健康
睡午觉 有什么好处 睡午觉的六大好处你知道吗
睡午觉有什么好处？
睡午觉的六大好处：
1.压力，缓解了。
高压下的生活，想喘下气都难，而午睡正是缓解紧张、舒缓压力的最佳方法。找个安静舒适的地方躺一会儿，能够帮助人们保持心境平和，有效抑制情绪波动以及压力导致的细胞衰老。睡醒后，绷紧的神经也得以缓解。
2. 效率，翻倍了。
不只是现代人有午睡的习惯，古近代人也热衷于午睡。英国首相丘吉尔将胜利战功归于午睡，达芬奇在艺术上的造诣也多亏了午睡对精神的恢复。有研究表明，过于疲劳的人午睡之后，工作效率能够翻一倍。
3. 记忆力，增强了。
研究发现，午睡的人会变得更加敏捷和准确。午睡不仅可以消除疲劳，还能提高记忆力，防止大脑被过度耗尽。好的午睡后，一目十行并非难事!
4. 创造力，敏锐了。
工作时间长了，人们很容易走进“死胡同”，同一个问题，怎么也想不出个所以然来。但是午睡有助于神经系统的休息，有助于大脑运作恢复正常，因此，短时间内就能全面打开你的思路，让你迅速走出工作僵局。
5. 大病小病，不犯了
研究表明，每天午睡半小时可减少30%患心脏病的风险，这可能得益于午休能舒缓心血管系统，并降低人体紧张度。另外，工作压力超重会使人的血压升高，而午睡片刻则会有助降低血压。
6. 身材，苗条了。
最令女生们欣喜的莫过“苗条”的方法，尤其是不用“动”的“减肥方法”，午后小睡正是其一。
睡午觉有什么好处 睡午觉的六大好处你知道吗
睡午觉有什么好处？睡午觉的六大好处：1.压力，缓解了。睡醒后，绷紧的神经也得以缓解。午睡不仅可以消除疲劳，还能提高记忆力，防止大脑被过度耗尽。另外，工作压力超重会使人的血压升高，而午睡片刻则会有助降低血压。
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中午睡觉腿部出汗的原因,中午睡觉腿部出汗怎么办
在日常的生活，就像我们经常可以见到中午睡觉的时候腿部出汗的患者，但是由于这种症状没有对身体造成太大的影响，所以很多患者并没有引起重视。其实患者出现这种症状很有可能是由于身体健康出现的问题，我们应该及时的去医院进行检查，以免导致耽误了病情，造
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睡午觉的好处有哪些呢,睡午觉的注意事项有哪些
一、睡午觉有什么好处1、有效的缓解压力现代人特别是白领，工作压力非常的大，抽空睡个午觉能够有效的缓解压力、舒缓心情。中午时分找个安静的地方舒服的睡一觉，能够有效的控制情绪，有利于心情的平和。一觉醒来之后，紧绷的神经自然就舒缓了。2、提高效率睡午觉是一个从古时候就流传下来的很好的保
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中午睡觉起来头晕恶心,科学睡午觉才能让身体更健康
?很多人都知道睡午觉对于身体来讲是非常好的一件事情，如果午觉睡得好会让人们有一个更加有精神的下午。但是如果睡得不好就会变得十分的疲倦，部分人甚至会在睡完午觉之后出现头晕恶心的症状。其实导致在中午睡觉起来之后出现头晕恶心的原因到原因是非常多的
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中午午睡的好处 经常习惯睡午觉身体棒
中午午睡的好处大家都知道，午睡是一个好习惯！适当午睡，不仅有利于提高精神，还能降低冠心病、心脑血管等疾病的发病率。每周至少3次，每次午睡30分钟，可使因心脏病猝死的风险降低37%。午睡时间过长，容易加重或引发肥胖。
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子午觉是什么 睡子午觉有什么好处
子午觉就是说晚上在子时睡觉，白天在11～13点午休。睡子午觉，就是说夜晚在子时以前上床，在子时进入最佳睡眠状态。子午觉的原则就是子时大睡，午时小憩。睡好子午觉，对人体健康来说是特别重要的。子午觉可以平衡健康，并且子午觉还能够帮助我们减少熬夜对于健康的一些不利影响哦。
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子午觉是几点？睡子午觉有什么好处
中医养生的三宝之一就是要睡好“子午觉”。那么，什么是子午觉，它有什么好处呢？其实，所谓“子午觉”并不一个单独的概念，而是指在子时和午时按时入睡。睡好子午觉对健康极为重要，它是一种不用花钱的养生方法。所以我们一定要提高睡好子午觉的认识，为自己的将来储蓄健康。
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中午白领为什么要睡觉 午睡的好处
午睡是改善身心健康状况、降低疾病风险、缓解压力的方式，白领天天坚持午睡的习惯有利于身体健康，也是保健的一种方法。所以白领要午睡。中午白领为什么要睡觉、午睡的好处，介绍到这里，相信大家都看到了午睡的好处，白领们还在沉迷于逛街、网购吗，吃完饭半小时以后乖乖的午睡吧，苹果绿天然养生专家说午睡让您舒缓心血管、缓解工作压力，属于养生的方式。
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冬天要睡午觉吗 冬天有午睡的必要
冬天要睡午觉吗必须要。无论是工作还是上学，夏天都会安排2个小时的时间用来午休，但是冬天这个午休的时间会减少，所以很多人理所当然以为冬天不要午睡，其实午睡对每个人都是非常重要的，而且也是必要的。午睡对恢复整个下午的精神和活力都是有效的。冬天睡午觉的好处解乏中午睡上一个美美的午觉，可以消除上午工作的疲劳，让身体得到休息，下午工作起来也会更有精神。
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中午睡不着觉,教你正确午睡方法
中午睡不着觉教你正确午睡方法一般来说，我们中午都要睡会儿午觉的，这样下午才有精神工作和学习的，但是有一部分人会出现中午睡不着觉的情况的，也不知道是什么原因导致的，下面我就来跟大家说一下。因此，午睡时要注意免受风寒。
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