健康
微笑抑郁症 ,远离有方法抑郁症
在日常生活中，我们难免会因为生活和工作的一些事情而感觉到抑郁，特别是在社交场合中，即使自己抑郁感很强，但是为了人际关系，我们会用微笑来面对，而这种情况我们称之为微笑抑郁症。
毫无缘由地心烦意乱、食欲不振、睡不着觉……很多时候，这些不良感受似乎找不到背后的原因，但隐藏的伤痛会恶化你的生活质量，甚至让你患上“微笑抑郁症”。
近日，美国“女性地带”网站提供了治愈隐藏伤痛的5招。
1.承认自己存在问题。认识到自己存在心理冲突，而不是“粉饰太平”，才能进一步找出矛盾所在并加以解决。
2.与不良情绪平静共度。如果在生活中无法找到和谐，就应该花更多时间做些让自己平静的事情。如果不良情绪很严重，不妨试着深呼吸，与之和平共处。
3.原谅伤害你的人。宽恕是强大、明智的人所拥有的品质。要承认所有人都会犯错误，但不要报复，也别让伤害深深藏在心里。更好的做法是去原谅。
4.犒劳自己。如果朋友、家人一时帮不上你，就要自己鼓励自己，比如给自己买点喜欢的东西，吃点平时舍不得吃的食物。
5.说出来。不管心里有啥痛苦，都跟最亲近的人说出来。即使他们一时帮不了你，也有治愈内心痛楚的作用。
学会减压，学会释放，对于远离抑郁症是非常有帮助的。
微笑抑郁症,远离有方法抑郁症
在日常生活中，我们难免会因为生活和工作的一些事情而感觉到抑郁，特别是在社交场合中，即使自己抑郁感很强，但是为了人际关系，我们会用微笑来面对，而这种情况我们称之为微笑抑郁症。毫无缘由地心烦意乱、食欲不振、睡不着觉……很多时候，这些不良感受似乎
阅读：901 收藏：28 分享：51
抑郁症和微笑也有关系抑郁症
抑郁症是常见的精神疾病，往往会认为抑郁症患者一定是郁郁寡欢，微笑和抑郁症有密切关系，有不少人患有“微笑性抑郁”。注意：抑郁症和微笑也有关系专家表示，“微笑性抑郁”经常发生在白领身上。患者尽管内心深处感到极度痛苦、压抑、忧愁和悲哀，外在表现却
阅读：171 收藏：31 分享：91
自我调整微笑抑郁症抑郁症
对于已经出现的轻度“微笑抑郁症”，可通过各种放松活动、运动来释放，一般能很快痊愈。但是，假如通过测试表测出你患有中度或重度的“微笑抑郁症”，建议尽早接受治疗。治疗“微笑抑郁症”，需要心药同治，就目前而言，主要有以下手段：体育疗法如果一个人能坚持每天运动半个小时，那么即便是患有抑郁症，也会很快减轻。因
阅读：691 收藏：249 分享：58
微笑抑郁症,上班笑靥如花,回家冷若冰霜抑郁症
在听到医生的叙述后，记者来到龚淑仪服务的某国际知名美容机构总部。作为这家企业的门店管理经理，龚淑仪落落大方地接待了记者。微笑始终挂在她的脸上，亲切而真诚。龚淑仪的同事、秘书甚至上司都对她的开朗、活泼和热情印象深刻。提到龚淑仪，每个人的第一句话都是，“她特别爱笑。”然而，龚淑仪的丈夫柏庆却说，妻子至少
阅读：1418 收藏：147 分享：23
微笑也可能会患上抑郁症抑郁症
很多人都认为要笑着面对每一天，不管心理有多么的不舒服，表面上都会笑着。其实这是一种非常不健康的表现，感觉不舒服笑不出来时就不要勉强自己，人都是有七情六欲的，不要压抑自己的情绪，只有把不好的情绪释放出来才能解决问题。想知道你是否患上微笑抑郁症吗?赶紧来测试一下吧!你有微笑性抑郁症吗?在抑郁症患者中，和
阅读：1867 收藏：226 分享：16
不少白领患上“微笑抑郁症”抑郁症
职场中，很多白领在单位始终面带微笑，对客户热情周到;下班回家，就变得笑容全无，烦躁不安，甚至不想说话。上班“茄子脸”，下班“苦瓜脸”，职场压力之下，不少白领患上了“微笑抑郁症”。微笑向来都是人们心情好、生活愉快的象征，但随着职场人压力的加大，很多人的微笑开始“掺水”，他们压抑住内心的不愉快，以微笑示
阅读：1920 收藏：106 分享：24
规避“微笑抑郁症”有多种方法抑郁症
“微笑抑郁症”虽然危害很大，但是，因为“抑郁症”是一个长期过程。所以，在发展的每个阶段，自己最好能通过各种方式进行调节。如果自己调节成功的话，是有可能规避“微笑抑郁症”的。界定一个人是否患上是需要一段时间的。每个人都会有心情低落或心情不好的
阅读：622 收藏：276 分享：34