健康
散寒 消炎汤：温肺散寒，祛痰止咳
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材料
生姜3片，鹅不食草6克，紫苏叶、胡颓子叶各9克。
做法
将以上各药水煎服。
服法
每日1剂，分2次服。
性味归经
鹅不食草性温，味辛，归肺经。
食性配伍
孕妇忌服，气虚胃弱者忌用。
养生堂提示
此汤能温肺散寒，祛痰止咳，中医食疗常用于急性支气管炎的辅助治疗。
散寒消炎汤：温肺散寒，祛痰止咳
材料生姜3片，鹅不食草6克，紫苏叶、胡颓子叶各9克。做法将以上各药水煎服。服法每日1剂，分2次服。性味归经鹅不食草性温，味辛，归肺经。食性配伍孕妇忌服，气虚胃弱者忌用。养生堂提示此汤能温肺散寒，祛痰止咳，中医食疗常用于急性支气管炎的辅助治疗。
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冬季寒冷容易胃寒 6款药膳方暖胃散寒
冬季天气寒冷，受到寒气袭击，很容易出现胃寒，而胃寒指的是脾阳虚衰，过食生冷，或寒邪直中所致阴寒凝滞胃腑的病症。胃寒患者常会出现胃脘疼痛，得温痛减，呕吐清涎，口淡喜热饮，食不化，舌淡苔白滑，脉沉迟。中医指出，治疗胃寒宜暖胃散寒。下面小编就来给你介绍6款防治胃寒的药膳方帮大家暖胃散寒，一起来看看吧。材料：羊肉150克，胡椒10克，陈皮6克，生姜15克。适用于脾胃虚寒的胃痛患者。
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桂花温胃散寒,药酒化痰散瘀
桂花不仅是一种花，还可以作为食疗食材，从中医养生的角度分析，桂花温胃散寒可治疗脾胃虚寒，还可以缓解疼痛等。温胃散寒第一花古代的读书人钟爱桂花，留下了“三秋桂子，十里荷花”、“人闲桂花落，夜静春山空”等吟咏桂花的名句。古时科举考试要在“桂苑”
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感染风寒用生姜皮解表散寒
感染风寒用生姜皮解表散寒生姜皮具有驱寒、止汗的功效，生姜皮和生姜肉的药性恰好相反，所以，我们在用于上述病症时最好是去掉皮，以免妨碍生姜充分发挥其辛温解表的功能。生姜皮的中医功效日常中，不管是大人还是小孩，一旦感染风寒，都可以用生姜皮来煮汤，帮助驱寒润肺的。
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寒露时节喝葱豉粥疏风散寒
豆豉是人们常吃的一种食物，用黑豆制作而成，也属于温补性的食物，人们在寒露时节用葱白和豆豉做粥，可以疏风散寒。寒露时节喝葱豉粥疏风散寒葱豉粥用的是豆豉、葱白，作为主要的食材做成的粥。葱豉粥在寒露时节食用，可以预防伤风感冒，还非常适合做粥。如果人们在寒露时节出现感冒发烧的情况，可以煮葱豉粥喝，效果非常好。
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寒气逼人,巧妙饮食温中散寒
冬季天气非常的寒冷，寒气侵入机体，会导致疾病的发生，危害人体健康。那么在寒冷的冬季我们该如何养生呢?如果度过多病之冬呢?说到养生，不得不提到吃，那么冬季该如何做好饮食养生呢?下面就为大家介绍驱寒饮食养生法!冬季怎么吃才养生现代营养学研究证实
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华山姜可以健胃驱寒散寒止痛
华山姜属多年生草本植物，株高约1米。华山姜它的根部有可入药，具有温中暖胃、散寒止痛的功能。华山姜的叶鞘纤维也是可制人造棉。同时在介绍华山姜后，对于出现体寒或是腹泻胃胀的人，不妨可以吃华山姜，也是具有很好的治疗效果，特别是对于女性来说经常吃姜也是可以起到美容的作用。
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紫苏鲫鱼汤——治疗感冒风寒散寒
小贴士1、鱼汤要煮成浓白色，则要将鱼身两面煎黄，鱼皮尽量完整不破碎，所以一定要注意提前用姜汁擦锅，将鱼身水分擦干，下锅时热锅热油2、豆腐种类较多，选用口感较硬的北豆腐，含钙量更高，但南豆腐嫩滑口感更好，可根据喜好选择紫苏是有发表，散寒，理气，和营的功效，是可以很好的治疗感冒风寒，恶寒发热，咳嗽，气喘，胸腹胀满，胎动不安，对于感冒风寒，发热恶寒，头痛鼻塞，兼见咳嗽或胸闷不舒的人群是非常的食用的，鲫鱼汤是含有丰富的蛋白质的，对于肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用，可以补充不饱和脂肪酸的。
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冬季御寒散寒吃黑色食物最好
冬季人们经常因为寒冷导致手脚冰冷、脾胃虚寒，所以，我们一定要多吃可以黑色的食物帮助防止感冒，刺激食欲，还可以增强身体的抵抗力。冬季御寒散寒吃黑色食物最好黑豆鹌鹑汤材料：鹌鹑1只，枸杞子8克，红枣10克，黑豆30克。比如黑豆、黑芝麻、黑木耳等黑色食物都是非常适合冬季御寒的一些黑色食物，有非常高的滋补价值。
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调理风寒感冒 发散风寒的小偏方
风寒感冒是很常见的一种感冒类型，就是因为风寒着凉感冒导致的一种疾病哦。其实有一些缓解风寒感冒的食疗小偏方，可以起到发散风寒的作用和效果的呢，下面的这些小偏方可以试试。适宜风寒感冒证。
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