开元寿面：健脾益气，补虚益精

开元寿面：健脾益气，补虚益精

做法将水发香菇30克、嫩姜3克切丝；芹菜60克放沸水锅焯一下，切碎；豆芽250克洗净去根；黄花菜15克切寸段。将炒锅放在中火上，倒入菜油（50克）烧至油冒烟取出一半待用。然后将姜丝放入稍煸，加香菇、黄花菜，翻炒，加酱油15克、味精2克，加水250克煮沸后，即将面条、豆芽倒入锅中翻拌，加盖稍闷至熟透，拌入留下的熟油。装盘时，在面条上铺芹菜珠。食用方法当主食吃。可经常随量服用。功效健脾益气，补虚益精。适用于脾虚气弱的肿瘤、冠心病、高血压等病。

气虚体质喝糯米山药粥可健脾补肾益肺固精

在流感季节，有的人发烧、头痛，难受得不得了；有的人却是连个喷嚏都没打过。很明显，不同的人，其体质是有差异的。养生也一样，不同的体质，其养生方法是不同的。下面来看看气虚体质和痰湿体质的人在食疗养生方面有什么不同吧！气虚体质指人的气力不足，体力和精力都感到缺乏，稍微劳作便有疲劳之感，机体免疫功能和抗病能

莲子猪肚：健脾益胃，补虚益气

做法将猪肚1个洗净，内装水发莲子40枚（去心），用线缝合，放入锅内，加清水，炖熟透；捞出晾凉，将猪肚切成细丝，同莲子一起放入盘中。再将香油、食盐、葱、生姜、蒜等调料与猪肚丝、莲子拌匀即成。食用方法可单服，亦可佐餐。功效健脾益胃，补虚益气。适用于食少、消瘦、泄泻、水肿等病症。

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