健康
利湿解毒 黄连绿茶——清热解毒利尿祛湿
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喝茶是一种可以养生的方式，现在的人们越来越在意自己的健康问题了，喝茶可以起到提神保健的效果。绿茶也是其中一种大家受欢迎的茶品。绿茶怎么喝呢，和黄连一起泡，可以起到提神醒脑，健脾利尿的功效。
黄连绿茶
食疗功效:清热利湿、提神醒脑
营养价值:氨基酸、维生素、茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、黄连碱、小蘖碱
适宜人群:一般人群皆可饮用
禁忌人群:阴虚烦热、胃虚呕恶、脾虚泄泻、五更泻者
黄连绿茶所需材料
主要食材黄连、绿茶、红茶、蜂蜜
黄连绿茶的做法
1将黄连用清水冲洗干净，绿茶、红茶分别浸泡去渣。
2将黄连和绿茶、红茶一起放入锅中，加适量清水，煎取汁液，然后将汁液倒入杯中调入适量蜂蜜拌匀即可。
黄连绿茶的功效与作用
黄连具有泻火燥湿、解毒杀虫的功效。绿茶具有润肠排毒、清热、提神醒脑、预防龋齿和增强免疫力的功效。黄连绿茶此茶饮具有清热利湿、提神醒脑、解毒杀虫、增强免疫力的功效。黄连和绿茶一起搭配可以有润肠排毒的作用，提神醒脑的同时也可以有杀菌的效果。是不错的养生茶品。
黄连归心、胃、肝、大肠经，有泻火燥湿、解毒杀虫的功效，治时行热毒、伤寒、热盛心烦、菌痢、热泻腹痛、肺结核、蛔虫病、百日咳、咽喉肿痛、火焰口疮等症。
黄连绿茶的泡法，大家都看到了，也了解了它的营养价值，清热解毒利尿祛湿提神醒脑，我们可以根据自己的实际的需求选择适合的茶品，大家平时要懂得一些保健的常识，这样才能让健康伴随着我们哦，来尝尝吧。
黄连绿茶——清热解毒利尿祛湿
2将黄连和绿茶、红茶一起放入锅中，加适量清水，煎取汁液，然后将汁液倒入杯中调入适量蜂蜜拌匀即可。黄连绿茶此茶饮具有清热利湿、提神醒脑、解毒杀虫、增强免疫力的功效。黄连和绿茶一起搭配可以有润肠排毒的作用，提神醒脑的同时也可以有杀菌的效果。黄连绿茶的泡法，大家都看到了，也了解了它的营养价值，清热解毒利尿祛湿提神醒脑，我们可以根据自己的实际的需求选择适合的茶品，大家平时要懂得一些保健的常识，这样才能让健康伴随着我们哦，来尝尝吧。
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吃塘葛菜祛痰利湿活血解毒
塘葛菜有很好的药用价值，一般人群都可以食用，塘葛菜味辛、苦，性平，塘葛菜有很好的抗菌消炎、祛痰、活血、解毒的功效。吃塘葛菜祛痰利湿活血解毒塘葛菜含有的菜素、菜酰胺有镇咳、祛痰、抗菌作用。塘葛菜的水煎剂有抗菌作用，塘葛菜生姜汤有温肺化痰、止咳用途;塘葛菜玉米须汤对湿热、小便不利有较好的疗效。塘葛菜作药用的时候，有解表、社痰、利湿、活血、解毒的功效。
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食用黄瓜粥清热解毒利湿消肿
黄瓜粥是非常适合夏秋季节食用的粥，是用鲜嫩的黄瓜和大米一起熬制的粥，黄瓜粥具有药食皆有的效果，可以清热解毒、利湿消肿、养颜护肤的功效。食用黄瓜粥清热解毒利湿消肿人们常喝黄瓜粥有非常多的好处，可以润肠通便，还可以减肥，还能降低血液中的胆固醇。黄瓜粥对女性来说，可以润泽皮肤、舒缓皱纹、促进身体内腐败物质排出，有利于减肥。
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茯苓薏米粥——利尿祛湿清热解毒
功效与作用绿豆具有清热解毒、消暑止渴、利水消肿、促进排便、降血脂和保护肝脏的功效。茯苓具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神、增强机体免疫的功效。此粥具有利尿消肿、清热祛湿、消暑止渴、通便排毒、保肝降脂的功效。茯苓薏米粥的做法，大家都学会了吗，平时的时候可以学着做一做，营养价值很高的，不仅可以开胃助消化，而且还可以有助于肠胃的健康，利尿祛湿清热解毒，适合下降食用，对于身体健康有着很重要的意义。
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薏米冬瓜羹：清热解毒，健脾利湿
材料薏米100克，冬瓜500克，蜂蜜适量。做法冬瓜洗净去皮，切块搾汁备用。将薏米洗净，放入沙锅，加清水适量，武火煮沸，文火煮至八成熟，加入冬瓜汁及蜂蜜拌匀，煎熬至米烂成羹即可食用。性味归经薏米性微寒，味甘、淡，归脾、胃、肺经。食性配伍不宜与维生素K同用。肾功能严重不良、阳虚者不宜食用。养生堂提示清热解毒、健脾利湿。薏米内含的薏苡脂有阻止癌细胞生长及伤害的作用。经现代药理研究证明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗。
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黄连赤豆汤：祛风清热，解毒利湿
材料麻黄、生姜、甘草各6克，连翘、杏仁各9克，赤小豆30克，大枣12枚，桑白皮10克。做法除赤小豆、大枣外，余药用纱布包煎，煮取汁液，药汁与赤小豆、大枣同煮，直至将赤小豆煮烂熟。服法吃豆、枣，喝汤汁，每日早、晚各1次，连服3天。性味归经麻黄性温，味辛、微苦，归肺、膀胱经。食性配伍阴水证患者忌用。养生堂提示此汤能祛风清热、解毒利湿。适用于外感风邪所致的风疹、皮肤湿热疹毒、湿热壅滞的水肿等。中医认为，麻黄有发汗散寒、宣肺平喘、利水消肿之功，故常用于风寒感胃、胸闷咳喘、风水浮肿、支气管哮喘等症。
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虎杖茵陈汤：利湿退黄，清热解毒
材料虎杖10克，茵陈15克，大枣12克。做法虎杖、茵陈、大枣洗净，加清水适量煎煮，去渣取汁代茶饮。服法每日2次，连服7天。性味归经虎杖性微寒，味微苦，归肝、胆、肺经。食性配伍孕妇忌用。脾胃虚弱泄泻者忌用。大枣不宜与黄瓜、萝卜、动物肝脏、维生素K同食。养生堂提示利湿退黄、清热解毒。西医用于黄疸型肝炎、肝性脑病、胆囊炎、胆石症、盆腔炎、下尿路感染的辅助治疗。虎杖有调整胃肠、通利二便的功用，中医常用它来治疗高血糖、高血尿酸、高血脂、胆同醇高以及单纯性肥胖、习惯性便秘、高血压病等。
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雪菜绿豆粥：解毒消肿，湿中利气
材料绿豆100克，大米150克，咸雪里蕻适量。制作方法绿豆去杂质，清洗干净，用清水浸泡2小时。咸雪里蕻浸泡一会儿，换清水洗去一些盐分，切末备用。汤锅上火，加入适量清水，下入绿豆和大米。撒入咸雪里蕻末，续煮至粥稠，即可上桌食用。大厨提示咸雪里蕻要保留一些咸味，在煮粥时溢于粥中，突出风味。雪里蕻含大量粗纤维，不易消化，小儿消化功能不全者不宜多食。营养专家提示咸雪里蕻是用鲜品腌制的，有一种特殊鲜味和香味，能促进胃、肠消化功能，增进食欲，可用来开胃，帮助消化。能解毒消肿、湿中利气、明目利膈。
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双豆麦片粥：健脾利湿，散血解毒
材料麦片100克，赤小豆60克，绿豆50克，白糖适量制作方法赤小豆、绿豆分别洗净，用清水浸泡2小时，沥水。下入麦片、赤小豆和绿豆，继续用旺火烧沸。加入白糖调好口味，稍煮后即可出锅装碗。大厨提示应尽量选择以燕麦为原料的原味麦片。煮制时间要控制好，避免长时间高温煮，以防止维生素被破坏。一般是生燕麦片需要煮20~30分钟，熟麦片应在绿豆和赤小豆煮好后加入，只需3分钟即可。赤小豆能健脾利湿、散血解毒。绿豆能清热解毒、消暑除烦。将三者一起煮粥食用，可以有效的防治糖尿病，降低血糖。
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鸡骨草瘦肉：清热降火，解毒利湿
原料猪瘦肉500克，鸡骨草50克，蜜枣25克，食盐适量。制作过程猪瘦肉洗净，切块，飞水。鸡骨草浸泡1小时，洗净；蜜枣洗净。将适量清水放入煲内，煮沸后加入以上材料，猛火煲滚后改用慢火煲2小时，加盐调味即可。养生功效此款汤水具有清热降火、解毒利湿、增强机体免疫力、抗癌防癌之功效；特别适宜消化系统及泌尿系统癌症患者饮用。温馨提示鸡骨草为豆科植物广东相思子的全草。广东相思子为攀援灌木，生于山地或旷野灌木林边，分布于广东、广西等地。鸡骨草全草多缠绕成束，以根粗、茎叶全者为佳。
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