健康
和胃润肺 杨梅双仁汤——和胃消食润肺止咳
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杨梅大家都很熟悉的吧，是一种很有营养的一种食材类型，它的营养价值比较多哦，可以有促进食欲的作用，而且也可以健脾胃的哦，你知道杨梅除了直接吃还有怎样的吃法吗，来看看杨梅双仁汤的做法吧，可以有润肺止咳的作用，也可以消食哦，来看吧。
营养价值:
蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、多种维生素、钙、镁、铁、钾、磷
适宜人群:
一般人群皆可食用，尤其适合食欲不振、营养不良、肺虚咳嗽等症
杨梅双仁汤
所需材料
杨梅150克、核桃仁100克、杏仁50克、盐适量
杨梅双仁汤的做法
1、糯米、绿豆洗净泡发2小时;杨梅用盐水洗净。
2、锅置火上，注入清水，放入绿豆、糯米煮至熟烂。
3、再放入杨梅煮至粥成后，调入白糖即可食用。
杨梅双仁汤的功效与作用
杨梅具有生津解渴，和胃消食;可用于治疗烦渴，吐泻，痢疾，腹痛，涤肠胃以及解酒。核桃具有滋补肝肾、强筋健骨、定喘润肠、健脑益智、增强免疫力的功效。杏仁具有止咳平喘、润肠通便、杀虫解毒、降低胆固醇、护肤的功效，可治疗肺病、咳嗽等。杨梅双仁汤此汤具有健脾开胃、和胃消食、润肺止咳、定喘润肠、温补肺肾的功效。这样的一款养生汤品可以有润肺止咳的作用，对于提高免疫力有好处，而且也可以健脾胃的哦，对于润肠有好处，同时也可以去湿气呢，对于调理肠胃有好处，而且也可以有增强免疫力的效果呢，这样的食疗方法你不妨试试吧。
杨梅双仁汤的制作方法你学会了吗，方法很简单的哦，而且营养物质很丰富的，可以有很好的促进食欲的作用，对于强筋骨有好处，还可以有提高免疫力的作用，具有润肠通便的效果。所以这样的食疗方法不防试试。
杨梅双仁汤——和胃消食润肺止咳
杨梅双仁汤的功效与作用杨梅具有生津解渴，和胃消食;可用于治疗烦渴，吐泻，痢疾，腹痛，涤肠胃以及解酒。杨梅双仁汤此汤具有健脾开胃、和胃消食、润肺止咳、定喘润肠、温补肺肾的功效。杨梅双仁汤的制作方法你学会了吗，方法很简单的哦，而且营养物质很丰富的，可以有很好的促进食欲的作用，对于强筋骨有好处，还可以有提高免疫力的作用，具有润肠通便的效果。
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秋季喝青豆瘦肉粥润燥养肺和胃
青豆瘦肉粥选用当即的青豆，青翠欲滴，有种蛋蛋的豆香，而且青豆瘦肉粥富含天然的味道，清鲜的汤，香软的豆、香软的瘦肉，营养丰富，可以帮助人们润燥养肺、和胃补脾。秋季喝青豆瘦肉粥润燥养肺和胃补脾青豆瘦肉粥给宝宝做辅食，给老年人做早餐或者晚餐，或者给病人喝，都是非常合适的。青豆瘦肉粥适用人群一般人都可食用。
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罗汉果冰糖粥——清肺润肠和胃生津
它可以有滋阴润燥的作用，对于出现的咳嗽咳痰的情况有改善的作用，罗汉果和很多的食物都可以相互搭配食用，来看看这道罗汉果冰糖粥的做法，可以有润肠生津的作用。罗汉果冰糖粥的功效与作用罗汉果冰糖粥可以清肺润肠、和胃生津、补中益气等等的功效。罗汉果冰糖粥的制作方法简单，而且营养物质是比较丰富的，可以有很好的滋阴润燥的作用，对于止咳化痰来说也有一定的好处，还能有滋补五脏的功效，这样的养生食谱适合多种人群，特别是对于肺部疾病，咳嗽咳痰的情况有改善的作用。
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核桃仁杨梅汤——和胃消食润肺止咳
杨梅大家都很熟悉，酸甜可口，很多人都觉得它太酸不好吃，其实是你没有吃对，杨梅除了直接吃，其实还有很多的食用方法，看了这篇文章以后，你会对杨梅有另一种理解，今天介绍核桃仁杨梅汤的制作方法，它可以起到消食的作用，还能润肺止咳，来看看它的做法。核桃仁杨梅汤的功效与作用杨梅具有生津解渴，和胃消食;可用于治疗烦渴，吐泻，痢疾，腹痛，涤肠胃以及解酒。
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冬季养生 润肺和胃吃花生就对了
实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老。花生食疗功效降低胆固醇：花生油中含有的亚油酸，可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外，避免胆固醇在体内沉积，减少因胆固醇在人体中超过正常值而引发多种心脑血管疾病的发生率。润肺和胃吃花生“悦脾和胃，滋养调气，润肺化痰”——《本草纲目拾遗》。营养学家也对花生和胃、暖胃功效进行了研究和解释。因此，冬季经常食用花生及花生制品，对和胃、温胃都大有裨益。这些丰富营养也让常吃花生对冬季常见的口唇干裂、口角炎具有防治作用。
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罗汉果冰糖粥——清肺止咳润肠和胃
罗汉果和冰糖一起煮粥，可以有养胃润肠的作用哦，来看看罗汉果冰糖粥的做法吧。罗汉果冰糖粥此粥具有清肺润肠、和胃润肺、生津止渴、化痰止咳的功效。这样的一款养生的粥品可以起到健脾胃的作用，而且还可以滋补五脏的呢，对于清热解毒润肠有好处，而且也可以有提高体质的效果，是不错的养生保健的粥品哦、罗汉果冰糖粥的制作方法大家都学会了吗，适合容易上火的人群，出现的咳嗽啊还有咳痰的情况有一定的改善的作用和效果呢，而且也可以提高体质，罗汉果冰糖粥，清肺止咳，润肠和胃。
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核桃枸杞大米粥——健脾和胃滋阴润肺
粥的种类有很多，想要健康，养胃滋润的话不妨试试核桃枸杞大米粥，做法简单，营养丰富。核桃枸杞大米粥是很滋补的一款中，适合的人群有很多，其中大米，入脾、胃、肺经，具有补中益气、健脾和胃、滋阴润肺、除烦渴的作用。关于核桃枸杞大米粥的具体的做法和它的营养价值，大家看了这篇文字以后是不是也有所了解了呢，常吃这样的食物可以健脾和胃，同时还可以滋阴润肺哦，适合很多人群食用，比如说便秘的人可以促进肠道蠕动，减少垃圾堆积体内的作用。
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夏季十种时令水果 桃子润肺樱桃和胃
1、桃子夏季水果中，桃是营养价值很高的水果。同时能使血压下降，可用于高血压病人的辅助治疗。8、枇杷夏季的当季水果枇杷，不仅味道甜美，营养丰富，还能帮助治疗疾病，是夏季保健的良品。枇杷果能帮助抑制流感病毒，能预防夏季的流行性感冒。9、芒果味道甘醇，香味诱人的芒果是夏季最常见的水果之一，它的果实圆润，味道香甜，是适宜夏季食用的开胃水果。
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秋季多吃这些水果 柚子和胃梨子润肺
维生素C可软化血管、预防高血压、冠心病和动脉硬化，钾对控制血压有利，镁有助于对抗压力等。柚子和胃化滞柚子是一种典型的南方水果，酸甜中带有略微的苦涩，汁水丰富，含有大量的维生素C。营养专家说，每100克柚子中碳水化合物的含量较其他水果低出不少，糖尿病和肥胖患者可适当多吃柚子。但身体虚寒的人最好少吃柚子。中医认为，柚子性寒，因此，身体虚寒的人不宜多吃。
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鱼腥草苏叶绿豆粥：调和胃气，补血润肺
材料绿豆、大米各60克、鱼腥草40克、冰糖30克、紫苏叶20克。制法绿豆去杂洗净，浸泡2小时；大米淘洗干净。鱼腥草、紫苏叶分别挑去杂质，清洗干净。锅中加入适量清水，下入鱼腥草、紫苏叶煮20分钟，取汁。锅中加水，放入绿豆，大米煮续煮10分钟，即可出锅装碗。大厨提示红豆、绿豆煮之前最好用冷水浸泡，容易煮熟入锅时，应先放入红豆煮一会儿，再放入绿豆，这样可以一起熟烂。也可将红豆比绿豆泡的时间略长。营养专家提示红豆、绿豆都是排毒佳品，并且有高纤维、低脂肪的特点。红枣调和胃气、补血润肺。
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