清痰润肺,怎么清痰润肺,清痰润肺吃什么好,清痰润肺吃什么食物好,清痰润肺的饮食
导读:夏季饮食推荐几款夏季降火食谱,炎热的夏天,我们经常会吃一些容易上火的食物。胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状,肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状,肝火会有一些烦躁、失眠、女性会有乳房胀痛,心火就会心悸失眠、心烦。下面饮食专家为你提供几款降火的食物!
“春暖卷帘永昼长,池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合,老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。
糯米百合甜杏粥。糯米100克,百合30克,甜杏仁20克洗净同煮为粥。
用百合来炒青菜,百合和青菜的清香能增进食欲。
莲子的寿命很长,历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品,可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等,蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
到点心铺买些莲子糕,莲蓉夹心糕,莲蓉月饼,鲜奶椰丝莲子饼来吃。
用莲子来蒸馒头,并将其作为可爱的馒头芯食用。
银耳每100克干品中含蛋白质5~6克,脂肪0.6克~3.1克,碳水化合物79克,粗纤维2.6克,钙380毫克,磷250毫克,铁30毫克,还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴,还具有消除肌肉疲劳,健脑仿衰的作用。
银耳改善面色晦暗
先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软,再将西红柿洗净去皮捣烂,放入银耳羹中煮开,,加冰糖适量调味。
将白木耳(银耳)和黑木耳一起,沾芥末酱油吃,味道很鲜。
“唉!秋梨膏啦!秋梨膏啦!胖子吃了能变瘦,瘦子吃了能变胖,赶考的吃了肯定能考上,不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前,秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”,具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿,梨香芬芳,甜润可口,润肺止咳。
把梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用,甘甜可口。
防暑茶。1.茶叶6克,藿香9克,水煎代茶饮。用于防治中暑。
2.鲜藕250克,洗净切片,加适量姜、糖煎汤代茶饮。用于预防中暑。
3.鲜荷叶1—2张,煎汤代茶饮。用于防暑,并有降血脂、降胆固醇的作用。
4.枸杞子9克,甘菊花各6克,开水冲泡,代茶饮。主治五脏邪热,并除中暑头痛、消渴。患有苦夏症者更为适宜。
降压茶。1.苦丁茶、甘菊花、霜桑叶、白茅根、钩藤各9克,煎汤代茶饮。具有清热平眩降血压的作用。可用于高血压、头痛、眩晕、口苦等。
2.莲子1.5克,草决明9克,用开水冲泡代茶饮。用于高血压头晕、心烦等症。
3.西瓜皮(干品)15克,草决明9克,煎汤代茶饮。用于防治高血压。
其他治病的养生小药茶。
肾炎茶。玉米须、冬瓜皮(干品)、赤小豆各适量,煎汤代茶饮。用于水肿及急、慢性肾炎患者的辅助治疗。
这是说百合的对人的保健作用。可以润肺止咳、生津养阴,还具有消除肌肉疲劳,健脑仿衰的作用。解放前,秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”,具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。秋梨膏润肺清痰买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿,梨香芬芳,甜润可口,润肺止咳。用于防治高血压。
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罗汉果是不错的养肺润肺的一种食材哦,而且还可以有保护嗓子的作用,对于咳嗽啊或者是咳痰有一定的效果。购买罗汉果时,可以选个大的、形状圆的,最好是摇不响,壳不破的。
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2锅中加入适量清水煮沸,放入罗汉果、枇杷叶、猪瘦肉。罗汉果汤的功效与作用罗汉果具有清热凉血、生津止咳、滑肠排毒、嫩肤益颜、润肺化痰的功效。猪瘦肉具有补血、预防缺铁性贫血,补充B族维生素、滋养补虚的功效。罗汉果汤的具体的做法,大家也对它有所了解了吧,其实方法还是很简单的,清热润肺止咳化痰润肠排毒,平时的时候自己动手,可以更加的健康哦。可以止咳化痰,经常自己做菜也是一种享受的哦。
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一、五大王牌清肺排毒食物雪梨味甘性寒,含苹果酸,柠檬酸,维生素B1、B2,维生素C,胡萝卜素等。有润肺清燥、止咳化痰之功效。成人每天可以吃2个,小孩可以吃1个,如果脾胃虚寒,建议煮着吃更好。吃法:做道清肺梨;把雪梨内部掏空,放入川贝、冰糖等
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我们在生活中经常是会食用川贝炖雪梨,是有很好的润肺去咳嗽的作用,其实川贝和雪梨也是可以和猪肺一起搭配熬汤,这样也是会使得润肺化痰去咳嗽的效果更佳,也是多了一些滋补的作用,大家是不是也是想要学习这款菜肴的做法,下面就是为大家进行介绍。川贝雪梨猪肺汤材料:猪肺、雪梨两个、川贝适量、筒骨、油、酒、盐、米酒适量。雪梨是有很好的清热、化痰、止咳的作用。川贝雪梨和猪肺一起熬汤是有很好的滋润肺燥、清化热痰的作用,我们如果是想要润肺、镇咳、祛痰是可以很好的喝一些这款汤品。
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原料猪肺750克,菜干50克,南北杏仁30克,蜜枣25克,食盐适量。制作过程猪肺洗净,切成块状,飞水。菜干浸泡1小时,洗净,沥干水;南北杏仁、蜜枣洗净。将适量清水放入煲内,煮沸后加入以上材料,猛火煲滚后改用慢火煲2小时,加盐调味即可。养生功效此款汤水具有清肺润燥、化痰止咳之功效;特别适宜肺燥、肺热引起的咳嗽、胸闷、干咳少痰、大便干结者饮用。本汤寒凉,肺虚寒咳者慎用。
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原料猪肺500克,雪梨250克,银耳30克,木瓜250克,生姜2片,食盐适量。制作过程雪梨去心,洗净切块;银耳浸泡,洗净撕成小朵;木瓜去皮、子,洗净切块。猪肺洗净,切成块状,飞水。将适量清水放入煲内,煮沸后加入以上材料,猛火烫滚后改用慢火烧3小时,加盐调味即可。养生功效此款汤水具有清燥润肺、化痰止咳、生津止渴之功效;特别适宜秋燥或肺燥引起的咳嗽痰少、口咽干燥、皮肤干燥、食欲不振者饮用。
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下面饮食专家为你提供秋季怎么润肺清痰方法!秋季养生先养肺11种果蔬滋润肺部健康初秋由于盛夏余热未消,气温仍然很高。秋季怎么润肺清痰方法“春暖卷帘永昼长,池塘碧艳卧鸳鸯。”秋梨被誉为“百果之宗”,具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。秋梨膏润肺清痰买上两瓶秋梨膏。
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