健康
杨冬 冬季多吃四冬食物易过冬冬
冬季的时候天气是比较冷的，这个时候我们很多人都是吃羊肉等来保健我们的身体的，这些食物都是很好的御寒食物的，但是也是属于高脂肪的食物，从健康的角度来说并不是最好的选择，所以我们今天就给大家说说哪些食物冬季能御寒的同时也能帮助我们保健身体呢?
冬笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，经常吃能促进肠道蠕动、消除积食，降低胃肠道对脂肪的吸收和积蓄。冬笋不但可与肉、禽、海鲜等荤料一起烹调，也可辅以食用菌、绿叶类素菜同炒，还可以单独成菜，但因冬笋含草酸较多，结石和痛风患者应少吃，并在食用前将其焯一下，除去草酸。
香菇又名冬菇，是人们冬天常吃的食用菌。香菇热量低，蛋白质、维生素含量高，能提供人体所需的多种维生素，还能促进体内钙的吸收，经常食用香菇对于增强免疫力、预防感冒也有良好的效果。香菇无论干鲜，与其他荤素食品搭配，为主、为辅，都能烹制出美味佳肴。它适合各类人群，尤其对预防高血压、高血脂等疾病有益，所含膳食纤维有助于人体排出多余的胆固醇。
冬瓜利尿消肿、清热解毒，对于冠心病、水肿腹胀等病症有良好的辅助疗效。冬瓜水分多而热量低，还有很多营养成分可以防止体内脂肪堆积，有消肥降脂功效，冬瓜宜与鸭肉、火腿、口蘑、海带等食物一起烹调，其食疗效果更好。
冬枣含有人体所需多种氨基酸、维生素，尤其是维生素C含量较高，可提高人体免疫力，预防感冒。此外，它还含有丰富的糖类以及环磷酸腺苷等，能有效保护肝脏，保护心血管。腹部胀气者、糖尿病患者不宜多食，胃炎、胃溃疡患者吃生枣时应去皮。
四冬食物都是冬季比较常见的食物，对于我们健康的帮助也是比较的明显的，所以我们在冬季的时候应该在饮食的过程中多多的吃这些食物。
冬季多吃四冬食物易过冬冬
冬季的时候天气是比较冷的，这个时候我们很多人都是吃羊肉等来保健我们的身体的，这些食物都是很好的御寒食物的，但是也是属于高脂肪的食物，从健康的角度来说并不是最好的选择，所以我们今天就给大家说说哪些食物冬季能御寒的同时也能帮助我们保健身体呢?冬笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，经常吃能促进肠道蠕动、消除
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冬季养生多吃“二冬”：冬甘蔗和冬枣
冬季人体免疫力进一步下降，对于普遍处于亚健康的白领来说，冬季养生正当时。食补是最简单也最偷懒的养生之道，为此，专家特别推荐了最佳冬季养生的两种水果：冬甘蔗和冬枣。专家建议白领在冬季不妨吃一些甘蔗，不但能补血润燥，还有提神的功效。冬季在经受室外严寒和室内空凋“冰火两重天”的考验下，很多人的饮食和睡眠不佳、免疫力下降，非常容易感冒。
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严冬冬简历：登山者严冬冬遇难最新消息!
国内著名登山者严冬冬在新疆西天山托木尔地区登山下撤途中不幸遇难。严冬冬是2008年帮助奥运圣火登顶珠峰的英雄。国内著名登山者严冬冬在新疆西天山托木尔地区登山下撤途中不幸遇难。严冬冬是2008年帮助奥运圣火登顶珠峰的英雄。登山者严冬冬不幸遇难昨晚，从微博上
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立冬补冬吃什么,立冬补冬的滋补原则
一、立冬补冬吃什么吃饺子：为什么立冬吃饺子?因为饺子是来源于“交子之时”的说法。大年三十是旧年和新年之交，立冬是秋冬季节之交，故“交”子之时的饺子不能不吃。人们已经逐渐恢复了这一古老习俗，立冬之日，各式各样的饺子卖得很火。当然冬至那天比如在山东滕州一带也有喝羊肉汤的习俗。多吃主食，适
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立冬和冬至有什么区别 冬至和立冬一样吗
立冬期间，汉族民间以冬至为冬季之始，需进补以度严冬的食俗。立冬和冬至的气候特点不同1、立冬气温下降快冷空气临来立冬前后，我国大部分地区降水显著减少，空气一般渐趋干燥。冬至南方温度只有6℃至8℃左右，开始“数九”的第一天。
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冬天吃冬瓜有什么好处 冬季养生必吃冬瓜
冬天吃冬瓜可以防治冠心病冬瓜含有丰富的蛋白质、皂苷、B族维生素等，还含有不饱和脂肪酸，其中的主要成分是亚油酸，亚油酸可以降低人体血液中的胆固醇和甘油酸脂，有助于防治冠心病。冬天吃冬瓜可以抗癌冬瓜中含有丰富的膳食纤维，每百克中约有0.9克，膳食纤维可以降低体内的胆固醇、血脂，防止动脉粥样硬化。冬天怎么吃冬瓜小炒冬瓜材料：冬瓜500克，食盐、味精等调味料。
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杨梅酒的杨梅可以吃吗 杨梅酒泡多久杨梅取出
杨梅酒泡多久杨梅取出如果喜欢吃酒中的杨梅，那杨梅浸泡时间不能太长，否则杨梅完全没有什么味道了。想品尝杨梅酒里的杨梅的，一般泡一星期即可把杨梅取出吃杨梅。杨梅酒的杨梅更不宜多吃杨梅本就不宜多吃，吃多了可能上火、伤害牙齿，加剧便秘等。因为杨梅能够吸附酒中的酒精，如果杨梅泡久了，杨梅的酒精度可能会比酒里的还要高，这时吃杨梅可能比会比喝酒容易还要容易醉。
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