健康
餐后血糖高 怎么办 十招搞定餐后高血糖
人们在进食之后，由于碳水化合物等物质的摄入，血液中的含糖量往往要比空腹的时候略高一些。很多高血糖患者在进行调理时，往往只注意到了餐前的血糖控制，而忽略了餐后的血糖控制，这是不对的。餐后血糖高可以通过以下十招来进行调理。
1： 如白面包、白米饭、白馒头等，每天最好不超过主食的1/3，少吃各种粘性的淀粉食物如糯米、年糕、元宵、粽子等。
1： 其中绿叶蔬菜要占至少一半，并注意少油烹调，有助于抵御饥饿。
1： 用粗粮杂豆、薯类替换白米白面，或把它们和白米白面混合烹调。黄豆、黑豆和豆制品不是粮食，它们只能替代肉;而红豆、绿豆、芸豆等含淀粉豆类可部分替代主食。
1： 食物不要过细、过软，食物要有足够的咀嚼性。
1： 进餐中吃一小口主食，搭配一种富含蛋白质的食品，再来两三口蔬菜。主食吃得慢，葡萄糖进入血液的速度就慢。
1： 做些低强度的运动，如洗碗扫地等家务，对餐后血糖控制有益，也不会影响消化。
1： 每人每天用油控制在25克以内。过多的脂肪会降低胰岛素的敏感性。
1： 食物类别要多样化，但吃了土豆、红薯、山药、水果时要减主食。
1： 坚果可以提供维生素E和膳食纤维，但要控制量，选择非煎炸少盐产品，在用餐时吃，坚果起到促进饱腹感和延缓血糖上升的作用。
1： 维持肌肉、提高体能，对提高胰岛素的敏感性和预防心脑血管并发症十分必要。
十一： 由于对餐后高血糖的危认识不够，许多患者在监控血糖时，多是只重视空腹高血糖的干预，而忽视了对餐后高血糖的干预。长期餐后高血糖对2型糖尿病患者有着很大的危害，以上10条建议有助于保持餐后血糖的稳定。
餐后血糖高怎么办 十招搞定餐后高血糖
餐后血糖高可以通过以下十招来进行调理。长期餐后高血糖对2型糖尿病患者有着很大的危害，以上10条建议有助于保持餐后血糖的稳定。
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餐后血糖高怎么办,引发餐后血糖高的原因
2.餐后血糖高与病人对餐后血糖的忽视有关大多数病友在监测血糖时，往往只重视空腹血糖，很少监测餐后血糖。另外，稀饭呈半流体状态，进食后胃的排空时间比较短，故早餐吃稀饭比吃主食更易于升高餐后血糖。
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如何控制餐后血糖高？血糖高吃什么降血糖
餐后血糖指进餐10分钟，随着碳水化合物的吸收，血糖开始升高。临床表明餐后血糖比空腹血糖能更好地反应血糖控制水平。有些患者空腹血糖正常，但餐后血糖明显升高，这会导致血糖不稳定，糖尿病人要足够重视。如何控制餐后高血糖坚持饭后运动饭后适当运动，可以消耗体内的热量，辅助降低餐后高血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜，以降低血糖。另外，预防餐后血糖高，要忌暴饮暴食。
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早餐后血糖高怎么回事,血糖高如何吃早餐最好
早晨起床后，人体大约已有10个小时没有进餐，胃处于空置状态，此时血糖也降到了最低水平。早晨空腹时体内胆固醇的饱和度较高，不吃早餐还容易产生胆结石等其他病患。吃好早餐，一天血糖更平稳。饮食因素，即早餐本身造成的血糖升高。2、不吃早餐是否血糖就不会升高,有人说，既然早餐后血糖不好降，我就不吃早餐了。
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餐前血糖高餐后血糖低是怎么回事
糖尿病患者血糖升高，特别是进食后往往出现明显血糖增高。如饮食不足或餐后运动强度过大，患者也可能出现餐后血糖较低，甚至低血糖反应。糖尿病医院强化治疗科专家表示，在出现餐后2小时血糖低于餐前血糖时，可先增加监测次数，如加测餐后1小时、3小时血糖，记录好数据，便于寻找血糖变化规律。
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高血糖的两种并发症,餐后血糖高怎么调理
一、血糖高的两种常见并发症1、脑卒中脑血管病不是糖尿病所特有的，但是糖尿病特别是控制不良的糖尿病是引起脑血管病变的重要原因之一。糖尿病患者发生脑血管病变比非糖尿病者高4～10倍。脑血管病变造成糖尿病患者致残和死亡的问题，在我国比西方国家更
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餐后一小时血糖高危害,血糖高可以做什么运动
一、血糖高会带来哪些危害呢1、导致机体脱水及高渗状态：高血糖致使大量葡萄糖随尿排泄，引起渗透性利尿，导致机体脱水，脱水使得细胞外液渗透压增高，水分由细胞内向细胞外转移引起细胞内失水，脑细胞失水可引起脑功能紊乱直至昏迷，临床上称之为“高
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