健康
益智安神 益智羹：健脑益智、安神补血
益智安神，怎么益智安神，益智安神吃什么好，益智安神吃什么食物好，益智安神的饮食
材料：
鲜熟红桑椹20克、桂圆肉25克、苹果200克、冰糖50克、玫瑰蜜饯10克、水适量。
作法：
先将桑椹、桂圆肉、苹果放入清水中洗净，再把桑椹捣碎，桂圆肉切成颗粒状，苹果切成丁形小块，冰糖捣碎；
然后在锅内加适量的水，再加入玫瑰密饯与上述材料，用中火煮至桂圆肉变熟变软即可；
每天分1~2次食完，连食5天为1疗程。
治疗功效：
健脑益智、安神补血。适用于健忘、易疲电脑族人士、办公人士食用。
疗效指数：★★★☆☆
营荞指数：★★☆☆☆
推荐指数：★★★☆☆
个人评分：85分
益智羹：健脑益智、安神补血
材料：鲜熟红桑椹20克、桂圆肉25克、苹果200克、冰糖50克、玫瑰蜜饯10克、水适量。作法：先将桑椹、桂圆肉、苹果放入清水中洗净，再把桑椹捣碎，桂圆肉切成颗粒状，苹果切成丁形小块，冰糖捣碎；然后在锅内加适量的水，再加入玫瑰密饯与上述材料，用中火煮至桂圆肉变熟变软即可；每天分1~2次食完，连食5天为1疗程。适用于健忘、易疲电脑族人士、办公人士食用。疗效指数：★★★☆☆营荞指数：★★☆☆☆推荐指数：★★★☆☆个人评分：85分
阅读：241 收藏：361 分享：84
参酒益智安神延年益寿酒
人参酒取人参50克，择净切薄片，浸入1000毫升的白酒中，加盖密封15～20天后可饮用。每天2次，早晚各10～20毫升。具有补气固脱、生津止渴、益智安神、健脾补肺、镇静、镇痛、抗疲劳、延年益寿之功效。枸杞酒取枸杞子60克，白酒500毫升，浸
阅读：1349 收藏：276 分享：3
人参炖鸡汤——益智安神补脾益肺
现在大家是不是对人参炖鸡汤的做法也是有了很好的了解和认识了，我们很多不会但是想要尝试做一做的朋友是可以很好的尝试上面的做法的，我们在选用人参的时候一定是要控制在5到8克，这样是不会造成对我们的身体过度的补充的。
阅读：382 收藏：302 分享：252
离衰茶：强心安神，温元益智
灵芝10克，刺五加8克，淫羊藿6克。将上述3味同置茶杯中，冲入沸水，加盖。闷泡15分钟即可。每日1剂，随饮随冲，至药味尽为止。强心安神，温元益智。适用于心肾虚衰、精神疲乏、眩晕健忘等症。
阅读：325 收藏：350 分享：145
牛奶炖花生：健脑益智、安神
功效：牛奶性微寒、味甘，富含丰富的营养，容易被人体吸收，具有补气血、益肺胃、生津润肠的功效;花生能够促进血液循环、增强记忆力，枸杞具有安心凝神、生津止渴的功效，这几种食材炖在一起，具有镇静安神、健脑益智的作用。
阅读：129 收藏：94 分享：162
香菇蒸排骨——益智安神健脾胃
排骨大家都不陌生，它可能做出不同口味的美食出来，今天小编改变以前所有的做法，在排骨中加入香菇，有益智安神、健脾胃等作用，改用蒸出来的排骨，营养不流失，吃着味道更是独特，跟小编一起来学习这道美食吧。香菇蒸排骨这道菜做法简单，而且有很大的营养价值，排骨有补血健脾的作用，而且还可以补充丰富的钙质和蛋白质，对保持健康维持正常的生理功能有很好的帮助，特别适合身体虚弱啊或者是食欲不振等人群有很好滋补的作用，可以健脾养胃，益气补血，是很不错的养生食谱。
阅读：990 收藏：425 分享：93
三珍米粥：宁心益智、安神养血
材料：桂圆肉15克、莲子肉15克、红枣肉10克、糯米50克、水和白糖各适量。桂圆又名龙眼，常食可健脑益智。适用于在电脑前长期工作的电脑一族改善脑疲劳。疗效指数：★★★★☆营养指数：★★★★★推荐指数：★★☆☆☆个人评分：93分
阅读：590 收藏：437 分享：13
水晶蛋糕：补虚，益智，镇惊安神
白龙骨15克，远志15克，鸡蛋250克，面粉200克，白糖200克。将龙骨磨成面粉，远志泡去心皮，捣烂成粉。鸡蛋加糖，顺一个方向搅打，至发泡，比原来体积涨大两倍左右，呈奶黄色时，将面粉及药粉到入鸡蛋中拌匀，即成蛋糕生坯。取牛皮纸一张，铺在蒸笼底，周围用木条围成方格，然后将蛋糕生坯倒在牛皮纸垫底的方格中，用小板刮平，加盖，放在沸水锅上用旺火蒸20分钟倒出，冷却后切块。补虚，益智，镇惊安神。适用于活泼多动、睡眠不实、健忘的儿童食用。制作时用具切忌沾油盐，否则鸡蛋打不发。
阅读：226 收藏：397 分享：157
桂圆山药汤——养血安神益智宁心
桂圆山药红枣汤是不错的一种养血安神的养生食谱，对于心神不宁，体质差的人群来说是再适合不过了，来看看桂圆山药红枣汤的制作。桂圆山药汤的功效与作用桂圆能补气养血，对神经衰弱、更年期妇女的心烦汗出、智力减退都有很好的疗效。这道养生桂圆山药红枣汤，不仅可以补气血，还能养心安神，对于抗衰老有凹槽，而且也可以有抵御风寒暖身的功效。桂圆山药汤是一道补充丰富营养物质的食谱类型，不用担心营养物质缺乏，对身体健康不利。这道桂圆山药红枣汤不但能够养血安神、益智宁心、延缓衰老，是抵御严寒暖身的美味粥品。
阅读：451 收藏：218 分享：226
地黄补虚酒--养血滋阴益智安神
地黄一般泡酒比较多，可以制作成不同效果的药酒，来看看这款地黄补虚酒的做法，可以有养血滋阴的作用，还有益智安神的功效。7日后可开始服用地黄补虚酒的功效与作用熟地黄、枸杞子、制首乌滋阴填精;当归补血和血。龙眼肉养血安神;炒薏苡仁、白檀香健脾利湿、理气和胃。地黄补虚酒诸药与酒合用，共奏养血滋阴、益智安神之功。地黄和枸杞子这些中药材一起泡酒，可以有滋阴补血的作用，对于调理体质来说有着很好的作用，而且也可以有补虚劳的，适合体质虚弱或者是脾胃不和，气血不足的人群，可以有安神养血滋阴的功效。
阅读：131 收藏：422 分享：280