我们心理以前对自己的否观念，慢慢的学会接纳自己，培养自己的信心，达到治疗密集恐惧症的目的。3.对自己的行为不要太在意。
紧张总是会伴随着一系列的身体不适，当你出现紧张的时候而对我们自己身体某些部位的紧张反应太在意，就等同于强化自己的紧张行为，然后一步步加重。而当我们 去管这些紧张反应的时候，紧张就会得不到注意，随着时间的推移而慢慢消失。4.找一个安静的地方舒适的坐下，给自己设定一个情境，想象自己在一个青山环绕、绿树成荫的地方，让全身得到放松，每天至少一次，对克服紧张有很好的效果。注意事项:不要不把密集恐惧症当做一种疾病看待，如果该疾病没能得到有效治疗的话，很有可能诱发其他疾病的发生，给身体健康带来严重灾难。四、密集恐惧症要如何克服
为了真正地克服密集恐惧症，这里采用情感替代法，通过接触到这些图片联想到一些美好的意象，来让恐惧感消除。看看下面的步骤，相信你不难做到。
1.可以不可以先不接触实图，而在心中想象图案的样子。虽然感受会非常不太舒服，但这时一定要努力在记忆中搜集。
2.在心中抱有这样的感情，丑陋的东西内在未必是不美好的，接受它能让我勇敢一些。以友好代替敌意，会让你此时心中的恐惧变得宁静。
3.此时在心中想象另一幅美好的画面，当然要与之相关的。例如我们常常见到的手工编织的毛衣链，虽然你不见得喜欢它，但是必竟不是十分的讨厌，再联想到戴这个毛衣链的人，最好是我喜欢的人，那么这种感觉就会更加令你赏心悦目。
4.此时，尝试将我所喜欢的映像叠加在那副恐怖画面上，虽然还会感觉疼苦，也许没有以前那么难受了。多次尝试便能让病人逐步从恐惧的不良心境中走出来进而摆脱恐惧症。
上述方法克服密集恐惧症的方法是转化产生恐惧的主观意念，消极感变化积极感。
密集症候群，密集症候群治疗，如何克服密集恐惧症
一、密集恐惧症的症状有哪些密集恐怖症是指对一些密集排列的相对小物体的恐惧，是一种心理反应。如果您对密集物体有恐惧心理，而且无法克制，您很可能已经患上了密集恐怖症。1、密集恐怖症类似于有人恐高症，有人有尖锐物体恐惧症等。密集恐惧症会造成人心理不适，精神紧张，重要的是看见周围类似的物体就会产生过敏反应。
阅读：6 收藏：50 分享：67
黑巧克力减肥,黑巧克力能减肥的秘密
一、黑巧克力减肥法——可可含量要高聪明的日本人因此自创了一套巧克力减肥法，不过，使用的是可可豆含量在70%以上的黑巧克力，餐前或者在想吃零食的时候，食用一小片，就能制造饱足感，让你不会吃太多，不过，必须遵守每天不超过50的摄取量，黑巧克力现
阅读：287 收藏：47 分享：32
解密巧克力是备孕女人的天敌还是密友
所有巧克力的热量都相同，不论是黑巧克力，牛奶巧克力还是白巧克力……即使牛奶巧克力的可可含量较少，而白巧克力完全不含可可。即便无糖巧克力的糖分少了，但脂肪含量仍然相同，甚至可能含有更多脂肪。每天摄入的糖分不超过卡路里总量的10%是维持身体器官健康的重要原则。一部分人能通过食用巧克力补充身体缺乏的镁，尤其是对那些实行严格的无脂食谱的人更具意义。
阅读：843 收藏：168 分享：171
密集恐惧症是病吗,如何克服密集恐惧症
一、什么是密集恐惧症恐惧症包括密集、社交等多种大街上行人衣服或鞋包的某些设计、图案等有时会让人产生不适感，也有人会常用“密集恐惧症”等类似词汇来形容自己的不适，但密集恐惧症究竟为何物？中华医学会神经病学分会常务委员、北京医院神经科主任陈海
阅读：1491 收藏：118 分享：13
什么是密集症候群,如何克服密集恐惧症
一、密集恐惧症的介绍“密集恐惧症”(Trypophobia)这个词是近年来随着网络发展才被人们所熟知的，其本意是对孔洞的恐惧。这种恐惧通常由特定的视觉刺激引发——当看到具有密集孔洞结构的物体(尤其是当孔洞出现在人体皮肤上)时，密集恐惧症者会
阅读：177 收藏：146 分享：42
克服密集恐惧症
医学把这种心理疾病称为“密集物体恐惧症”。此外，对于密集物体恐惧症的病因，当前世界上的学者纷纷表示了不同的看法。并且这种恐惧已记录到人类的基因之中，这也就解释了为什么几乎每个人都患有不同程度的密集物体恐惧症。密集物体恐惧症如何克服脱敏疗法。对密集物体学会了接纳，那么密集物体恐惧症也自然而然的消失了。
阅读：398 收藏：368 分享：156
密集恐惧症的症状,有效克服密集恐惧症的方法
一、密集恐惧症的症状有哪些呢1、密集恐怖症类似于有人恐高症，有人有尖锐物体恐惧症等。密集恐惧症会造成人心理不适，精神紧张，重要的是看见周围类似的物体就会产生过敏反应。2、在生活中有一些人，看到“细小密集”排列的物体会产生强烈的不适感，如蜂窝
阅读：1239 收藏：176 分享：97
密集恐惧症什么原因,密集恐惧症怎么克服如何治疗密集恐惧症候群
一、如何治疗密集恐惧症候群一、暴露疗法就是强迫患者接受造成其恐怖的事物。将患者骤然暴露于恐惧事物前，使其心理受到极大刺激，如果成功，会使患者建立起对恐惧印象的新认识，明白恐惧并无必要。多看，看到没感觉为止，学法医的就是靠多接触尸体消除对尸体
阅读：1591 收藏：154 分享：61
怎样克服密集恐惧症？
密集恐惧症是一种比较常见的精神疾病，我们对于密集恐惧症并不感到陌生，密集恐惧症患者在平时和正常人并没有什么区别，在面对密集的事物的时候才会发作，长时间恐惧会对人的身体健康造成比较严重的影响，小编为大家介绍一下怎样克服密集恐惧。怎样克服密集恐
阅读：1687 收藏：285 分享：43
怎么克服密集恐惧症
有些人看到密集的图案就浑身发麻，觉得恶心不舒服。有这种症状的人一是天生的神经敏感，二是由后天的刺激产生。我来教您怎么样克服这种密集恐惧症。下面的这种克服密集恐惧症的方法是基于如何让人去接受这一个出发点。先来分析病人的逃避心理，比如患有密集恐惧症的人都无法忘记莲蓬图和琵琶蟾蜍的可怕图象，这些均他们心中
阅读：908 收藏：244 分享：25