健康
补益肺气 杏仁桂圆乳鸽汤：补肺益气，润肺解燥
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原料
乳鸽一只，瘦肉300克，南北杏仁30克，桂圆肉20克，生姜2片，食盐适量。
制作过程
乳鸽去毛、内脏，洗净；瘦肉洗净，切块。
南北杏仁、桂圆肉、生姜洗净。
将适量清水放入煲内，煮沸后加入以上材料，猛火褒滚后改用慢火煲2小时，加盐调味即可。
养生功效
此款汤水润而不腻，具有补肺益气、润肺解燥、止咳平喘之功效；特别适宜咳嗽、胸满喘促、肾虚体弱、心神不宁者饮用。
温馨提示
中医认为，锦肉味咸、性平，无毒；具有滋补肝肾之作用，可以补气血，拔毒排脓；可用以治疗恶疮、久病虚羸、消渴等症。常吃可使身体强健，清肺顺气。
杏仁桂圆乳鸽汤：补肺益气，润肺解燥
原料乳鸽一只，瘦肉300克，南北杏仁30克，桂圆肉20克，生姜2片，食盐适量。制作过程乳鸽去毛、内脏，洗净；瘦肉洗净，切块。南北杏仁、桂圆肉、生姜洗净。将适量清水放入煲内，煮沸后加入以上材料，猛火褒滚后改用慢火煲2小时，加盐调味即可。养生功效此款汤水润而不腻，具有补肺益气、润肺解燥、止咳平喘之功效；特别适宜咳嗽、胸满喘促、肾虚体弱、心神不宁者饮用。常吃可使身体强健，清肺顺气。
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老年人喝人参粥大补元气补脾益肺
针对老年人的这种情况，我们建议老年人通过食疗的办法来为自己滋补身体，人参粥就是非常适合老年人大补元气、补脾益肺的食物。老年人喝人参粥大补元气补脾益肺人参粥的主要原材料是人参，然后加入大米熬煮成的粥，可以早晚空腹的时候喝。人参粥有大补元气，补益脾肺，生津止渴，安神定志之功效。
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山药黄芪糯米粥：健脾补肺，益气补虚
材料：黄芪20克，山药15克，糯米30克，白糖适量。糯米淘洗干净，加入药汤煮粥，加白糖调味即可。每日1剂，分1-2次服。适用于小儿自汗。
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经常吃鱼唇补虚损益精气润肺补肾
经常吃鱼唇补虚损益精气润肺补肾鱼唇是海味八珍之一的食物，是一种保健价值非常高的食物，鱼唇含有丰富的蛋白质，主要成分是胶原蛋白，是非常好的营养物质。鱼唇非常适合与久病体虚或是虚劳的补益。鱼唇尤其适合一些身体虚劳、精神疲乏、肺气不足和肾虚的人们食用，人们久病体虚也可以食用鱼唇来滋补。女性吃鱼唇可以补充丰富的胶原蛋白，有美容养颜、抗衰老的好处。
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白露补肺益气,柚子鸡
［配料］柚子一个，公鸡一只，精盐适量。［做法］公鸡去毛、内脏洗静，柚子去皮留肉。将柚子放入鸡腹内，再放入气锅中，上锅蒸熟，出锅时加入精盐调味即可。［功效］补肺益气，化痰止咳。鸡肉切成1厘米见方的小丁，放在碗内加入蛋清、食盐、淀粉搅拌均匀。［功效］补气养血，平喘止带。本方可作为老年性慢性气管炎、肺心病、肺气肿及妇女带下证患者之膳食。
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薏仁汤——养阴润肺补中益气
苡仁就是薏米，也就是我们经常吃的薏苡仁，它的营养物质丰富，可以补充丰富的碳水化合物啊还有蛋白质，对于提高体质有好处，苡仁的食用方法有很多，煮粥啊煲汤都是不错的，来看看薏仁汤的做法，可以补气血。薏仁所含的薏苡仁酯不仅具有滋补作用，还是一种抗癌剂，能抑制艾氏腹水癌细胞，可用于胃癌及子宫颈癌。薏仁汤对习惯性失眠有很好的治疗效果，此汤多饮可起到养阴润肺、补中益气的作用。延缓衰老，养阴润肺补中益气，而且还是很不错的增强免疫力和抵抗力的食谱类型哦，如果你也想变得更加的健康，赶紧行动吧。
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红烧鹅肉——润肺止咳补中益气
红烧鹅肉的食用功效红烧鹅肉是我们常见的食物，吃起来对我们健康是有好处的，大家在平时就会经常的去吃红烧鹅肉，这道菜对我们健康养生也是有好处的，大家吃红烧鹅肉要注意细节才行，首先红烧鹅肉是非常滋补的，可以起到不错的补中益气效果，我们吃红烧鹅肉能补虚益气，主治中气不足，消瘦乏力等症。同时我们吃红烧鹅肉还可以解五脏之热，可治疗和预防咳嗽病症。
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水煮海螺——清肺止咳补中益气
水煮海螺的材料海螺、葱、姜、白醋、芥末。水煮海螺的做法1、首先将海螺用刷子洗刷干净，多清洗几遍。水煮海螺的食用功效水煮海螺这道菜给人体带来的好处：清肺止咳、补中益气、治疗脚气等等的作用。水煮海螺是大家在平时可以经常去吃的一道菜，吃起来对我们健康还是非常有好处的，能很好的起到一个滋补效果，特别是蛋白质的含量是非常丰富的，同时吃水煮海螺还能很好的促进我们肺部健康，对我们改善多种身体不适都是有好处的，大家不能错过。
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益气补肺汤和其他食疗方法
益气补肺汤和其他食疗方法包括以下几种：阿胶6克(蛤粉炒)五味子105克地骨皮6克天冬6克麦冬6克百合9克贝母6克茯苓6克苡仁12克养阴润肺，化痰止咳。对于气虚乏力的人群来说，这些益气补肺汤和其他食疗方法对于改善气虚乏力都有很好的作用，是非常适合日常服用的。
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