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补气健脾 当归补血汤——补血益气健脾胃
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我们在日常生活中是需要很好的对身体进行进补，当归是我们生活中经常用来补血益气的中药，而且对于倦怠、乏力、头昏都是有很好的改善的作用，今天小编就是为大家介绍当归补血汤的做法，对于女性朋友来说是非常的滋补调理。
当归补血汤的做法
材料：当归、黄芪
辅料：红枣、鹌鹑蛋
调料：糖少许
做法：
1、把材料准备好。
2、将红枣洗干净了，并且去核。
3、黄芪、当归用清水浸泡5分钟，然后用清水冲洗干净了。
4、鹌鹑蛋加水煮熟。
5、剥去外壳。
6、把鹌鹑蛋除外的所有材料倒进锅中，加入适量清水。
7、大火煮后转中小火，煮10分钟后加入鹌鹑蛋，再继续煮10分钟，熄火，焖10分钟。
功效：当归是一种很好的补血益气的草本中药，对于女性朋友来说是有很好的调理的作用，能显著促进机体造血功能，升高红细胞、白细胞和血红蛋白含量。对于经、带、胎、产各种疾病都是有很好的治疗的效果，当归是能够很好的补气利尿，而红枣是可以很好的健脾胃，也是一种很好的补气益血食物。黄芪有增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压。而鹌鹑蛋是含有丰富的蛋白质和各种的氨基酸，对于强筋壮骨是有很好的作用，这款当归补血汤对于补血的人群是有很好的滋补作用，所以大家是可以经常的食用一些。
这款汤品的做法是比较的简单，对于身体的补血功效是非常的不错，搭配上当归和黄芪搭配上红枣、鹌鹑蛋是有非常滋补的作用，是很适合女性朋友食用，对于女性的很多的身体不适有很好的作用，大家可以学习制作。
当归补血汤——补血益气健脾胃
我们在日常生活中是需要很好的对身体进行进补，当归是我们生活中经常用来补血益气的中药，而且对于倦怠、乏力、头昏都是有很好的改善的作用，今天小编就是为大家介绍当归补血汤的做法，对于女性朋友来说是非常的滋补调理。当归补血汤的做法材料：当归、黄芪辅料：红枣、鹌鹑蛋调料：糖少许做法：1、把材料准备好。而鹌鹑蛋是含有丰富的蛋白质和各种的氨基酸，对于强筋壮骨是有很好的作用，这款当归补血汤对于补血的人群是有很好的滋补作用，所以大家是可以经常的食用一些。
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当归黄芪乌鸡汤——健脾补虚补气补血
当归黄芪乌鸡汤的功效与作用黄氏是典型的中药材，常被用来增强人体免疫力，保肝补气，而当归则能够调节人体血液，补血调经都可以用当归进行调理，乌鸡则能够滋阴补肾，巩固元气，且能够安神养心。当归黄芪乌鸡汤的制作，上面都介绍了相关的内容，这样的一道养生食谱可以有滋阴去火的作用，对于补气血提高人体免疫力有好处，而且黄芪还能补气，增强人体体质，这样的一道养生汤品很适合女性们食用，健脾胃补虚劳，预防贫血。
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黄芪补血乌鸡汤——补气养血健脾补虚
黄芪补血乌鸡汤黄芪补血乌鸡汤所需材料主要食材当归、黄芪、乌鸡腿、盐黄芪补血乌鸡汤的做法1、将鸡腿剁成块，放入沸水中汆烫，捞出洗净。黄芪补血乌鸡汤的功效与作用注重养生保健的朋友，对黄芪乌鸡汤肯定不会陌生。黄芪补血乌鸡汤此汤具有益气固表、健脾补虚、滋阴润肺和补气补血的功效。关于黄芪补血乌鸡汤的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常食用的话可以补充丰富的营养物质，而且还可以起到补血养颜的效果，对于身体虚弱啊，或者是肠胃不好的人群来说是不二的选择哦，大家可以试试。
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气血不足推荐补气健脾食谱
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对付倒春寒关键健脾养阳 四方法健脾胃补阳气
春天是个气候多变的季节，天气变化比翻书还快，不时还会出现倒春寒。倒春寒天气气温不仅低，而且寒中有湿。这种湿寒的气候对人体内脏和关节有一定的影响，如何对付倒春寒?关键要健脾养阳，下面一起来看看健脾养阳的方法有哪些。倒春寒乍暖还寒、忽冷忽热，养生以保暖防感冒为主。早春时节的心情调养也相当重要。那么如何养护我们体内的阳气呢?
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猪肝黄豆粥——健脾益气补气养血
3下入猪肝、姜丝，熬煮成粥，加鸡精、盐调味即可。猪肝黄豆粥的功效与作用猪肝富含维生素A和铁元素，具有保护眼睛，养血补血的功效。猪肝黄豆粥此粥具有健脾益气、养血补血、柔肝明目的功效。这样的一道食谱不仅可以有美容护肤的作用，而且还可以有补气养血的效果，对于健脾养胃啊，或者是健脑益智等都是不错的食疗方法，同时也可以滋补五脏，适合多种人群食用、上面介绍了猪肝黄豆粥大家都学会了吗，是不是很简单呢，健脾益气补气养血养肝明目的作用，适合多种的人群食用哦。
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气虚体质多吃健脾补气类药膳
中医认为现在人大部分都属于气虚体质，尤其是一些成长发育中的青少年气虚体质更为常见。那么气虚体质该如何保养呢?中医建议气虚体质的人可以进补些补气类的药膳。《红楼梦》中的巧姐：势败休云贵，家亡莫论亲。偶因济村妇，巧得遇恩人。章回简介：《红楼梦》
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补血补气健脾胃推荐花蛤肉粥
花蛤肉煮粥是用花蛤肉煮的一道粥，是我国南北海区人们非常喜爱的吃法，尤其是辽宁、山东和福建等沿海地区人们非常喜爱这道贝类粥。补血补气健脾胃喝花蛤肉煮粥花蛤肉煮粥味道鲜美、营养丰富，蛋白质含量高，氨基酸的种类组成及配比合理;脂肪含量低，不饱和脂肪酸较高，易被人体消化吸收，还有各种维生素和药用成分。
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