莲子红枣茶——养阴润肺补气养血
BY：Octavia 2024-11-03 04:13:24 536 ℃
很多的食物对于人体来说意义重大，很多人都不知道食物应该如何利用，所以就会导致食欲不振啊，或者是营养不良等等的问题哦，所以在平时生活中要懂得如何保健养生哦，莲子大家都吃过，莲子茶也不能错过。
莲子红枣茶
莲子红枣茶所需材料
莲子红枣茶的泡法
1、将莲子洗净，放入温水中泡发;红枣洗净、去核。
2、将发好的莲子、红枣一起放入锅中，倒入适量清水。
3、大火烧沸，小火煎煮至莲子软烂时离火，放入玫瑰花，带温热时即可饮用。
莲子红枣茶的功效与作用
莲子红枣茶制作工艺非常的简单，只要将莲子去心，然后洗净在放入红枣在锅中煮沸，在放入少许的蜂蜜一起煮即可，莲子红枣茶特别适合于上班族喝，具有安神、补血、提神之功效，特别是经常熬夜加班，导致心烦不安，出现气血体弱的人群更易饮用，可以让你神清气爽，而且还可以充满斗志哦，对于上班族容易上火的热情来说是不错的选择，可以有安神理气的功效，同时还可以调养气血，对于经常熬夜加班的人群来说可以补充体质。
莲子红枣茶的做法，大家都学会了吧，方法是不是很简单呢，而且适应的人群也有很多的，可以补充丰富的营养素，养阴润肺补气养血安神，而且还可以滋补肠胃，对身体健康起着很大的作用。
莲子红枣茶——养阴润肺补气养血
莲子红枣茶莲子红枣茶所需材料主要食材莲子、红枣、玫瑰花莲子红枣茶的泡法1、将莲子洗净，放入温水中泡发;红枣洗净、去核。莲子红枣茶的做法，大家都学会了吧，方法是不是很简单呢，而且适应的人群也有很多的，可以补充丰富的营养素，养阴润肺补气养血安神，而且还可以滋补肠胃，对身体健康起着很大的作用。
冬季养血补气滋阴润肺的汤饮
冬季养血补气滋阴润肺的汤饮寒冬到来，滋补汤成了人们冬季养生的首选。人们在冬季的时候炖沙参麦冬汤喝，可以用来治疗燥伤肺胃阴分，津液亏损，咽干口渴，具有很好的润肺止咳的效果，用沙参来煲汤具有很好的作用。
枸杞苁蓉羊肉粥——补气养血滋阴润肺
枸杞苁蓉羊肉粥枸杞苁蓉羊肉粥所需材料主要食材羊肉、肉苁蓉、大米、枸杞，辅助佐料盐、姜末、淀粉、生抽苁蓉羊肉粥的做法1、大米淘净，泡好;肉苁蓉洗净，熬煮取汁。苁蓉羊肉粥的功效与作用温补肾阳也是冬令进补的重要原则，常用食品包括羊肉、虾米、鹿茸、肉苁蓉、枸杞等作为冬令补品。关于枸杞苁蓉羊肉粥的具体的做法，大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值是很高的哦，这样的食用方法很适合冬季食用，是不错的滋补的食材，可以有补血补气的作用，而且还可以滋阴润燥，适合补肾壮阳。
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