健康
养阴润肺 润肺银耳汤：滋阴润肺，养血润肠
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材料
水发银耳400克，荸荠100克，甜杏仁10克，桂圆肉30克，姜、葱、精盐、白糖、花生油、玫瑰露酒等各适量。
做法
先将荸荠削皮，洗净，切碎，放入沙锅中，加水煮2小时取汁备用；杏仁去皮；入开水锅煮10分钟；桂圆肉洗净，与杏仁一起入笼蒸50分钟取出，备用。
将银耳放入沸水中煮片刻捞出；炒锅置中火上，加花生油少许，放葱、姜、精盐和水，把银耳放入煮3分钟捞出，放在蒸锅内，加荸荠汁、精盐、玫瑰露酒、白糖入笼蒸50分钟，然后再放入杏仁、桂圆蒸15分钟，加味精即成。
服法
佐餐食用。
性味归经
银耳性平，味甘，归肺、胃经。
食性配伍
银耳主要用来做甜菜，以汤菜为主；冰糖银耳含糖量高，睡前不宜食用，以免血黏度增高。
养生堂提示
此汤能滋阴润肺、养血润肠。适宜于老年支气管炎、咳嗽、痰中带血、大便秘结等病症。同时银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。
银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，增强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能；银耳多糖具有抗肿瘤作用。
润肺银耳汤：滋阴润肺，养血润肠
材料水发银耳400克，荸荠100克，甜杏仁10克，桂圆肉30克，姜、葱、精盐、白糖、花生油、玫瑰露酒等各适量。性味归经银耳性平，味甘，归肺、胃经。食性配伍银耳主要用来做甜菜，以汤菜为主；冰糖银耳含糖量高，睡前不宜食用，以免血黏度增高。养生堂提示此汤能滋阴润肺、养血润肠。同时银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，增强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能；银耳多糖具有抗肿瘤作用。
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滋阴润肺的食物有哪些,滋阴润肺养生食疗偏方
一、秋季5大滋阴润肺的家常菜做法一、银耳莲子羹原料：干银耳15克，莲子50克，枸杞5克，冰糖100克。做法：1、干银耳泡水2个小时，拣去老蒂及杂质后撕成小朵，加水4杯入蒸笼蒸半个小时取出备用;莲子煮熟。2、将银耳、莲子、枸杞加入开水放入炖盅
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秋季养生首养肺,滋阴润肺找方法秋
在秋季，说起上火，可能大家都会有所体会，秋季的气候很容易让我们感受到秋燥的问题，同时秋燥也会伤害到我们的肺部，如果不及时恰当的润燥，就会让我们感染上各种呼吸道的疾病。那么秋季怎么来养肺润肺呢？专家建议，一旦出现可疑的“干燥症”不要不当回事，而应及时调治以润燥，解除对肺乃至全身的“威胁”。润燥养肺的方
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银耳参羹：养阴润肺、抗癌、润肤
做法银耳15克泡发，与太子参5克放入沙锅中，先用武火煮沸，再用文火炖至银耳熟烂，加冰糖即可。功效本药膳取其养阴润肺、抗癌、润肤、补脾之功效。太子参入药治病由来已久。太子参味甘性平，有补气、益血、神经衰弱、健脾、养胃、生津功效，对消化不良、体质虚弱、神经衰弱、肺虚咳嗽、自汗、脾虚、腹泻、心悸、气血两亏等症均有较好疗效。太子参药力平和，其补气作用比人参、党参弱，但生津液功效却比党参强，所以对于体虚、年长、年幼之人，太子参更宜用于补养。
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猪心肺汤：养阴润燥，补虛润肤
材料首乌、沙参、生苡仁各15克，玉竹20克，猪心肺1副，味精、食盐各适量。做法将首乌、沙参、玉竹、生苡纱布袋子内，扎紧口，再将猪心、猪肺冼耳恭听净、切块。以上共入沙锅内，加水适量，武火煮沸，去浮沬，改用文火炖煮至猪心肺熟，弃药袋，加少许味精、食盐即成。第次适量食之，常服。功效养阴润燥，被虛润肤。适用于阴血虛少面色无华者。
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阴虚孕妈妈咳嗽要养阴润肺
有的孕妈妈感冒了会咳嗽，而有的孕妈妈自从怀孕后，就会一直咳个不停。那么为什么孕妇会咳个不停呢?可能的原因之一是感冒引起，所以其治疗方法就如同治疗一般的感冒一样。母婴专家指出，阴虚孕妈妈咳嗽要养阴润肺。阴虚孕妈妈咳嗽要养阴润肺有些孕妇咳嗽却不
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立秋养生：防燥护阴,滋阴润肺
今日立秋，养生专家提示，秋季的饮食原则应以防燥护阴、滋阴润肺为原则，下面就为大家介绍一些秋季常见的养生食材，帮你调理出健康身体。银耳银耳以其色白如银，形如人耳故名，又名白木耳、白耳子、雪耳等。银耳一般制成干品，以干燥、白色微黄、朵大体轻、有光泽、胶质厚者为佳品。”银耳能滋阴清热，润肺止咳，养胃生津，
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玉参炖鸭 滋阴润肺养胃养生
配料:玉竹、沙参各50克，老鸭1只，细葱、生姜、味精、精盐各适量。1.将鸭宰杀后，除去毛和内脏，洗干净放入锅内，再放入沙参、玉竹，加水1.2升，先用开火烧沸，后改用文火焖煮一小时。2.将葱、姜洗净切末，待鸭肉熟烂，加入葱、姜、味精、精盐调味即成。东北地区：东北地区位于我国的最北部，属于纬度最高的地区，这一地区一年夏季时间很短，冬季时间相对较长，可将沙参增加至60克。此配方中沙参减少至40克。此方中玉竹增加至60克。
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半夏薏米汤——养阴润燥润肺补气
半夏大家都了解吗，是一种中药材，而且具有很好的保健的作用的中药材哦，具有治疗疾病的作用，比如说可以有养阴润燥的作用，还可以有滋阴润肺的效果呢，你知道如何利用吗，下面就来介绍半夏薏米汤的制作吧，可以有补气的作用。此汤对习惯性失眠有很好的治疗效果，此汤多饮可起到养阴润肺、补中益气的作用。关于半夏薏米汤的做法上面小编给大家具体的介绍了，方法简单，有一种很特别的味道，当然对于人们来说健脾补虚也是不错的选择哦，养阴润燥润肺补气，可以有很好的提高体质的作用，赶紧行动起来吧。
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补血糯米粥——滋阴养血润肺润燥
补血糯米粥的功效与作用阿胶能够促进造血功能，促进凝血和降低血管通透性，有很好的补血功效。阿胶糯米补血粥具有滋阴养血、补肺润燥、刺激食欲，有很好的补益作用。关于补血糯米粥的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的能量，而且还可以有补钙补充蛋白质的作用，滋阴养血润肺润燥健脾胃，可以补钙助消化，大家不妨试试。
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