滑涩补精 的食物有哪些？吃什么好

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滑涩补精的食物有哪些？吃什么好？下面大厨艺小编为大家介绍滑涩补精的食物，希望能给大家带来帮助。

1、紫红糯米

紫红糯米具有开胃益中、健脾暖肝、明目活血、滑涩补精之功效。常用于贫血、肾虚、少年白发、病后体虚、妇女产后虚弱等症。糯米味甘、性温，入脾、胃、肺经；具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效。一般人群都能食用。需要注意的是，血糯米由于黏性强，容易生痰，所以发热、咳嗽、痰稠黄以及肠胃功能较差者，不宜多食。

每100克紫红糯米含热量346千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁。与苹果、莲子、鸡胸肉、鸡翅、仔鸡、鸡肉相克同食可能会引起不适。可与红豆、百合、赤小豆、桂花、枣、乌鸡搭配。

2、紫糯米

紫糯米具有贫血、肾虚、滋补、抗衰老、降血糖、降血压、止虚汗之功效。常用于食欲不佳、腹胀腹泻等症。一般人均适宜。糯米性温黏腻，肺热所致的发热、咳嗽，痰黄黏稠和湿热作祟所致的黄疽、淋证、胃部胀满、午后发热等均忌用。脾胃虚弱所致的消化不良也应慎用。

每100克紫糯米含热量344千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁。可与莲子、大米、燕麦、绿豆、红豆、牛奶搭配。

滑涩补精的食物有哪些？吃什么好

滑涩补精的食物有哪些？吃什么好？下面大厨艺小编为大家介绍滑涩补精的食物，希望能给大家带来帮助。滑涩补精的食物有哪些？吃什么好1、紫红糯米紫红糯米具有开胃益中、健脾暖肝、明目活血、滑涩补精之功效。常用于贫血、肾虚、少年白发、病后体虚、妇

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滑涩补精吃什么食物好？如何饮食

滑涩补精吃什么食物好？如何饮食？下面大厨艺小编为大家介绍滑涩补精的食物，希望能给大家带来帮助。滑涩补精吃什么食物好？如何饮食1、黑米黑米具有滋补、抗衰老、止虚汗、增加食欲、腹胀腹泻、开胃益中、健脾暖肝之功效。常用于头昏、目眩、白发、眼

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五种黑色食物最养肾：黑米滑涩补精舒筋活血

虽说大家向往皮肤越白越好，但营养学家却推荐，吃的食物越黑越健康。对于黑色食物的好处，很多人可能并不清楚。传统中医把不同颜色的食物或药物归属于人体的五脏：红色入心，青色入肝、黄色入脾，白色入肺，黑色入肾。所以，生活中我们根据颜色选择饮食，是种简单易行的方法。而黑色食物对肾的滋养和呵护，更是受到了专家的

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补气滋阴，涩汗固精药膳

房事中大汗淋漓，中医称为“泄”。此种情况除了性生活过程中汗多，房事后四肢发冷、心慌气短，并伴有咽喉干燥，关节酸疼，周身乏力等，这是因为阳气外泄，伤阴伤阳所致，在身体虚弱者或中老年人中比较常见。此种情况需要额外补充一些补气补血的食物,如桂圆、莲子、鸡、鸽、大枣等食物，煲汤饮用，可补气滋阴，涩汗固精。推

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萸肉粥：补肝益肾，涩精收敛

做法将山萸肉、桑螵蛸各15克洗净，用布包好，加水煎后去药袋取汁；将糯米50克淘净，放入沙锅中与药汁一起煮成粥，加适量红糖即成。食用方法每日晨起空腹食之。功效补肝益肾，涩精收敛。适用于老年人肝肾阴阳两亏，症见小便不能控制、自遗而出，或小便频数、虚汗不止、头晕目眩、耳鸣耳聋、腰膝酸痛者。本药膳助阳固涩，故阴虚火旺或膀胱有热者忌服。

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孕前补肾填精可预防滑胎

今年39岁的李女士，15年前曾怀孕50天，之后行人流术。术后由于调养不当，经常头晕、腰酸、疲劳，自用肾气丸等药。在之后十几年中，李某先后怀孕5次，都在3个月左右自然流产。2007年5月，李女士停经47天，尿妊娠试验阳性，她来到黑龙江中医药大

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吃芡实米固肾涩精补脾止泻

吃芡实米固肾涩精补脾止泻芡实米对人体有非常高的食疗价值和药用价值，芡实米不管是婴幼儿还是老年人都可以吃的。芡实米有丰富的食用方法，可以帮助人们固肾涩精、补脾止泄、利湿健中。芡实米对脾肾的疗效最为明显，有补脾止泻的效果。吃芡实米还可以益肾固精、祛湿止带，并且还用于梦遗滑精，遗尿尿频，脾虚久泻，白浊，带下等现象。

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薏米生菜粥——清热利湿补肾涩精

你知道薏米生菜粥的做法吗?功效与作用山药具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效。薏米和山药可以养胃，而且也可以有促进食欲的作用，对于排毒有好处，同时也可以起到改善睡眠的作用，对于去湿气有帮助作用，而且也可以有促进血液循环的效果，这样的搭配方法是不错的滋补肝肾的食谱类型。

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山药猪胰汤：滋补脾肾，固涩精气

材料山药100克，猪胰脏1具，盐适量。性味归经山药性平，味甘，归肺、脾、肾经。食性配伍适宜糖尿病患者、腹胀者、病后虚弱者、慢性肾炎患者、长期腹泻者；山药有收涩的作用，故大便燥结者不宜食用；另外有实邪者忌食山药。养生堂提示此汤能滋补脾肾，固涩精气。猪胰脏，现代研究证实主要是分泌胰岛素，尤宜于因胰岛素缺乏而致的I型糖尿病。山药也是治疗糖尿病的要品。据研究，山药的黏液蛋白，能预防心血管系统脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉粥样硬化过早发生，同时减少皮下脂肪的沉积，从而避免出现肥胖。

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茯苓包子：益脾胃、补气阴、涩精气

做法将山药、茯苓各100克研成粉，加水成糊状，上笼蒸半小时后拌入面粉200克、白糖150克、猪油适量，拌匀成馅；另取面粉发酵制成包子面坯，包入馅心，以25~50克1只为宜，上笼蒸熟即成。食用方法作点心食之，每日1~2次。功效益脾胃、补气阴、涩精气，常食有益。山药不寒不燥，为理虚之要品，对脾胃虚弱尤为适宜；茯苓既能益脾养心，又可渗湿利水，故小便过多者慎之；猪油以白厚而不腥者为佳，但外感诸病、大便溏泄者不宜。

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