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利尿通便 银芽贡菜——通便利尿
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随着我们生活中条件不断的变好了，我们在生活中也是经常能够吃到很多的好食物了哦，贡菜在我们的餐桌上也是非常的常见的了，当然了，贡菜不仅是非常的美味的了，更是具有非常高的营养价值的哦，那么贡菜的吃法有哪些呢?其实银芽贡菜就是非常的美味的哦，下面我们来看看银芽贡菜的做法吧。
制作材料：
主料：贡菜100克，绿豆芽200克
辅料：辣椒(红，尖)25克
调料：子姜10克，大蒜(白皮)5克，料酒15克，白醋10克，盐3克,植物油25克，香油2克
做法：
贡菜洗净，切去老根，放入清水中浸泡30分钟，切段，红辣椒剖开，去籽，切成细丝，绿豆芽洗净，去头尾，在白醋中浸泡2分钟后，捞出，沥干水分，
下面我们需要把大蒜、嫩姜切成小块儿形状，然后把炒锅放在大火上，加入适量的植物油，把切好的大蒜和姜放进锅里，当然了，喜欢吃垃圾的可以放一些辣椒的哦，然后再把绿豆芽和贡菜放进锅里用大火翻炒，最后再加入素高汤、料酒翻炒数下加入盐，快速拌炒均匀，炒一会儿就熟了哦。
功效：
通便，利尿
制作要诀：
1、本品需素高汤适量，
2、烹饪时宜先将红椒丝炒熟，再加入绿豆芽，以免绿豆芽炒得太烂影响口感。
银芽贡菜的做法也是非常的简单的了，虽然上面的制作银芽贡菜的步骤有点复杂了，但是我们只要多看几遍就能够学会的哦，所以我们只要有时间了就是可以自己经常做着吃的哦，当然了，银芽贡菜也是非常的美味的了，所以人们也是非常的喜欢吃银芽贡菜的了，当然了，银芽贡菜还有很不错的保健功效哦。
银芽贡菜——通便利尿
功效：通便，利尿制作要诀：1、本品需素高汤适量，2、烹饪时宜先将红椒丝炒熟，再加入绿豆芽，以免绿豆芽炒得太烂影响口感。银芽贡菜的做法也是非常的简单的了，虽然上面的制作银芽贡菜的步骤有点复杂了，但是我们只要多看几遍就能够学会的哦，所以我们只要有时间了就是可以自己经常做着吃的哦，当然了，银芽贡菜也是非常的美味的了，所以人们也是非常的喜欢吃银芽贡菜的了，当然了，银芽贡菜还有很不错的保健功效哦。
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吃花菜能利尿通便
吃花菜能利尿通便利尿通便的方法有很多的，通常都是依靠药物来解决的。补充的最佳途径就是多吃花菜。由此可见，吃花菜真的是可以达到利尿通便的效果的，主要就是采用花菜煎汤的方式服用的。
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杜仲茶——护肝补通便利尿
杜仲茶我们有效朋友们还不了解杜仲茶的冲泡方法，其实杜仲茶的冲泡方法和普通泡茶的方法也是比较相似的。将杜仲、金樱子一起放入杯中，倒入沸水，盖上杯盖，闷泡8分钟左右，待茶汤温热即可饮用。杜仲茶的功效与作用杜仲杜仲属于补益药中的补阳药，具有滋补肝肾、强身健骨、治疗腰膝酸软的功效。杜仲茶这款茶饮具有护肝补、通便利尿的功效，对于我们人体的肝脏的健康是非常的有帮助的，另外，日常生活中适当的饮用杜仲茶，还可以帮助我们防治腿膝软弱、尿频等症状。
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土豆南瓜粥——利尿又通便
土豆南瓜做粥食疗功效:健脾和胃、护肝保肝、利尿通便营养价值:淀粉、蛋白质、脂肪、多种维生素、多种矿物质等适宜人群:一般人群均可食用土豆南瓜稀粥所需材料主要食材土豆.大米.南瓜.水土豆南瓜粥的做法1将土豆去皮洗净后磨碎备用;南瓜去皮、籽，洗净后剁碎备用。3粥开之后放入土豆熬煮片刻，然后放入南瓜煮至熟即可。土豆南瓜稀粥的功效与作用土豆性平味甘无毒，能健脾和胃，益气调中，缓急止痛，通利大便。
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老人多吃萝卜利尿通便
萝卜又名莱菔，根肉质，长圆形、球形或圆锥形，原产我国，品种极多，具有多种药用价值。从炎热的暑夏走进清爽的凉秋，别忘了吃萝卜。吃萝卜能祛除盛夏余留的毒热之气。萝卜全身都是良药，种子能消食化痰，下气定喘。叶子能止泻。萝卜结子老死的根，叫地枯萝、
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莴笋丝——润肠通便利尿镇静
你知道莴笋丝的制作方法吗，是很开胃的一道小菜哦，来看看它的做法吧，可以有利尿通便的效果。经常吃莴笋的话可以有补充纤维素的作用，对于促进食欲促进消化是有好处的，而且还可以有缓解贫血的作用呢，对于润肠通便有好处，同时也可以利尿镇静，大家可以经常吃这样的食物。
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玉米面条——通便利尿降血糖
玉米面条功效增强免疫力：口感筋道的面条所含的蛋白质更多，能补充人体所需的营养。但是我们在食用玉米的时候不咀嚼烂了是会影响我们消化的，而我们食用玉米面条就是不用担心这个问题了，我们食用还能够很好的有通便防止便秘的功效。
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糖渍梨片——降血压利尿通便
水果的种类有很多，大家都喜欢吃什么样的水果呢，今天介绍梨，这种水果常见，而且食用率比较高，梨可以做很多的食谱哦，比如说可以榨汁，泡茶，还可以煮粥，今天介绍糖渍梨片的制作方法，可以润肠通便。糖渍梨片食疗功效:降血压、清肺止咳、开胃护肝、防癌抗癌、利尿通便。糖渍梨片所需材料主要食材梨糖渍梨片的做法1先将梨用清水洗净，切片。关于糖渍梨片的具体的做法大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值比较高哦，可以起到健脾养胃补虚的作用，降血压利尿通便清肺止咳，而且还可以延缓衰老，美容养颜哦，赶紧试试吧。
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赤小豆粥利尿消肿润肠通便
赤小豆粥是非常适合人们利尿消肿的一种粥，里面的膳食纤维非常丰富，具有非常好的润肠通便的功效。赤小豆粥利尿消肿润肠通便赤小豆粥具有生津液、利小便、消胀、除肿、止吐的功能，赤小豆是人们生活中不可缺少的高营养、多功能的杂粮。产妇产后浮肿或者缺奶，可以用赤小豆煮粥喝，效果非常好。但是赤小豆粥有利水功效，所以尿多的人们要忌食。
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干锅花菜——清热解渴利尿通便
干锅花菜干锅花菜的做法材料：花菜、秀珍菇、蘑菇、青红尖椒、豆瓣酱、老干妈豆豉酱、干辣椒段、花椒粒、姜片、蒜片、葱段、酱油、盐、鸡粉、白糖做法：1、首先用手将花菜一朵朵的掰开，随后将它放入清水中进行清洗，还要进行焯烫，沥干。干锅花菜的功效干锅花菜可以清热解渴、利尿通便等等的功效。特别适合肠胃不适的人群食用，秀珍菇、蘑菇，它们的营养元素也是不可忽视的，这一道食谱可以清热解暑，很适合夏季食用。
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