健康
丰乳 健康得练丰胸健乳操
丰乳就是丰胸，是女性为了提升个人女性魅力而针对乳房进行的一种增大行为。常见的丰胸方法有：食物丰胸，手术丰胸，运动丰胸。缺乏蛋白质、维生素B，维生素E及微量元素等物质会造成胸部发育不良。要想丰胸需要吃富含磷脂的食物来促进胸部发育，如：黄豆，花生。维生素B群有助于激素的合成，利于丰胸，所以要多吃：蛋类、牛奶。胶原蛋白也是不错的丰胸圣品，富含胶原蛋白的食物有：海参、猪脚、蹄筋。
面对商场里各式各样的丰胸产品是不是有些眼花缭乱?不知何去何从的你不如做一做“丰胸操”吧，这套“丰胸操”重点在于锻炼胸部肌肉，提高乳房支撑力，进而促进血液循环加强胸部皮肤的弹性。唯有运动才能真正让胸部集中坚挺，健康美丽，让你拥有完美迷人的上围曲线!
这套丰胸运动的动作简单又简单，只有四招。
第一招
扩胸运动
1、伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十至于胸前，这时必须彻底撑开肘部，并注意不要摆动双肩。看起来有点像“阿弥陀佛”，不要笑，虽然不是在念经，但要有和念经同样的平心静气。
2、保持让胸部用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作10至20次。这一招的动作重点是胸部用力而不是臂膀。全身挺直，只有两只小臂相抵成直线左右动作，别忘了舒缓的吸气吐气。
第二招
集中胸部运动
1、伸直背脊，抬头挺胸，你也可以在胸前用双手夹住书本等物，切记，撑开肘部是关键，此时要吸气。做完第一招后，这一式一定已经不在话下!
2、一面吐气，一面将手臂向前伸直，如同要使劲按压双手手心一样。胸部用力，缓慢进行10次左右。
第三招
集中并抬高运动
1、双手平举在肩膀两侧，双手手心向下。
2、双臂向胸前位置交叉合掌。
3、手臂伸直，向上抬高到头顶上方，双臂贴耳侧。
4、再缓慢向下放回到胸前位置。缓慢进行10次左右。
第四招
抬高胸部运动
1、双手向内曲肘，下手臂重叠在胸前成口字型。
2、由上手臂带动，缓慢向上提高到额头前面，然后再下放回到原本的预备位置。上下来回相互进行10至20次
健康丰乳得练丰胸健乳操
面对商场里各式各样的丰胸产品是不是有些眼花缭乱?不知何去何从的你不如做一做“丰胸操”吧，这套“丰胸操”重点在于锻炼胸部肌肉，提高乳房支撑力，进而促进血液循环加强胸部皮肤的弹性。唯有运动才能真正让胸部集中坚挺，健康美丽，让你拥有完美迷人的上围
阅读：1412 收藏：232 分享：31
不可滥服雌激素或用丰乳霜来丰乳乳房保健
与月经相伴而来的乳房疼痛芳芳，12岁：前几天洗澡时，触摸到那如小丘般隆起的乳房，感觉有点硬硬的，随着月经的到来，乳房时有轻度的疼痛袭来，扰得我心烦意乱，不知是何毛病？解析：女孩子在十岁左右，随着性发育的启动，第二性征逐渐显露出来，乳头如花蕾
阅读：1660 收藏：71 分享：9
美乳方法，丰胸美乳小方法，4招教您如何丰胸美乳方法，9步美乳方法教你怎么在家自己丰胸
一、丰胸美乳小方法1、中府穴、中脘穴、灵台穴想消除胸背脂肪，主要可按压3个穴位：中府穴，中脘穴及灵台穴。每次按压15分钟，1天按摩多次，以有效消除上半身肥胖。中府穴：上方锁骨下，靠上臂形成三夹角的凹窝。中脘穴：在肚脐上约10厘米。灵台穴：背部第三胸椎棘状突起处的凹窝。2
阅读：1347 收藏：260 分享：87
如何丰胸美乳 四法助你丰胸美乳
上文我们介绍了好的身材对于女性朋友有着重要的意义，很多女性朋友都想实现丰胸和美乳，想要实现丰胸美乳我们是有办法的，上文详细介绍了我们可以采用食疗，运动，按摩等方法来实现丰胸美乳。
阅读：3697 收藏：939 分享：154
丰乳翘臀,丰乳翘臀需要拒绝什么
一、哪些运动能够丰乳翘臀90度提哑铃我们平躺在地上，把双手弯曲，手肘抵住地面并且与地面成90度角分别放在肩膀两侧。这个时候慢慢向上举起哑铃，一直举到双手伸直为止，再慢慢放下，需要重复5到10次。斜上并合举哑铃我们将手肘贴在地上然后将双手打
阅读：369 收藏：80 分享：94
乳房丰胸怎么做,乳房丰胸吃什么
一、丰满乳房的四大禁忌敌人一：胸罩粗暴管理胸前主面料、有光拉架布、无纺布罩杯芯、肩带、上胸围松紧带、钢丝、背钩、调整环、捆条、左右护翼、装饰花、缝线……你说的是什么?——胸罩?!差不多每个女人每天都在使用胸罩，每天要披挂着上面说的那些密密麻麻的小零件走来走去。能够主动选择放弃胸罩的是少数
阅读：321 收藏：20 分享：9
怎样可以快速丰乳呢,快速丰乳的技巧
很多的美女都害怕被人说成是飞机场，当然，女性的乳房和先天性的发育有很大的联系，有的人天生就胸小，不过胸小的朋友也不要气馁，随着现在的医疗技术的进步，有很多的方式都可以快速的丰胸，那么下面小编已为大家详细讲解一下，怎样快速丰胸呢，希望可以给大
阅读：393 收藏：144 分享：56
女人丰乳的方法,女人丰乳吃什么食物
一、女人丰乳的方法是什么怎么丰胸最快最有效-吃丰胸食物首先是吃丰胸食物，如果是青春期的女孩来说，吃一些丰胸食物就像喝牛奶能长高一样，对乳房发育有着较好的促进作用。对于成熟期的女孩来说，吃丰胸食物能为乳房二次发育提供营养和动力，所以吃丰胸食谱
阅读：270 收藏：83 分享：73