食材:1个番茄、100g黄豆、80g番茄酱、适量盐、5g糖
做法:1)准备好所有的食材。2)黄豆提前泡发8个小时以上。3)西红柿开水烫一下。4)然后去皮切丁。5)炒锅加热放入番茄片刻。6)然后加入番茄酱继续翻炒。7)加入适量的清水煮上5分钟。8)然后用搅拌器把西红柿打碎。9)倒入泡发的黄豆。10)大火煮开小火炖煮1个小时。11)加入盐12)加入糖调味。13)大会收浓汁即好。
2、
食材:500g牛肉、100g海带、适量盐、适量胡椒粉、适量料酒、适量大葱、适量枸杞、适量香油
做法:1)海带2)用水泡发3)泡发一晚4)上好的牛肉洗净切块5)汆水6)汆水后冲洗7)泡发好的海带放入细盐轻轻揉搓,冲洗干净。8)将收拾干净的海带切块和汆水后冲洗干净的牛肉块一起入点高压锅倒入料酒9)电高压锅设置煲汤这一档,就可以不用理会它了10)30分钟后开锅,下盐、胡椒粉、香油11)盛出,切上几片大葱,放上几个枸杞点缀,即可上桌开吃啦!
食材:30g大米、20g糯米、30g核桃仁、30g黑芝麻、适量冰糖
做法:1)大米和糯米用清水浸泡10分钟。2)锅中水烧开放入大米和糯米。3)大火煮开
加盖小火炖煮。4)核桃芝麻炒香。5)然后用蒜臼捣碎。6)米粥煮至粘稠加入冰糖,煮至冰糖融化。7)再放入黑芝麻和核桃仁。8)搅拌均匀煮上2分钟关火。
食材:50g干黄豆、400ml清水、3.5g内脂、适量海鲜酱油、适量香菜、适量行酥辣椒
做法:1)将干豆泡十小时以上,夏天要换几次水。2)泡好的黄豆是干豆的三倍重左右。3)将泡好的豆子放在磨豆器里。加入清水磨出豆浆。4)将磨好的豆浆倒在铺有沙布的滤网上,将豆浆过滤。5)内脂用少许凉开水稀释。6)将豆浆煮开后保持二分钟。7)关火使豆浆的温度降到80-90度左右倒入内胆水,并用勺不断从上到下翻匀。8)盖上盖子,使温度保持,十五分钟后凝固即成。9)将豆腐脑盛到小碗里。10)倒上海鲜酱油,香菜切末。加入香酥辣椒即可食用。
食材:300g西红柿、3个鸡蛋、适量油、适量盐、适量白糖
做法:1)西红柿2个2)鸡蛋3枚3)西红柿洗净,去皮切成块。4)鸡蛋磕入碗中打散。锅中放油,油热放入鸡蛋液,将鸡蛋炒熟备用。5)锅中放油。6)油热放入西红柿翻炒。7)将西红柿炒出汤汁,放入鸡蛋、盐、白糖翻炒均匀即可。
食材:1颗卷心菜、200g肉馅、1小勺生抽、1/2小勺盐、2小勺花生油、1/2小勺麻油、适量葱、适量姜
做法:1)准备材料2)在卷心菜根部切一刀3)将叶子一片片摘下,将白色的硬根去掉,然后清洗干净备用4)胡萝卜去皮,削成条、然后整形备用,葱姜切末备用5)肉馅里加入一大勺水、1小勺生抽、半小勺盐、半小勺麻油和2小勺花生油,拌打均匀后腌制15分钟6)然后加入葱姜拌匀7)锅中水烧开,水中加1小勺盐和几滴油,将卷心菜放入水中汆烫至软8)然后捞出过凉水9)取一片叶子沥干水分,将调好的肉馅放在叶子一端10)像包春卷一样包起来11)用胡萝卜扎紧12)做好的菜卷放在盘子里13)开水锅上锅蒸15分钟即可
食材:10g枸杞子、20g甜豌豆、50g菠萝丁、15g胡萝卜、200g鲜玉米粒、适量糖
做法:1)将枸杞子洗净泡软,菠萝,胡萝卜去皮,切丁,玉米粒、豌豆清洗干净。2)锅中加入清水适量,下入玉米粒、甜豌豆煮熟3)再放入燕麦片煮开4)再放入枸杞子、胡萝卜、白糖煮约5分钟5)出锅时,放入菠萝粒
食材:2根香蕉、2个鸡蛋、2包蛋卷、适量面包糠、少许盐、适量白糖
做法:1)准备好香蕉、鸡蛋、蛋卷、面包糠2)再准备适量白糖与少许盐3)先将蛋卷在包装袋内捏碎4)再倒入大碗中用蒜臼捣碎5)磕入鸡蛋6)加盐、白糖搅拌均匀备用7)香蕉带皮切段8)然后剥去皮9)裹上一层蛋卷液10)再裹上一层面包糠11)依次做好所有的香蕉段12)锅内倒油烧至6成热13)轻轻下入香蕉段14)炸至两面金黄15)用漏勺捞出沥油16)再用吸油纸吸去油份即可。
主食:椰子吐司或胡萝卜吐司1--2片
副食:卤牛肉数片(卤牛肉可以头天做好放冰厢里,早上拿出来切片即可)
小菜:水果沙拉(苹果,香蕉,西红柿等) 1份 (嫌麻烦,只取一种水果也行)
汤羹:五谷豆浆
主食:小笼包2个(这个我一般是头天下午买好放冰厢,第二天早上放锅里蒸热一下)
副食:白水蛋1个
小菜:八宝菜1份(用雪菜也好,我记得上海的雪菜好吃,用肉丝炒好第二天早上用微波炉热一下即可)
汤羹:牛奶
主食:黄油吐司副食:美味鸡翅(黄油吐司可以夹鸡蛋皮和奶酪,变成简单三明治,那你可以不用做鸡翅)
小菜:凉拌黄瓜(不拌生吃也好哈)
汤羹:鲜牛奶或热巧克力奶或酸奶
主食:奶皇包(超市有卖现成袋装的,早上蒸二三分钟就好)
副食:通脊肉或肘花或肉皮冻(这些也是有空时先做好放冰厢,吃得时候取出来切一下即可,是熟食)
小菜:凉拌西芹(蒸奶皇包时,你可以快速的切好西芹成丝放水里煮熟,上盘撒上细盐鸡精拌下就好,脆脆的很爽口),
汤羹:五谷豆浆
主食:饺子
这可得头天或是周末包好放速冻柜里,早上煮下就可以吃了)
汤羹:牛奶
主食:豆沙包(这也是超市里买现成袋装,早上蒸热就好)
副食:酱鸡肝或酱牛肉(熟食提前做好放冰厢,早上拿出来切即可)
小菜:雪里红或是萝卜干肉末汤羹:比较稀的牛奶麦片
饮料:牛奶
主食:意大利通心粉或意大利面(一点点肉末,用半棵洋葱,小半根胡萝卜,一棵柿子椒,全部切碎成粒,依次放入锅中炒熟,把煮好的通心粉和面放入锅中翻炒,再加蕃茄酱就好了,色香味俱全的意大利通心粉或意大利面就上桌了)
副食:水果沙拉汤羹:紫米粥或皮蛋瘦肉粥看着好象复杂,其实有些是可以头天做好的,放冰箱里,早上随时拿出来就可以吃了,种类多一点,也是照顾家里每个人的口味。[1]
二、儿童长高早餐食谱大全二一、含维他命及矿物质的食物:1、西红柿炒鸡蛋食材:300g西红柿、3个鸡蛋、适量油、适量盐、适量白糖做法:1)西红柿2个2)鸡蛋3枚3)西红柿洗净,去皮切成块。
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在发育中的儿童长期吸二手烟可能导致儿童的生长发育受阻,比如出现身材矮小等发育迟缓问题。吸二手烟能增加儿童患上支气管炎、哮喘等多种上呼吸道疾病。4、过敏性鼻炎:由于二手烟中的有害物质的不断刺激,儿童的鼻腔黏膜还会出现过敏症状,诱发儿童过敏性鼻炎。小编已经曝光吸二手烟对儿童的危害,主要是影响儿童的生长发育,导致食欲不振,诱发上呼吸道感染疾病及其过敏性鼻炎。
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裤脚花样反复织10次后,每隔2行加1针,根据实际编织计算加针次数,织至一定长度。儿童毛衣编织尺寸-手工编织儿童毛衣儿童毛衣编织尺寸想织一件儿童毛衣?缝合后,挑织领子。宝宝毛衣编织方法给宝宝编织一件温暖舒适的黄色小毛衣吧!
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废牛奶盒能做什么呢?妈妈们不妨和宝宝一起利用废牛奶盒手工制作出来一艘小纸船呢?下面这个牛奶盒的手工制作是一艘用螺旋桨划水的船。使用的材料却只是耐水的牛奶盒哟!牛奶盒DIY的轮船材料:牛奶盒筷子橡皮圈订书机黏合剂卫生纸硬纸心装点心的空盒透明胶纸带裁纸刀按照图中所示,用裁纸刀在牛奶盒高度的2/3部位,平直地切割开。将橡皮圈夹在两块纸板中间的中心部位,并用黏合剂将纸板粘合成一块,作为螺旋桨。先粘贴上用空纸盒制作成的船舱,再粘上用卫生纸硬纸心制作成的烟囱,最后用油漆等涂上颜色。
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大人体质弱需要进补,因其已停止发育,免疫力已然形成。可孩子正处于生长发育过程中,免疫力尚未形成,他自身调整能力迅速又强大,一般无需额外进补。儿童别大补,以健脾为主一般而言,大人常用的苦寒、清热、温补的中药药膳方子都不适合小孩子。儿童的进补重点不在“补”,而在助脏器功能的运转。
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不少小孩子都喜欢玩陀螺,那么如何用纸板DIY自制陀螺呢?其实只要准备好工具,陀螺的手工制作步骤并不复杂,下面让亲亲宝贝小编来告诉你纸板做陀螺的手工制作过程!儿童手工制作图解:1、瓶盖一个,用来画圆。将5个圆叠放在一起,用螺丝刀钻眼儿。将笔插入,陀螺制成。用纸板DIY自制陀螺特别说明:纸的厚度和圆的大小需和废铅笔的长度成笔例,这样陀螺的重心才稳。另外,给陀螺装饰一下,转动起来会更漂亮哦!
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我们常说的新生儿,指的是刚出生一个月之内的宝宝。由于新生儿体质娇嫩,身体各方面发育并未完善。所以,不管是吃喝拉撒,都得做到十分细致。初次当爸当妈,不懂照顾宝宝这属自然。不懂不可怕,可怕的是不懂还不知道学。要想做个趁职的父母?就从照顾新生宝宝开始学起吧!本文,小编将为各位菜鸟爸妈介绍照顾好新生儿的一
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