鼓楼医院 中医养生文化：《红楼梦》中打退堂鼓的养生方法

《红楼梦》是一部多维度的文学杰作，其中有许多医学故事。阅读这些故事不仅可以获得丰富的文学知识，还可以学到一些奇妙的保健技巧。一个例子是捶背。书中提到贾一家，常提到丫鬟们为贾母、王夫人等捶胸顿足，以解背痛。第五十三回写道:“宝玉见晴雯填雀填裘，累坏了他。他命令年轻的女仆们打她，互相打一会儿……”书中描述的捶背是一种流传于民间的养生健身方法。

背部是脊柱、督脉、足太阳膀胱经和足阳明胃经的路线，其中仅足太阳膀胱经就有53个穴位。这些经络和穴位具有运行气血、连接脏腑、抵御外邪的功能。如背部叩击肝俞穴，可防治肝、胃、胆、眼病、神经衰弱、肋间神经痛等。轻敲胆俞穴可治疗胆囊炎和胆汁反流。敲打心俞、知阳穴可缓解心绞痛症状。现代研究也证明，人体背部皮下有大量的免疫细胞，但有些免疫细胞往往处于“休眠”状态，因为人手不易触及人体背部。拍打刺激这些细胞并激活它们的功能，这在调节人体功能中起着重要作用。

有很多方法可以拍打你的背，比如拍打、手指敲击、手掌敲击和用按摩锤敲击。动作应该协调、有序、集中和灵活，每分钟60-100次是合适的。值得注意的是，背部按摩并不适合每个人。患有严重心脏病、脊柱畸形和肺结核的患者不应使用背部按摩。

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