老年人在随着年龄的增长,身体各方面的机能都开始出现退化,因此,脾胃虚弱、精神不足、神经恍惚,而且免疫力也比较低下,经常生病。针对老年人的这种情况,我们建议老年人通过食疗的办法来为自己滋补身体,人参粥就是非常适合老年人大补元气、补脾益肺的食物。
老年人喝人参粥大补元气补脾益肺
人参粥的主要原材料是人参,然后加入大米熬煮成的粥,可以早晚空腹的时候喝。人参粥有大补元气,补益脾肺,生津止渴,安神定志之功效。人参能加强大脑皮质兴奋过程,也能够加强抑制过程,提高脑力劳动工作效率,增强机体对有害刺激的抵抗能力,提高抗疲劳能力;有强心作用,能令心肌收缩力加强,提高机体的免疫功能,增强网状内皮系统的吞噬功能。
黄芪人参粥的做法
材料:黄芪30-60g,人参3-5g,大米100g,适量的白糖。
做法:
1、将黄芪和人参都切成薄片状,并放入冷水中浸泡半小时;
2、准备一个砂锅倒入适量的清水,将泡好的黄芪和人参都放入砂锅中将其煎沸,然后再改成小火将其煎成浓液;
3、把熬好的浓液取出并加入适量的冷水和大米进行熬粥即可;
4、食用前可以根据个人口味加入适量的白糖食用。
黄芪人参粥的功效与作用
人参
人参是一种非常滋补的保健品,尤其是对于老年人非常合适。人参对人的中枢神经系统有着非常好的兴奋作用,但如果大量食用就可能起到抑制作用,食用人参可以很好地增强机体,减少疲惫感。同时人参还有着诸多的功效,比如降血压、降血脂等。
黄芪
黄芪是一种常用的药材,药食两用,虽然很多人对黄芪不熟悉,但它也是有着非常悠久历史的一味中药材,黄芪有着增强免疫力、保肝、利尿、抗衰老以及降压等多种功效作用,还有着极为显著的抗菌作用。
人参粥营养价值高,非常适合老年人用于大补元气、补脾益肺、生津止渴、安神益智,可以有效缓解老年人经常出现的记忆力衰退、免疫力低下,而且还可以帮助老年人滋补脾胃,补肺止咳,帮助缓解心气虚衰、心悸怔忡、胸闷气短、失眠多梦、健忘、脉虚等病症,十分有效。
老年人喝人参粥大补元气补脾益肺
针对老年人的这种情况,我们建议老年人通过食疗的办法来为自己滋补身体,人参粥就是非常适合老年人大补元气、补脾益肺的食物。老年人喝人参粥大补元气补脾益肺人参粥的主要原材料是人参,然后加入大米熬煮成的粥,可以早晚空腹的时候喝。人参粥有大补元气,补益脾肺,生津止渴,安神定志之功效。
人参灵芝酒——大补元气益肺健脾
人参有大补元气、复脉固脱、补脾益肺、生津、安神的作用;人参灵芝酒灵芝、人参、冰糖三者与酒合用,共奏大补元气、益肺健脾之功。人参灵芝酒具有调理体质的作用,而且灵芝还含有丰富的氨基酸和矿物质,对于提高人体的免疫力有好处,和人参一起搭配的话可以补气血,还可以有生津安神的效果,是不错的补元气的食谱类型哦,适合很多人群。人参灵芝酒适合身体虚弱的人群食用,可以有滋补气血的作用,还可以安神,对于活血化瘀也有不错的作用和效果。
山药四种吃法大补健脾益气滋肺养胃
山药,性平、味甘、无毒,有健脾益气、滋肺养胃、补肾固精之功,是一种性质温和的传统滋补食品。这里推荐几款用山药调制的菜肴:山药米粥做法有两种:其一用砂锅将山药、枸杞、粳米加水后一同放小火上熬煮,熟后即用,若将粳米换成补血的紫米(俗称“血糯米”
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