健康
解毒利湿 栀子茶——清热解毒利尿利湿
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栀子是一种中药材，是一种草本植物，可以有很好的治疗疾病和保健的作用，清热解毒的同时也可以有利尿消肿的效果。栀子的食用方法有很多，比如说泡茶就是不错的选择呢，这道栀子茶可以有利尿的效果，来看看它的一些介绍吧。
栀子茶
营养价值:
绿原酸、木犀草素苷、栀子甙、多种微量元素
适宜人群:
一般人群皆可饮用
禁忌人群:
脾胃虚寒、便溏食少饮
所需材料
金银花3克、栀子3克
做法
1分别将金银花、栀子用清水冲洗干净，然后将其置于保温壶中。
2往保温壶中加入500毫升的热水，加盖闷泡5分钟后即可饮用。一般当天服完，可频饮。
功效与作用
金银花具有清热疏风、消炎解毒的功效。栀子具有清热泻火、凉血镇痛、降血压、利胆的功效。此茶饮具有清热解毒、疏风泻火、凉血利湿、降压利胆的功效。这样的一款茶品可以有清热解毒去火的作用，对于降压有好处，而且还可以有很好的提高体质清热的效果呢。
关于栀子茶的泡制方法，小编给大家介绍了相关的内容了，金银花可以有清热解毒的作用，和栀子一起泡茶，可以有利尿清热解毒的作用哦，大家可以经常饮用这样的茶品，对于提高体质来说是不错的呢，大家可以试试。
栀子茶——清热解毒利尿利湿
栀子是一种中药材，是一种草本植物，可以有很好的治疗疾病和保健的作用，清热解毒的同时也可以有利尿消肿的效果。此茶饮具有清热解毒、疏风泻火、凉血利湿、降压利胆的功效。关于栀子茶的泡制方法，小编给大家介绍了相关的内容了，金银花可以有清热解毒的作用，和栀子一起泡茶，可以有利尿清热解毒的作用哦，大家可以经常饮用这样的茶品，对于提高体质来说是不错的呢，大家可以试试。
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解毒利湿赤小豆
赤小豆是我们生活中的常用食物，八宝粥里就少不了它。赤小豆分两种，一种叫赤小豆，一种叫赤豆。在古人的眼里，赤小豆可不是一般的物件，它是辟邪的东西之一，一般辟邪的东西是水、火、铜镜等等，还有赤小豆。《岁广记》曰：“立秋日，以秋水吞赤小豆十粒，止赤白痢疾。”我们可以看出，古人连服用赤小豆的日子都规定好了。
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冬瓜去湿茶——去湿解暑利水消毒
血热者冬瓜去湿茶所需材料干冬瓜皮5克、干姜1片冬瓜去湿茶的泡法1准备一个干净的陶瓷杯子，用开水温烫茶杯，沥干水分，将冬瓜皮干、干姜用温水清洗干净。功效与作用冬瓜皮性微寒，富含糖类、蛋白质、维生素C，具有清热解毒、利水消肿、祛湿的功效。冬瓜祛湿茶这款茶饮可清热解毒、祛湿化痰、利水消肿，是痰湿体质者夏季消暑的佳品。
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喝绿豆小米粥解暑利湿又解毒
人们经常在夏季喝绿豆小米粥可以解暑止渴，绿豆小米粥用的是绿豆和小米煮的粥。喝绿豆小米粥解暑利湿又解毒绿豆小米粥降解体内的暑热，预防中暑。常喝小米绿豆粥能够解暑，因为绿豆性味甘凉，有清热解毒的功效。制作绿豆小米粥，最主要的是挑选食材。绿豆小米粥能够促进人们食欲、为身体增加营养。
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利湿退黄的食物清热解毒去湿气
在历史上与牛膝、地黄、菊花并称为“四大怀药”远销海外，并有“四大怀药淮山居首，淮山家族铁棍为王”之说。用淮山搭配其他食材有很好健脾祛湿功效。淮山就是山药了，可以有补充微量元素的作用，对于滋补五脏强筋骨有好处，而且还可以有健脾胃祛湿的效果哦。
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解毒利湿赤小豆其它
赤小豆是我们生活中的常用食物，八宝粥里就少不了它。赤小豆分两种，一种叫赤小豆，一种叫赤豆。在古人的眼里，赤小豆可不是一般的物件，它是辟邪的东西之一，一般辟邪的东西是水、火、铜镜等等，还有赤小豆。《岁广记》曰：“立秋日，以秋水吞赤小豆十粒，止赤白痢疾。”我们可以看出，古人连服用赤小豆的日子都规定好了。
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凉拌龙须米粉——清热解毒利湿
我们要学着自己制作菜肴，今天我们就是来看看凉拌龙须米粉的做法。凉拌龙须米粉材料A龙须菜250g，米粉100g，西红柿适量。我们食用一些也是可以很好的清热解毒和利湿，对于治疗感冒也是有一定的功效。我们食用这款凉拌龙须米粉是可以很好的补充身体水分，一款不错的养生菜肴，龙须菜是非常营养的一种野生蔬菜，对身体是有很好的补益作用，所以希望大家是可以经常的食用一些，在饮食上我们尽可能是要清淡一些。
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油焖扁豆——健脾利湿消暑解毒
油焖扁豆的功效可以发现这道油焖扁豆的味道是非常出色的，而且功效也不差，首先扁豆中的纤维素含量是极高的，所以我们是可以通过吃这样的食物来促进肠胃蠕动的，对于我们的肠胃健康有好处，而且是可以帮助我们健脾化湿的，主治脾虚兼湿，妇女白带过多可以经常食用，是女性朋友们很适合吃的一道菜了，同时我们在夏季的时候吃也是非常有好处的，是可以化湿消暑，用于因为湿气而产生中暑的症状，有呕吐、腹泻的症状，而且我们吃油焖扁豆可以促进排便的，同时是可以帮助我们排毒的，好处极大。
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冬菇蕨菜——清热解毒利湿滑肠
蕨菜的营养价值丰富，可入药，还能医治多种疾病。蕨菜是一种无任何污染的纯绿色食品。蕨菜有非常多的吃法，冬菇蕨菜是很常见的一种，冬菇蕨菜爽口、开胃、营养价值丰富。冬菇蕨菜怎么做——制作方法材料：蕨菜200克，香菇100克，胡萝卜20克，青椒1个，葱、姜各3克，盐、味精、酱油、料酒各适量，水淀粉少许，食用油30克。能清热解毒，利湿，滑肠。蕨菜素对细菌有一定的抑制作用，可用于发热不退、肠风热毒、湿疹、疮疡等病症，具有良好的清热解毒、杀菌清炎之功效。蕨菜的某些有效成分能扩张血管，降低血压。
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