健康
强肝 日常6个妙招增功能 让你的肝脏更“强壮”
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多喝柠檬水
水有助于加快新陈代谢速度、排出体内的杂质与毒素，减轻肝脏的负担。每天起床后就先喝一杯温的白开水，它可以唤醒全身的机能。美国肝病专家彼得·克雷默博士建议：可以尝试在水中加入柠檬，柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁，有利于身体排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。
常吃紫甘蓝
十字花科蔬菜包括甜菜、萝卜、卷心菜、紫甘蓝和芝麻菜等，或是含有硫元素的蔬菜，如洋葱、大蒜、花椰菜，它们都可以增强身体的排毒功能。每天吃两份十字花科蔬菜就能增强肝脏的解毒功能。
经常做按摩
当身体处于平躺姿势的时候，轻柔地按摩胆囊和肝脏部位，大约位于身体右侧的肋骨下方。英国梅特医院肝病专家斯蒂芬·斯图尔特认为，按摩有助于促进肝脏部位的血液循环，进而改善全身代谢功能。
远离酒和药
酒精对肝脏功能极为不利。有肝损的人一定要戒酒。另外，不少人身体不适时，习惯到药房买非处方止痛药来吃，但这类药物可能含有对乙酰氨基酚，经过肝脏代谢后，可能产生部分有毒代谢物，使肝脏受到损害。
补足矿物质
要确保自己在日常饮食中摄取到足够的矿物质，例如镁、钙、钾、锌、硒和锰等。肝硬化患者，医生也会建议他们补充比平时更多的维生素及矿物质，以激活肝脏功能。
自制护肝茶
水飞蓟、姜黄和蒲公英都被认为有助于清洁和保护肝脏。可以尝试每天服用45毫克的姜黄、400毫克的蒲公英提取物或400毫克的水飞蓟。也可以把新鲜的蒲公英根泡在开水中代茶饮，但要确保其没有受到化学杀虫剂的污染
日常6个妙招增强肝功能 让你的肝脏更“强壮”
多喝柠檬水水有助于加快新陈代谢速度、排出体内的杂质与毒素，减轻肝脏的负担。每天吃两份十字花科蔬菜就能增强肝脏的解毒功能。远离酒和药酒精对肝脏功能极为不利。另外，不少人身体不适时，习惯到药房买非处方止痛药来吃，但这类药物可能含有对乙酰氨基酚，经过肝脏代谢后，可能产生部分有毒代谢物，使肝脏受到损害。肝硬化患者，医生也会建议他们补充比平时更多的维生素及矿物质，以激活肝脏功能。自制护肝茶水飞蓟、姜黄和蒲公英都被认为有助于清洁和保护肝脏。
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推荐强肝保肝养肝4大食物
我们有时候会特别吃一些食品保护我们的身体的某一部分，比如肝脏。今天小编给大家推荐的是几款强肝护肝养肝的食物。第一、是荔枝，荔枝可以保肝，对肝有好处根据《本草纲目》记载荔枝有强肝健胰的效果，对于增强人的精力和增加血液有着卓越的效果，但是吃的越
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了解肝功能指标_哪些方法可以增强肝功能
一、肝功能指标高如果检查出有肝功能指标高的话，一般都建议做进一步的肝病检查，看到底是什么原因导致的肝功能指标高，从而才可以根据病因来做出针对性的治疗，让肝功能恢复到正常状态。临床上肝功能异常的原因一般有以下几点：一、饮食的不规律：饮食的不规律也会导致肝功能指标异常，特别是检查前一天吃了油
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甲型肝炎传染性强不强
甲型肝炎是当前发病率比较高的一种肝脏疾病，这种疾病是当前危害人类特别突出的一种疾病，患者如果得了这种疾病不及时的进行有效治疗，会对肝脏的健康危害很大，所以得了甲型肝炎一定要引起患者的重视，那么甲型肝炎传染性强不强呢。重型肝炎并发肝性脑病时，应限制蛋白饮食，以减少肠道氨的产生，预防肝性脑病。甲型肝炎患者发病后1～4周血清中即可检出甲肝特异性抗体。
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炒猪肝白菜——增强免疫力养肝
白菜炒猪肝有助于增强人体免疫力，具有补气益血、养肝益肾、补肝明目的功效。白菜和猪肝一起吃的话可以有促进食欲的作用，还可以预防贫血，因为猪肝含有的铁质是比较多的，而且还可以有提高免疫力的作用哦，对于消食养胃来说效果还是不错的呢，可以有效的体质人体的免疫力，对于各类的人来说都是不错的一道食谱哦、炒猪肝白菜的做法，大家是不是已经学会了呢，方法简单，而且营养丰富，具有养胃助消化的作用，而且还可以帮助清除肠道内的垃圾，对于增强体质有一定的作用，增强免疫力养肝补肾，适合各类的人群，老年人，孩子，和女性。
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猪肝鱼肉汤——养肝明目强身健体
猪肝属于动物的内脏，而且是一种高营养食物，比如说可以补充丰富的蛋白质，钙质以及微量元素等等，可以促进食欲，还可以补肝养血，猪肝怎么吃呢，今天介绍猪肝鱼肉汤的做法，可以有强身健体的作用，还可以提高人体的免疫力。猪肝鱼肉汤此汤具有补气补血、益脾健胃、健脑益智、养肝明目、强身健体、增强免疫力的功效。猪肝和鱼肉的搭配可以有强身健体的作用，对于补气血来说有好处，还可以起到开胃杀菌的作用哦，对于保护视力养护肝脏有好处，还可以健脑益智。
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麦仁灵芝粥——强筋健骨保肝护肝
麦仁一般煮粥比较多的呢，可以和灵芝一起搭配，可以有强筋骨保护肝脏的作用，来看看麦仁灵芝粥的制作吧。2锅置火上，倒入清水，放入麦仁，以大火煮开。灵芝麦仁粥的功效与作用灵芝具有补气安神、补养气血、保肝护肝、促进睡眠、止咳平喘、养心益智、抗老防衰的功效。灵芝麦仁粥具有补气养血、养心安神、强筋健骨、保肝护肝的功效。补充各种的营养物质.而且还可以有强筋健骨保肝护肝的作用，大家不妨试试，有益身体健康。
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白菜炒猪肝——养肝补肾增强免疫
来看看白菜炒猪肝的做法。白菜炒猪肝的功效与作用大白菜具有清热除烦，通利肠胃，消食养胃的作用。猪肝猪肝对治疗贫血效果很好，能增强人体的免疫力，抗氧化，防衰老，并能抑制肿瘤细胞的产生。白菜炒猪肝有助于增强人体免疫力，具有补气益血、养肝益肾、补肝明目的功效。关于白菜炒猪肝的做法和他的营养价值，大家都了解了吧，经常食用的话不仅可以补充丰富的营养物质，而且还很容易消化和吸收，适合的人群也多，具有延年益寿的作用，养肝补肾增强免疫力助消化，恢复肠胃功能的作用。
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