健康
补益身体 常吃牛肉多滋补,有益身体
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牛肉成为许多家庭餐桌上不可少的一道美食。中医认为，牛肉其实有不可多得的补益作用。《韩氏医通》记载：“黄牛肉补气，与黄芪同功。”而《医林纂要》则认为：牛肉味甘，专补脾土。脾胃者，后天气血之本，补此则无不补矣。简而言之，牛肉能补脾胃、益气血、强筋骨，中气不足、气血两亏、体虚久病、颜面苍白的人，尤其适合多吃牛肉。
水牛肉降糖、黄牛肉补气。一般来说，人们吃的牛肉主要是水牛肉和黄牛肉两种。其中，水牛肉性偏凉，不会导致发热“上火”，对于有湿疹、过敏和其他皮肤病的人尤其适合。此外，《本草纲目》中还格外强调，水牛肉对治疗“消渴”(即糖尿病)有奇效，所以，血糖高的人也不妨多吃点水牛肉。相比起来，黄牛肉补气血、强筋骨的作用更强，非常适合有骨质疏松的中老年人。还有，平时有体虚乏力等气虚症状的人，也可以多吃黄牛肉。但是因其性偏热，口舌生疮、容易过敏的人最好别吃。
吃牛肉，搭配有讲究。牛肉的吃法非常非常多。比如最简单的萝卜炖牛腩，胡萝卜、白萝卜都可以，还有咖喱牛肉。在家还可以学做罐焖牛肉，方法简单但味道营养都一流。如果从食疗的角度来说，牛肉与不同的食材搭配就有不同的功效。比如说牛肉配番茄，就是最佳的补血养颜、美容护肤食品，牛肉中丰富的优质蛋白，可以有效改善血虚症状;牛肉配鹿肉，补肾效果最佳，非常适合用脑过度、早衰的人;牛肉单吃或配熟地、枸杞、桑葚等，能够改善肾虚引起的脱发;配合黄芪，补气效果最好;配合山药能强健骨骼;配合天麻可以降压，配合虫草可以提高免疫力等。
牛筋也是好“补品”。除了牛肉外，牛筋也是不可多得的好东西。它可以强筋健骨，特别适合于腰腿疼痛的老年人或骨折后的病人。可以搭配杜仲一起炖着吃，对于手脚麻木、腰腿疼痛有非常好的食疗作用。
常吃牛肉多滋补,有益身体
牛肉成为许多家庭餐桌上不可少的一道美食。中医认为，牛肉其实有不可多得的补益作用。《韩氏医通》记载：“黄牛肉补气，与黄芪同功。”而《医林纂要》则认为：牛肉味甘，专补脾土。脾胃者，后天气血之本，补此则无不补矣。简而言之，牛肉能补脾胃、益气血、强
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滋补不均,不益于身体健康
滋补不均相信是很多人都很烦恼的事情，因为各种食物都有不同的营养，谷物重要供给人体所需的能量，家畜肉类重要供给动物蛋白和脂肪，果类、菜类重要供给人体必须的维他命、微量元素和纤维素。这些食品，缺了哪种都没有利益于身体健康。在经理学上，有一个知名
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酱油鸡腿——补肾益精强身健体
酱油鸡腿的材料鸡腿6个，红葱头2个，老姜1块，豉油鸡汁100ml，老抽50ml，黄酒50ml，冰糖20g，芝麻油15ml，盐少许。酱油鸡腿的做法首先我们需要把食材都先准备好，然后把鸡腿洗净，红葱头洗净切成两半，老姜拍破备用，之后选择在锅中注入约小半锅清水，加入豉油鸡汁、老抽、冰糖、盐和红葱头，这时候我们就可以选择用大火去煮了，等到大火煮开后放入鸡腿，加入黄酒，再次烧开后转小火慢煮，让味道能够完全的浸入到其中。
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牛肚炒豆芽——补益身体美容排毒
做好之后，就是将牛肚切成丝。我们食用牛肚也是可以很好的补益身体。上面就是为大家介绍的关于牛肚炒豆芽的做法了，这款菜肴在制作上是比较的简单，大家是可以制作动作制作出来，而且搭配上米饭也是非常的下饭，我们也是可以加入一些自己喜欢的食材。
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茶树菇鸭汤——滋补身体益气开胃
鸭肉可以有滋补身体的作用，食用方法也有很多，今天介绍茶树菇鸭汤的做法，可以有滋补身体的作用。茶树菇鸭汤的功效与作用茶树菇鸭汤这道汤，应该很多人喜欢吧，毕竟很滋养身体，特别健康。茶树菇鸭汤具有滋补气血的作用，可以有开胃的作用，补充丰富的营养物质，比如说蛋白质，钙质等等，可以起到促进食欲的作用，而且鸭肉含有的胆固醇比较少，可以放心食用，还能有降低胆固醇利尿的功效，是不错的选择。
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花胶炖香菇——补肾益精强身健体
吃过花胶的朋友，相信一定是对花胶爽口嫩滑的口感流连忘返，如果是在花胶里面在添加一些香味独特的香菇，就是会更加的美味独特了，大家不妨自己动手制作这款花胶炖香菇，来很好的享受口感极佳的食物，也是能够补充营养，一起来看看吧。香菇则是可以提高身体的免疫功能，有延缓衰老的作用。
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猪腰豌豆煲——补肾益气强身健体
猪腰子的食用方法有很多，可以有很好的补气血补肾的作用，来看看这道猪腰豌豆煲的做法吧，可以强身健体。3木耳、豌豆续炒，再入猪腰、红椒略炒，加酱油、醋调味即可。功效与作用猪腰具有健肾补腰、通膀胱、和肾理气、止消渴的功效。豌豆具有调和脾胃、通乳、润肠通便和调颜养身的功效。关于猪腰豌豆煲的做法和它的营养价值，大家都学会了吧，美容养颜软化血管强筋健骨，同时还可以补充维生素和蛋白质，可以说是保健养生为一体的营养食物。补肾益气强身健体，是不错的一道食谱类型哦，适合很多的人群食用。
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海带排骨汤：强身健体，补脑益智
材料海带30克，花生50克，猪排骨300克，盐3克，味精、食醋适量。做法将海带、花生、猪排骨分别洗净备用。将猪排骨剁成小块，海带先用醋浸泡5分钟，洗净切成丝。锅内加水，先放入排骨、花生，武火煮沸后去除水上浮沬，再加入海带丝，改用中火保持一定的沸度继续煮1小时，直至排骨熟透时加入盐、味精调味即成。性味归经海带性寒，味咸，归肺、脾、肾经。食性配伍脾胃虚寒者忌食，身体消瘦者不宜食用海带。养生堂提示此汤能强身健体、补脑益智。用于贫血、小儿助长发育。
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3小寒食疗方 补益身体治伤寒
人们常说冷在三九，热在三伏，而三九天就在小寒的节气内，所以说小寒是全年最冷的节气。中医认为寒为阴邪，最寒冷的节气也是阴邪最盛的时期，从饮食养生的角度讲，要特别注意在日常饮食中多食用一些温热食物以补益身体，防御寒冷气候对人体的侵袭。特别要提出的是，小寒时节正是吃麻辣火锅、红焖羊肉的好时节。下面介绍几个适合于小寒食用的食疗方：。将羊肉洗净，切为碎块，加入当归、生姜、黄酒及调料，炖煮1～2小时，食肉喝汤。
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